Vai virtuālā realitāte ir kaitīga jūsu acīm?

Virtuālā realitāte ir veids, kā iziet no reālās pasaules un iekļūt virtuālajā pasaulē, kur varat darīt jebko un doties visur, kur vien sirds vēlas. Viss, kas jums jādara, lai iekļūtu šajā virtuālajā pasaulē, ir jāievieto VR austiņas, neatkarīgi no tā, vai tās ir greznas brilles, piemēram, Oculus Quest 2, vai sīkrīks, kas izgatavots tikai no kartona.

Tomēr, lai arī cik jautri būtu VR, vai tas nejauši var kaitēt jūsu acīm?

Kā darbojas VR?

Tā kā virtuālā realitāte turpina pārņemt pasauli, daudzi cilvēki domā VR varētu būt nākotne valkājamas tehnoloģijas. Šī tehnoloģija darbojas vairākos veidos, taču vissvarīgākā daļa ir austiņas. Jūs vai nu izmantosit briļļu komplektu, lai skatītu dalītu ekrānu, vai divus atsevišķus displejus. Citos gadījumos viedtālruni ievietosiet austiņās un izmantosit kā displeja ekrānu.

Ja neskaita daudzas pārsteidzošas VR spēles Pieejamā VR tehnoloģija ir parādījusies medicīnas jomā, sāpju mazināšanas terapijā un militārajā apmācībā.

Vienkārši sakot, VR darbojas, izmantojot programmatūru, lai izveidotu interaktīvu 3D pasauli, kurā jūtaties kā daļa. Runājot par dažādām virtuālās realitātes pieredzes daļām, vissvarīgākās funkcijas ir redzes lauks, kadru nomaiņas ātrums, 360 grādu skaņa un kustības izsekošana.

VR kaitīgā ietekme uz jūsu acīm

Pavadot daudz laika, skatoties uz ekrānu, tas var kaitēt jūsu acīm, un tas pats attiecas uz virtuālās realitātes austiņu izmantošanu. Tomēr ilgstošas ​​VR izmantošanas sekas var saasināt fakts, ka displejs atrodas tikai centimetru attālumā no jūsu acīm. Viena no visizplatītākajām VR kaitīgajām sekām ir acu nogurums.

Saskaņā ar Mayo klīnikaDažas acu noguruma pazīmes un simptomi ir acu sāpes vai nieze, redzes dubultošanās, galvassāpes un kakla sāpes. Lai gan acu nogurumam ir tendence diezgan ātri pāriet bez ilgstošas ​​​​sekas, tā ir neērta pieredze.

Pārmērīga VR izmantošana dažkārt var izraisīt arī citu kaitīgu efektu: acu vai muskuļu raustīšanās. Lai gan acs nogurums parasti neturpinās ļoti ilgi, acu raustīšanās dažkārt var ilgt stundām vai pat dienām. Acu raustīšanās ne vienmēr ir kaitīga, taču tā noteikti ir kaitinoša un novērš uzmanību.

Ja VR austiņas esat lietojis pārāk bieži vai ilgu laiku, iespējams sāk izjust neskaidru vai duļķainu redzi — vienu no visizplatītākajiem datorredzes simptomiem sindroms. Saskaņā ar Darba drošība un veselība, jūs varat samazināt tā rašanās risku, izmantojot 20-20-20 noteikumu: ik pēc 20 minūtēm 20 sekundes skatieties uz vietu, kas atrodas vismaz 20 pēdu attālumā. Tas ļauj jūsu acīm atpūsties no grūtā uzdevuma fokusēties uz ekrāna tuvplāna punktiem.

VR var izraisīt arī kustību slimību. Daudzi cilvēki, kuri pirmo reizi izmanto VR austiņas, saka, ka pēc tam jūtas vāji un slikti. Jūs, iespējams, jau esat pieredzējis kustību slimību, ceļojot ar laivu, braucot pāri nelīdzenumiem ar automašīnu vai braucot ar amerikāņu kalniņiem. Kustības slimība rodas, kad jūsu acis, ausis un ķermenis sūta smadzenēm jauktus ziņojumus, kurus tās nevar saprast.

Bet kā virtuālā realitāte izraisa kustību slimību? Īsāk sakot, VR spēles liek jums justies pilnībā iegrimtam simulētajā pasaulē, taču, kamēr jūsu ķermenis nekustas, smadzenes domā, ka tā ir. Tas dažreiz var likt jums justies slikti.

Kā izvairīties no VR kaitīgās ietekmes

Lai gan ir noderīgi zināt šo nepatīkamo seku iespējamos cēloņus, vēl svarīgāk ir zināt, kā no tiem izvairīties. Ir daudz efektīvu veidu, kā tikt galā ar ekrāna laika izsīkumu, tostarp 20-20-20 likuma ievērošanu un stājas pielāgošanu.

Uz novērstu acu nogurumu, neskaidra redze un citas blakusparādības, atcerieties mirkšķināt! Cilvēki mēdz mazāk mirkšķināt, skatoties uz digitālajiem ekrāniem, un tas attiecas gan uz VR, gan uz tradicionālajiem datoriem.

Tāpēc, ja jums ir problēmas ar šiem efektiem, noņemiet austiņas un pāris minūtes atvelciet elpu, mirkšķinot un atpūtinot acis.

Ja esat dedzīgs VR spēlētājs, pārtraukumus var būt grūti izdarīt. Taču pārtraukumi ir ļoti svarīgi, lai neradītu kaitējumu acīm. Mēģiniet ieplānot VR austiņu pārtraukumus apmēram ik pēc stundas un atkāpieties no kosmosa kuģa vadīšanas tikai uz dažām minūtēm.

Vēl viens ieteikums VR austiņu nēsāšanai ir tas, ka jums tās ir jāpielāgo savām īpašajām vajadzībām. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpēc vēlēsities pielāgot austiņu siksnas un fokusa attālumu atbilstoši tam, kas liek jums justies visērtāk.

Vai VR var noderēt jūsu acīm?

Tagad, kad esat uzzinājis par VR negatīvo ietekmi uz acīm, apsveriet šo: vai ir iespējams, ka VR var sniegt labumu jūsu acīm? Pareizi izmantots, var! VR bieži izmanto medicīnas jomā, lai identificētu un ārstētu noteiktas acu problēmas. Dažos gadījumos VR palīdz ārstiem noteikt acu muskuļu nelīdzsvarotību un ārstēt ambliopiju (slinku aci), stereo dziļuma uztveres trūkumu un verģences disfunkciju.

Spilgta redze ir viena no šādām redzes terapijas programmām, kas izmanto VR. Gan bērni, gan pieaugušie var izmantot Vivid Vision, atrodoties mājās. Vēl viens lielisks piemērs VR tehnoloģijai, kas palīdz acu kopšanai, ir IrisVision, VR austiņu ierīce, kas palīdz cilvēkiem ar redzes traucējumiem redzēt pasauli skaidrāk.

Tikmēr Luminopijas VR terapija ir FDA apstiprināta ārstēšana, kurā tiek izmantotas VR austiņas, lai palīdzētu bērniem ar slinkas acs sindromu uzlabot redzi un stiprināt acis.

VR austiņas ļauj viņiem skatīties iecienītākās TV pārraides un filmas modificētā formā. Tas sadala saturu divos attēlos — vienu vājām acīm un otru stiprām acīm. Laika gaitā vājajai acij vajadzētu iegūt spēku, un abas acis var sākt strādāt vienādi.

VR terapija ir īpaši aizraujoša un pievilcīga ārstēšana bērniem. Tā vietā, lai bērni veiktu operāciju, valkātu acu plāksterus vai lietotu acu pilienus, viņi var uzlikt VR austiņas un izklaidēties.

VR var palīdzēt

Neatkarīgi no tā, vai kāpjat debesskrāpī, pētāt Kalifornijas piekrasti vai spēlējat tādu asa sižeta spēli kā Resident Evil 4, VR var piedāvāt nebeidzamu jautrību.

VR ietekme uz jūsu acīm ir atkarīga no tā, kā jūs to lietojat. Ar mēru jums vajadzētu būt iespējai izvairīties no potenciāli negatīvās tehnoloģijas ietekmes.

VR meditācija: kas tas ir un kā tas var jums palīdzēt?

Lasiet Tālāk

Par autoru