8 lietotnes, kas palīdz atvienot un dzīvot mirklī

Digitālā detoksikācija ir viens veselīgs veids, kā uz brīdi aizbēgt no ekrānu pasaules un pārorientēties. Nedaudz paradoksāli, bet bloķēšanas un detoksikācijas lietotnes var palīdzēt atvienot un izsekot dīkstāves laikam. Šīs lietotnes joprojām sniedz zināmu kontroli pār tālruni un tā saturu, jo ne vienmēr ir iespējams pilnībā izslēgt tālruni. Tālāk ir sniegts to lietotņu kopsavilkums, kas izstrādātas, lai palīdzētu jums laiku pa laikam atkāpties no tehnikas.

1. OFFTIME

Bloķējiet atlasīto lietotņu skaitu vai ienākošos zvanus, izmantojot OFFTIME. Iestatiet taimeri noteiktam minūšu vai stundu skaitam, pēc tam vienkārši pavadiet savu dienu, mazāk traucējot tālruni. Varat arī izveidot dienas grafikus OFFTIME, lai bloķētu noteiktas dienas stundas atpūtai, lai jūs varētu izbaudīt tusēšanu ar draugiem, ģimeni vai sevi.

Tikmēr zvanu bloķēšanas funkcija ļauj izvēlēties, kuras kontaktpersonas var un kuras nevar sazināties ar jums OFFTIME laikā. Tas nodrošina, ka joprojām būsiet sasniedzams, lai pieņemtu svarīgus zvanus, tāpēc tā ir vairāk zvanu pārbaudes funkcija.

Spēlējot ar tālruni iestatītajās OFFTIME stundās, tiks parādīti daži brīdinājuma paziņojumi, un jūs zaudēsit šo OFFTIME bloku. Statistikas funkcija izseko uzkrāto brīvā ekrāna laiku, lai jūs varētu sekot līdzi laika gaitā.

Lejupielādēt: OFFTIME priekš iOS ($0.99) | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

2. Digitālā detoksikācija

Programma Digital Detox ir aprīkota ar atbildības funkcijām, un tā ir paredzēta cilvēkiem, kuri diezgan nopietni vēlas pārtraukt ekrāna lietošanas paradumus. Lai palielinātu likmes, lietotnē tiek lūgts ieguldīt nedaudz naudas, kad cenšaties samazināt tālruņa lietošanu.

Vairāki izaicinājumu iestatījumi palīdz atvieglot tālruņa detoksikāciju. Piemēram, vienkāršajā izaicinājumā tiek lūgts atteikties no tālruņa uz 2 stundām, savukārt smagais izaicinājums ilgst visu dienu.

Priekšlaicīga atteikšanās no izaicinājuma jums izmaksās 0,99 USD. Tā kā lietotne izmanto Android ierīces administratora atļauju, jūs nevarat to vienkārši atinstalēt, lai agri izietu no detoksikācijas. Šī lietotne nozīmē biznesu.

Lietojumprogramma izmanto pieredzi: jūs nopelnāt punktus par detox izaicinājumu izpildi. Pa ceļam nopelniet sasniegumus, apskatiet līderu sarakstu un izaiciniet draugus pievienoties jums konkursā.

Lejupielādēt: Digital Detox for Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

3. Digital Detox Dragons

Vēl viena lietotne, kas padara jūsu pieredzi bez tālruņa, ir Digital Detox Dragons. Apvienojot laiku bez ekrāna ar Dungeons & Dragons stila spēli, jūs varat atbrīvoties no tālruņa atkarības, vienlaikus cīnoties pret ienaidniekiem.

Veiksmīgi atrodoties prom no tālruņa noteiktu laiku, jūs varat nopelnīt pieredzes punktus. Piemēram, 25 minūtes bez ekrāna ļauj iegūt 5 pieredzes punktus.

Pavadiet vairāk minūšu attālumā no tālruņa, lai ātri sasniegtu līmeni un nodarītu lielāku kaitējumu ienaidniekiem (t.i., pūķiem).

Lai iegūtu pilnīgi oriģinālu veidu, kā samazināt ekrāna lietošanu, izmēģiniet veiksmi vietnē Digital Detox Dragons.

Lejupielādēt: Digital Detox Dragons for Android (bezmaksas)

4. minimālisma tālrunis

Ja jūsu viedtālrunis ir pārāk vilinošs, bet jūs neesat gluži pārdots pārejot uz mēmajiem, tad šī lietotne ir ideāls veids, kā iegūt labāko no abām pasaulēm. Samazinot viedtālruņa funkcijas, minimālistiskā tālruņa lietotne mudina jūs arvien retāk ķerties klāt savai ierīcei.

Lietotne noņem ikonas no spilgtām krāsām, parādot tās kā tikai teksta saites. Laika atgādinājums pārtrauks jūsu sociālo mediju pārlūkošanu, atgādinot jums pārtraukt bezgalīgu ritināšanu. Paziņojumi tiek saglabāti vēlākai apskatei.

Ja šī lietotne ir instalēta, sākuma ekrāns kļūs par vienkāršu melnbaltu interfeisu. Vienkāršās funkcijas ļauj veikt zvanu, piekļūt pulksteņa funkcijai, meklēt vai vilkt, lai pārbaudītu paziņojumus. Neko nepalaidīsiet garām, taču telefons ir manāmi mazāk pārblīvēts un uzmanību piesaistošs.

Ar vairāk nekā 100 000 lejupielādes, minimālisma tālrunis ir populāra lietotne, kas palīdz dzīvot šajā mirklī. Visiem, kas interesējas par lietošanu tiešsaistes rīki, lai tie būtu minimālistiskāki novērtēs šo vienkāršo lietotni.

Lejupielādēt: minimālisma tālrunis Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

5. OffScreen

Sniedzot vizuālu attēlojumu par jūsu ekrāna laika izmantošanu, OffScreen palīdz jums pievērst uzmanību ritināšanai.

Iegūstiet tūlītēju piekļuvi saviem izsekotajiem datiem, piemēram, saņemšanas reižu skaitam, vidējam lietojuma minūtēm un pat laikam, kas pavadīts, izmantojot tālruni, ejot. Vismaz vieglāk ir atcerēties nolikt tālruni, kad pārvietojaties izmantojot robotu aci lai palīdzētu novērst staigāšanas un īsziņu sūtīšanas sadursmes.

OffScreen varat izsekot saviem labākajiem tālruņa detoksikācijas ierakstiem. Kopumā šī lietotne var palīdzēt jums labāk apzināties savus ritināšanas paradumus un iemācīties vairāk pavadīt laiku bez ekrāna.

Lejupielādēt: OffScreen priekš iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

6. Bez telefona

Tiem, kas plaukst, kad ir neliela konkurence, beztelefona lietotne informēs draugus, ja neizdosies veikt digitālās detoksikācijas izaicinājumus. Lai uzvarētu un izvairītos no daļēji publiskas pazemošanas, visu atpakaļskaitīšanas laiku vienkārši nelietojiet tālruni.

Kā bonuss tagad jums un jūsu draugiem būs vēl viens iemesls reālās dzīves Hangout sesiju laikā atstāt savus tālruņus vienus. Uzvariet beztelefona izaicinājumu, lai lepotos ar tiesībām, un iemācieties izbaudīt viens otra sabiedrību.

Lejupielādēt: Bez tālruņa priekš iOS (bezmaksas)

7. Viena sek

Lietotne One Sec rada nelielu berzi visiem mēģinājumiem skatīt sociālos medijus.

Katru reizi, kad mēģināt atvērt savu iecienītāko plūsmu, lietotne One Sc lūdz vispirms pauzēt un atvilkt elpu, pirms sākat iesūkties jaunākajās ziņās. Mudinot jūs uz mirkli pārdomāt, lietotne palīdz novirzīt vēlmi ritināt sociālos medijus dīkstāves laikā.

Varat arī pilnībā bloķēt atlasītās lietotnes un vietnes.

Lietotne One Sec aicina jūs visas dienas garumā veltīt brīžus apdomīgām pārdomām un labāk apzināties savus ieradumus.

Lejupielādēt: Viena sekunde par iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)

8. Opāls

Atvienojiet traucējumus no sava tālruņa, izmantojot populāro Opal lietotni, kas ļauj iestatīt ikdienas darba laiku, lai automātiski bloķētu noteiktas lietotnes un vietnes, kamēr koncentrējaties. Īpaši mērķtiecīgiem cilvēkiem jūs varat padarīt šos taimerus neiespējamus apiet.

Programma Opal var palīdzēt jums saglabāt fokusu un labāk apzināties, kā pavadāt savu laiku, atvienojot jūs no potenciālajiem produktivitātes bloķētājiem. Ikvienam, kas nodarbojas ar a toksiska sociālo mediju atkarība, bloķēšanas lietotnes, piemēram, Opal, var pārtraukt automātiskās ritināšanas ieradumu.

Lejupielādēt: Opāls par iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)

Dzīvojiet mirklī, izmantojot Digital Detox lietotnes

Pastāvīga piekļuve sociālajiem medijiem, internetam un pat tālruņa zvani var novērst uzmanību. Taču, izmantojot digitālās detox lietotnes, ik pa brīdim atcerēties paņemt pārtraukumu no ekrāniem kļūst par dabisku dabu.

Digitālais minimālisms: triki digitālās dzīves vienkāršošanai

Neļaujiet drudžainajai digitālajai dzīvei sevi nomākt. Šeit ir visi padomi, kas jums jāievēro, lai sasniegtu digitālo minimālismu un skaidru prātu.

Lasiet Tālāk

Par autoru