Atbrīvojieties no stresa ar šīm 6 tiešsaistes kikboksa nodarbībām

Lai dzīvotu veselīgu dzīvesveidu un paliktu formā, vingrošana ir obligāta. Tomēr bieži vien ir grūti atrast jautru un efektīvu veidu, kā izsvīst.

Vai jums ir garlaicīgi skriet uz skrejceļa vai apmeklēt Pilates nodarbības? Izmēģini kikboksu! Tas ne tikai apvieno boksa kustības un kardio, bet arī palīdzēs mazināt stresu.

Labākais kikboksa ieguvums ir tas, ka jums nav jāiet uz sporta zāli, lai to darītu. Ir pieejamas dažādas lieliskas kikboksa nodarbības, kuras varat veikt tiešsaistē, atrodoties mājās.

Viena no labākajām tiešsaistes kikboksa nodarbībām, FightCamp vienā naktī padarīs jūs par kikboksa čempionu. FightCamp piedāvā plašu nodarbību bibliotēku, no kuras izvēlēties, un uzminiet, ko? Viņi visi ir bez maksas!

Apskatiet nodarbību bibliotēku, un jūs būsiet lutināts ar izvēli. Ir nodarbības, sākot no iesācēju 15 minūšu kikboksa treniņiem līdz apakšējiem, augšējiem un visa ķermeņa treniņiem.

FightCamp treniņos ir apvienots spēks un kardio, ko nevar paveikt daudzas citas treniņu programmas. Lai gan nodarbības ir bezmaksas, jums ir iespēja maksāt par komplektiem, kas pārveidos jūsu dzīvojamo istabu par pilnvērtīgu boksa sporta zāli.

Pakešu cenas sākas no 399 USD. Pieejamajās komplektācijās ir iekļauts arī augstākās klases boksa aprīkojums, piemēram, ātrie ietīšana, sitienu izsekotāji, brīvi stāvoša soma, treniņu paklājs un boksa cimdi.

FitOn ir pilnīgi bezmaksas veids, kā vingrot ar daudzveidīgu treniņu klāstu. Un, tā kā tas ir bezmaksas, tas ir lieliski lietotne boksa apguvei. Kad jūs reģistrējaties FitOn, viņi jums uzdos vairākus jautājumus un pēc tam ieteiks jums īpaši piemērotas programmas, kursus un izaicinājumus. Kad pievienojaties FitOn, ir pieejams gandrīz neierobežots daudzveidība, kas ietver jogas nodarbības, kardio kikboksu, HIIT boksu un daudz ko citu.

Ķirsis virsū? Ir pat bezmaksas nodarbības, ko pasniedz tādas slavenības kā Gabrielle Union, Džonatans Van Ness un Halle Berija!

Varat jaunināt uz FitOn Pro, lai piekļūtu papildierīcēm, piemēram, personalizētiem maltīšu plāniem un fitnesa izsekotāju integrācijai. Tomēr tas nav obligāts abonements; jums nav jāveic jaunināšana, ja vien nevēlaties izmantot šīs funkcijas.

Šis ir paredzēts ikvienam, kurš ir nedaudz progresīvāks un pieredzējušāks un meklē nodarbības ar tehniskām instrukcijām.

No Sobekick ir pieejamas dažādas nodarbības pēc pieprasījuma. Dažas no labākajām nodarbībām, kuras vēlaties apmeklēt, ir Muay Thai, plyo box un ķēdes bokss.

Kad reģistrējaties, Sobekick Digital piedāvā trīs dienu bezmaksas izmēģinājuma versiju ar neierobežotām tiešsaistes nodarbībām. Ja pēc izmēģinājuma perioda beigām vēlaties abonēt maksas plānu, jums ir divas iespējas, no kurām izvēlēties.

Šo abonementu izmaksas dažiem var būt nedaudz dārgas, taču nodarbības piedāvā profesionālas metodes, piemēram kāju prasmju uzlabošana, darbs ar smagu maisu un aizsardzības paņēmieni — tas var būt tā vērts pieredzējušākiem lietotājiem. Šīs uzlabotās tehniskās instrukcijas ir vērts apgūt, jo īpaši tiem, kurus interesē cīņas sacensības.

Atšķirībā no citiem bezmaksas tiešsaistes vingrojumu nodarbības kam varat piekļūt jebkurā laikā, Rumble ir enerģiskas, dzīvas nodarbības. Daudziem cilvēkiem patīk klātienē apmeklēt reāllaika treniņu nodarbības, taču viņi vēlas to darīt savās mājās. Izmantojot Rumble, jūs jutīsities kā boksa studijā.

Lai pievienotos klasei, jums nav nepieciešama pilnīga pieredze. Viss, kas jums jādara, ir jāreģistrējas, un jūs saņemsiet septiņu dienu bezmaksas izmēģinājumu. Ja esat apmierināts ar savu pieredzi, varat maksāt par dalību USD 29 mēnesī vai USD 249 gadā.

Filtrējot treniņus pēc garuma, aprīkojuma, ķermeņa fokusa un nodarbības veida, ir viegli atrast sev vispiemērotāko nodarbību.

Rumble ir daudz vairāk nekā tikai boksa apmācības: tas ir intensīvs treniņš, kas liek jums justies kā daļai no nodarbības. Turklāt jums pat nav nepieciešams grezns aprīkojums, jo lielākajā daļā nodarbību tiek izmantots vienkāršs svaru komplekts vai tikai jūsu ķermeņa svars.

Title Boxing Club ir tiešsaistes nodarbība, kas jums nepieciešama, ja vēlaties justies kā čempions bokseris. Neatkarīgi no jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa, jūs atradīsiet sev piemērotus treniņus dažādās intensitātes un variācijās, kas ir pieejamas pakalpojumā. Un, ja jūs meklējat kaut ko citu, Title Boxing Club piedāvā arī spēka un atveseļošanās nodarbības.

Pirms apņematies abonēt, ir dažas nodarbības, kuras varat apmeklēt bez maksas. Šī izmēģinājuma versija ļauj viegli noskaidrot, vai lietotnes treniņi jums ir vispiemērotākie, pirms maksājat dalības maksu. Pēc tam pakalpojums maksā 19,99 USD mēnesī vai 199 USD gadā. Tas varētu šķist dārgi, bet tas ir tā vērts, ja jums ir nepieciešams novērst stresu!

Iespējams, tas ir tāpēc, ka Kriss Hemsvorts nodibināja šo tiešsaistes treniņu programmu, taču ir grūti neizklaidēties, spārdot Centr klasē. Un šai kopienai bez kikboksa piedāvājumiem ir arī dažādi citi treniņu veidi, piemēram, MMA, joga, pilates, HIIT un citi. Treniņiem, kas pieejami vietnē Centr, ir nepieciešams maz aprīkojuma vai to nav, un tie ilgst tikai aptuveni 20 līdz 40 minūtes. Tāpēc šīs nodarbības ir neticami vienkārši veicamas, atrodoties savā dzīvojamā istabā vai vingrošanas telpā.

Kad pievienosities Centr, lietotne uzdos vairākus jautājumus par jūsu fitnesa mērķiem, piemēram, vai vēlaties zaudēt svaru, veidot muskuļus vai iegūt tonusu un piemērotību. Šeit jūs varat izvēlēties sev piemērotāko maksājumu paketi. Pirmās septiņas dienas ir pilnīgi bez maksas. Lietotne piedāvā vairākas abonēšanas iespējas, un tās ikgadējā dalība maksā 119,99 USD gadā. Ņemot vērā, ka jūs saņemsiet trenēties ar personīgajiem treneriem kurš apmācīja Krisu Hemsvortu, tas ir diezgan lēti!

Uzlabojiet savu fizisko sagatavotību un stipriniet spēkus

Kikbokss var palīdzēt mazināt stresu, vairot pārliecību, uzlabot koordināciju un sadedzināt nopietnu kaloriju daudzumu. Tāpēc kikbokss ir viens no labākajiem veidiem, kā vingrot un redzēt lieliskus rezultātus.

Ir pieejamas daudzas tiešsaistes vingrojumu nodarbības, kurām var piekļūt, kad vien vēlaties. Šīs sešas kikboksa nodarbības ir dažas no labākajām, taču varat arī turpināt izpēti, lai atrastu nākamo mājas treniņu.

Tiešsaistes treniņu priekšrocības un trūkumi

Tiešsaistes vingrošanas popularitāte turpina pieaugt, ietaupot jūsu laiku un naudu no neceļošanas uz sporta zāli. Izpētīsim, vai tas jums ir piemērots.

Lasiet Tālāk

Par autoru