Kas ir Apple Fitness+ Burn Bar un kā to atspējot?

Apple Fitness+ ir aprīkots ar Burn Bar funkciju, kas ir paredzēta, lai palīdzētu jums sekot līdzi treniņu rutīnai un ieviestu nedaudz veselīgu konkurenci. Lai gan tas var motivēt dažus cilvēkus, labā ziņa ir tāda, ka, ja jums nepatīk piedalīties sacensībās, jūs vienmēr varat atspējot Burn Bar. Šeit ir viss, kas jums jāzina par šo funkciju, kā to ieslēgt un izslēgt.

Kas ir Apple Fitness+ Burn Bar?

Jūs droši vien esat dzirdējuši dažus Apple Fitness+ treneri runā par Burn Bar, kamēr tu trenējies. Burn Bar palīdz salīdzināt savu sniegumu ar citiem, kuri ir veikuši tādu pašu vingrinājumu.

Pamatojoties uz virkni aprēķinu, Burn Bar parādīs jūsu pozīciju salīdzinājumā ar citiem Apple Fitness+ lietotājiem. Burn Bar ir paredzēts, lai sniegtu jums papildu motivāciju ikreiz, kad redzat, ka atpaliekat.

Kā darbojas Apple Fitness+ Burn Bar?

Burn Bar izmanto dažādus faktorus, lai noteiktu jūsu progresu, tostarp sirdsdarbības ātrumu, svaru un sadedzināto kaloriju skaitu. Ir vērts atzīmēt, ka, ja jūsu pulss treniņa laikā netiek rādīts vai ja jūs neizmantojat Apple Watch, Burn Bar nedarbosies pareizi.

Lai padarītu to godīgu, Burn Bar salīdzinās jūsu progresu tikai ar citiem lietotājiem, kuriem ir tāds pats svars. Tas nozīmē, ka jūs salīdzināsiet tikai ar cilvēkiem ar līdzīgām fiziskajām īpašībām, tāpēc jūs nesaņemsit drosmi vai jums tas liksies pārāk viegli.

Pēc tam, pamatojoties uz sadedzinātajām kalorijām, degšanas josla parādīs jūsu pozīciju salīdzinājumā ar pārējo "Pack" daļu. Kopumā varat ieņemt četras dažādas pozīcijas. Aiz pakas, Iepakojumā, Pakas vidū, Pakas priekšpuse un Pakas priekšā. Jo grūtāk jūs strādājat un vairāk kaloriju jūs sadedzināt, jo lielāka iespēja būt priekšā iepakojumam.

Burn Bar rezultāti ir balstīti uz iepriekšējām divām treniņa minūtēm. Kad treniņš ir pabeigts, Burn Bar parādīs jūsu galīgo pozīciju, pamatojoties uz jūsu piepūles vidējo vērtību salīdzinājumā ar citiem, kas ir veikuši to pašu sesiju. Ir arī vērts pieminēt, ka neviens nevarēs zināt, kas jūs esat vai kāda cita veida informāciju, pamatojoties uz jūsu Burn Bar rezultātiem. Šī informācija paliek privāta.

Kuros treniņos tiek izmantota apdeguma stienis?

Kā jau droši vien esat pārliecinājies, ne katrā Apple Fitness+ treniņā tiek izmantota Burn Bar. Tā vietā šī funkcija ir pieejama tikai atlasītajā treniņu rutīnu grupā, kas tiek uzskatīta par prasīgāku:

• Augstas intensitātes intervāla treniņš (HIIT)
• Skrejceļš
• Riteņbraukšana
• Airēšanas treniņi

Kā iespējot vai atspējot ierakstīšanas joslu programmā Apple Fitness+ iPhone un iPad

Nav šaubu, ka Burn Bar ievieš zināmu draudzīgu konkurenci, kas var palīdzēt jums palikt priekšā pūlim. To sakot, tas nav piemērots visiem. Ja vēlaties koncentrēties tikai uz sevi, nevis konkurēt ar "paku", tas ir pilnīgi labi.

Jūs varat viegli atspējot Burn Bar, tāpēc jums ar to nebūs jārisina katra treniņa laikā. Vienkārši izpildiet šīs darbības:

1. Atveriet Fitness lietotne.
2. Pieskarieties Fitness+ cilne.
3. Izvēlieties treniņu, kuru vēlaties veikt. Atcerieties, ka jums ir jāizvēlas treniņš no sadaļām HIIT, Treadmill, Riteņbraukšana vai Airēšana.
4. Pieskarieties Ejam lai sāktu savu treniņu.
5. Pieskarieties Metrika pogu, kas atrodas ekrāna apakšējā kreisajā stūrī (taisnstūra ikona ar kvadrātu un apli tā iekšpusē).
6. Pārslēgt Burn Bar izslēgts.
7. Krāns Gatavs kad tu pabeigsi.

Un tas arī viss — jūs nekad vairs neredzēsit Burn Bar treniņu laikā. Jūs varat koncentrēties uz saviem mērķiem un izmantojiet Apple Fitness+ kolekcijas bez konkurences spiediena. Ja vēlaties to atkārtoti iespējot, vienkārši atkārtojiet tās pašas darbības.

Esiet priekšgalā

Atcerieties, ka Apple Fitness+ Burn Bar ir paredzēts, lai jūs virzītu uz priekšu draudzīgā sacensībā, taču jūs vienmēr varat to atspējot, ja nevēlaties salīdzināt savu sniegumu ar citiem. Un, ja jūtat, ka Apple Fitness+ vairs nav domāts jums, vienmēr varat izmēģināt kādu no alternatīvajiem fitnesa pakalpojumiem.

5 labākās Apple Fitness+ alternatīvas, kuras jums vajadzētu izmēģināt

Lasiet Tālāk

Par autoru