6 no labākajiem pašaprūpes rituāliem, ko pāri var darīt kopā

Kad jūs domājat par pašaprūpi, jūs parasti koncentrējaties tikai uz sevi. Tomēr pašaprūpei ne vienmēr ir jābūt tikai vienatnē.

Pašaprūpes prakse ar savu otro pusīti var palielināt jūsu saikni un uzlabot attiecības. Ir tik daudz aspektu, kas attiecas uz stabilu attiecību veidošanu, tad kāpēc gan neiekļaut pašaprūpes rituālus?

Tā vietā, lai tikai rūpētos par sevi, mainiet to par kaut ko, ko varat darīt kopā. Šeit ir seši no labākajiem pašaprūpes rituāliem, ko pāri var veikt kopā.

1. Sakārtojiet savas mājas

Pārvietošanās var radīt brīnumus jūsu garīgajai labklājībai. Tas var arī uzlabot funkcionalitāti un uzlabot jūsu mājas vispārējo organizāciju. Protams, nevienam nepatīk tērēt laiku tīrīšanai un šķirošanai, taču jūs varat padarīt to par jautru nodarbi, darot to kopā ar savu otro pusīti.

Nevienam nepatīk skatīties uz kastu kaudzi, kas tērē vietu, vai bezjēdzīgu dokumentu kaudzēm. Kā ar saldētavu, kas ir piepildīta ar pārpalikumiem, kam beidzies derīguma termiņš? Ieslēdziet mūziku un risiniet jucekli kopā kā pāris.

Vēl viens patīkams veids, kā pārkārtojiet savas mājas ir izmantot lietotni Toss. Šī lietotne sniedz jums ikdienas veicamus uzdevumus, piemēram, iztīriet trauku atvilktni, izmetiet vecos dvieļus, šķirojiet rakstīšanas piederumus un daudz ko citu.

Neatkarīgi no tā, vai jūs ziedojat, pārstrādājat vai pārdodat savu nekārtību, tā būs efektīva pašapkalpošanās prakse, ko baudīt kopā ar savu partneri.

Lejupielādēt: Uzmest par Android | iOS (bezmaksas)

2. Mēģiniet meditēt kopā

Meditācija ir viena no populārākajām pašaprūpes praksēm, jo ​​tā ir lielisks veids, kā atpūsties, atrast līdzsvaru un noskaidrot prātu. Parasti jūs domājat par meditāciju kā par kaut ko darīt vienatnē, taču to var darīt arī pāri kopā, lai uzlabotu savas attiecības.

Neatkarīgi no tā, vai ir agrs rīts vai pirms gulētiešanas, apsēdieties viens otram blakus, mēģiniet sinhronizēt elpošanu un meditējiet kopā.

Varat apskatīt šo vietni un lietotni ar nosaukumu Insight Timer, kurā ir tūkstošiem bezmaksas vadītu meditāciju, tostarp meditācijas, kas ir īpaši paredzētas pāriem un attiecībām. Ar vairāk nekā 200 tēmām būs grūti neatrast vadītu meditāciju, kas jums nepatiks.

Izvēlieties to, kuru varat baudīt kopā ar savu partneri, no tādām attiecību tēmām kā piedošana, mīlestība, audzināšana, līdzjūtība un pacietība.

Lejupielādēt: Ieskata taimeris Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)

3. Kļūstiet par treniņu partneriem

Jums jau ir kopīgas attiecības, tad kāpēc gan nepavingrot kopā, lai dzīvotu veselīgāku dzīvesveidu? Kļūt par treniņu draugiem ir lielisks veids, kā uzturēt sevi formā un praktizēt ikdienas pašaprūpi.

Vingrošana ir ne tikai labvēlīga jūsu veselībai, bet arī vēl viens veids, kā jūs un jūsu mīļotais var pavadīt kvalitatīvu laiku kopā. Vingrošana ir arī daudzos veidos, tāpēc tai nav jāietver tikai sporta zāles apmeklējums.

Daži jautri vingrošanas veidi ir pārgājieni, peldēšana, dejas, joga un daudz kas cits. Ja jums ir ērtāk palikt mājās un vingrot kopā ar savu otro pusīti, varat izmantot pakalpojumu YouTube, lai atrastu virkni iedvesmojošu tiešsaistes vingrojumu nodarbības.

Vai nezināt, kādu tiešsaistes vingrojumu nodarbību darīt kopā? Sula & Toya ir YouTube kanāls ar daudzām dažādām treniņu nodarbībām, ko pāri var veikt kopā, no HIIT un kardio līdz hanteles treniņiem. Turklāt to trenē arī pāris!

4. Pievienojiet savām ēdienreizēm krāsu

Kopīga maltītes gatavošana var būt īpaši relaksējošs pašapkalpošanās rituāls, un tas ir lielisks veids, kā kvalitatīvi pavadīt laiku ar savu otro pusīti.

Tas, ko mēs ievietojam savā ķermenī, ir arī neticami svarīgs, un tāpēc ir svarīgi savā šķīvī iekļaut krāsu varavīksni. Blāvs un neinteresants ēdiena šķīvis var nedot jums tādas pašas uzturvielas kā šķīvis, kas pildīts ar dažādiem, krāsainiem augļiem un dārzeņiem.

Pievienojiet maltītēm krāsu kopā ar Īsta vienkārša, laba dzīve pārtikas emuārs, kuru vada brīnišķīgs, tīri ēdošs pāris, kam patīk gatavot un ēst veselīgu, garšīgu ēdienu.

No košiem Taizemes iedvesmotiem vistas salātiem un grilētiem teriyaki laša bļodiņām līdz grieķu tītara burgeriem – jūs atradīsiet kaut ko gardu, ko pagatavot kopā kā pāris.

5. Strādājiet pie projekta kopā

Neatkarīgi no tā, vai dzīvojamo istabu krāsojat citā krāsā, atjaunojat virtuves skapjus vai vienkārši karināt fotoattēlus pie sienas, ir aizraujoši strādāt kopā pie projekta.

Strādājot kopā kā komanda, jūs radāt sasnieguma sajūtu. Turklāt šis komandas projekts nodrošinās, ka jūs visu dienu nepavadīsit tikai sēžot uz dīvāna un skatoties televizoru.

Ja vēlaties mācīties kopā vai, iespējams, pat izveidot kaut ko jaunu, apsveriet iespēju apskatīt Quantum Tech HD kanāls vietnē YouTube.

Šajā kanālā tiek demonstrētas bezgalīgas radošas DIY idejas un projekti mājām. Daži no tiem ietver vietu taupošus jūsu mājas dizainus, idejas mājas uzlabošanai, kā arī meistaru padomi un ieteikumi.

6. Atgriezieties dabā

Došanās ārā un dabas skaistuma baudīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot savu vispārējo veselību un labklājību. Neskaitāmas pašapkalpošanās metodes ir saistītas ar dabu, tāpēc būs viegli atrast sev mīļāko.

Ja meklējat kaut ko relaksējošu, kāpēc gan neizbaudīt relaksējošu pikniku parkā kopā? Ja vēlaties darīt kaut ko enerģiskāku, tad, iespējams, dodieties pārgājienā pa mežu.

Vairākas fantastiskas lietotnes var uzlabot jūsu nākamo pārgājienu pieredzi. Viena no obligātajām pārgājienu lietotnēm ir AllTrails. Lietotnē jūs atklāsiet vairāk nekā 100 000 pārgājienu taku visā pasaulē.

Saistīts: Lietotnes jūsu pārgājienu pieredzes uzlabošanai

Filtrējiet meklēšanu pēc garuma, grūtības pakāpes un maršruta veida, pēc tam skatiet fotoattēlus un vērtējumus, lai atrastu labāko iespējamo pārgājienu, kas ir piemērots jums un jūsu mīļotajam.

Ja nevarat iegūt lietotni AllTrails, tā ir pieejama arī tiešsaistē savā vietnē. Lietotne AllTrails ir vienkārši lietojama un lieliski piemērota, lai padarītu jūsu āra aktivitātes jautras.

Lejupielādēt: AllTrails par Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)

Pašaprūpes rituāliem pāriem ir jābūt prioritātei

Pašapkalpošanās prakse ir ļoti svarīga, jo tā mēs rūpējamies par savu veselību un labsajūtu. Ir svarīgi katru dienu izmēģināt un veikt dažādas pašaprūpes prakses.

Pašaprūpes rituāliem nav jābūt izolētam, vientuļam notikumam. Ja jums ir attiecības, kāpēc gan neapsvērt iespēju pievienot pašaprūpes praksi, ko varat veikt arī kopā?

Izmēģiniet vismaz vienu vai pat visus šos pašaprūpes rituālus ar savu mīļoto, lai stiprinātu attiecības. Neaizmirstiet lejupielādēt atbilstošās lietotnes vai izmantot YouTube videoklipu, kas jums palīdzēs!

5 pāru lietotnes romantiskiem randiņu vakariem mājās vai virtuāliem randiņiem

Kad randiņu vakars ir grūts, šīs romantiskās pāriem paredzētās lietotnes var palīdzēt sazināties ar mīļoto mājās vai jebkur.

Lasiet Tālāk

Par autoru