Uzlabojiet savu pašaprūpes rutīnu, izmantojot lietotni Finch

Izperējiet mazu putnu, piešķiriet tam vārdu un izveidojiet apzinātus ieradumus, lai palīdzētu jūsu jaunajam mājdzīvniekam attīstīties, izmantojot lietotni Finch. Katrs jūsu paveiktais pozitīvais uzdevums palīdz jūsu jaunajai žubītei augt.

Lietotne mudina aizpildīt reflektīvas anketas, izvirzīt mērķus un veidot pozitīvus ieradumus. Apvienojot veselīgu praksi ar burvīgu virtuālu mājdzīvnieku, lietotne Finch atbalsta arī cilvēku pašaprūpi.

Sāksim, izperējot no olas jaunu žubīti un piešķirot tai vārdu. Turklāt jūs izbaudīsiet pirmo sarunu (no daudzām) ar savu jauno putnu.

No turienes tiek parādīts vispārējais sākuma ekrāns. Jūs iegūsit priekšstatu par savu jauno spalvaino draugu un viņa vispārējo enerģijas līmeni.

Sākuma ekrānā tiek parādīts arī to darbību saraksts, kuras varat veikt, sākot no meditācijām līdz dienasgrāmatas pārdomām. Pieskarieties + ikonu lietotnes vidū, lai piekļūtu citām funkcijām, tostarp skaņu ainavām, kustību pamācībām, elpošanas vingrinājumiem un viktorīnām.

Kad vēlāk atverat lietotni, tiks parādīts motivējošs citāts, kā arī veids, kā skalā no 1 līdz 5 ierakstīt savas pašsajūtas šajā dienā. Simboli var būt emocijzīmes, ar laikapstākļiem saistītas ikonas vai līdzīgs motīvs. Laika gaitā varat izsekot savam noskaņojumam.

Logrīka komponents nozīmē, ka varat jebkurā laikā pārbaudīt savu virtuālo mājdzīvnieku, pilnībā neatverot lietotni. Lai instalētu logrīku, dodieties uz Iestatījumi, ritiniet uz leju līdz Pielāgošana sadaļu un pieskarieties Pievienojiet logrīku sākuma ekrānam. Tas ļaus jums redzēt savu žubīti katru reizi, kad atbloķēsit tālruni.

Lejupielādēt: Finch par iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

Ikdienas reģistrēšanās pabeigšana lietotnē Finch

Dodiet savai žubītei enerģiju, veicot ikdienas reģistrāciju. Pārdomājot savu dienu, izvirzot mērķus un izpildot vairāk rakstīšanas uzvedņu, jūsu virtuālais mājdzīvnieks iegūs katru dienu nepieciešamo spēku. Viktorīnas aizpildīšana, skaņu ainavu klausīšanās un citas aktivitātes arī ietekmē jūsu žubītes labklājību.

Kad jūsu žubīte būs ieguvusi pietiekami daudz enerģijas dienai, tā dosies piedzīvojumos uz dažām stundām. Jūsu žubīte atgriezīsies ar smieklīgiem stāstiem par savu pieredzi vai jautājumiem par dzīvi.

Jūsu žubītes statistikas pārbaude

Pieskarieties putna ikonai sākuma ekrāna apakšējā kreisajā stūrī, lai tuvāk apskatītu savas žubītes labklājību. Papildus augumam un svaram jūs varat arī apskatīt žubītes mūža pieķeršanos un enerģijas rādītājus. Ir jautri vērot, kā tās laika gaitā aug un attīstās.

Lietotne atklās jūsu žubītes iecienītākos ēdienus un citus atklājumus. Tas arī sniedz informāciju par jūsu pārdomām, mērķiem, elpošanas sesijām un viktorīnām.

Jūsu virtuālais mājdzīvnieks augs un attīstīsies, jo vairāk izmantosit lietotni. Un, tiklīdz jūsu žubīte sasniegs pilngadību, jūs iegūsit piekļuvi ceļojumu aģentūrai, kas ļaus jums doties ārpus meža.

Ja jums patīk lietotnes mājdzīvnieku aspekts, pārbaudiet otru virtuālās mājdzīvnieku spēles pieejams, tostarp atjaunots Tamagotchi. Vēl labas ziņas: jūs joprojām varat spēlēt Neopets tieši tagad, tāpēc sagatavojieties saldai nostalģijas (un burvības) devai.

Mērķu noteikšana, izmantojot lietotni Finch

Lietotnes Finch mērķu noteikšanas funkcija piedāvā plašu diapazonu no grandiozām ambīcijām līdz vienkāršām ikdienas uzvarām. Turklāt ēdienkarte piedāvā daudz potenciālo mērķu, tāpēc jums nav jāmeklē idejas.

Jūs varat aizpildīt Dienas mērķi lietotnes sākuma ekrānā, un tajos ir iekļauta noderīgu ideju izvēlne. Vai arī pieskarieties + sākuma ekrānā, pēc tam atlasiet Mērķi sadaļā, lai uzzinātu vairāk par iespējām. Piemēram, jums var tikt piedāvāts izveidot rītdienu veicamo darbu sarakstu.

Lai rakstītu brīvāk, atlasiet darāmo lietu sarakstsikona apakšējā labajā pusē + izvēlne. Tiek atvērts tukšs saraksts, kuru varat aizpildīt, kā vien vēlaties. Lietotne pat atgādinās jums veikt šos uzdevumus, ja vēlaties.

Varat arī personalizēt lietotni, lai neviena no uzvednēm vai tagiem jūs nejauši netraucētu. Piemēram, ja nevēlaties redzēt suņus pieminētus, izslēdziet vārdu "suņi" Izslēgti tagi ekrāns zem Iestatījumi.

Pārdomu ierakstīšana, izmantojot lietotni Finch

Pārdomas ir vēl viena liela Finch lietotnes daļa. Lietojumprogramma aicina rakstīt par lietām, kas jūs dienas laikā iepriecināja, padomājiet par savu pagājušo gadu un vispārīgi apsveriet dažādus savas dzīves aspektus.

Saskaņā ar Finch lietotnes FAQ, jūsu raksti tiek saglabāti jūsu ierīcē, nevis tās serveros, kas nozīmē, ka nevienam citam tai nav piekļuves.

Vietnē ir pieejama arī tukša pārdomu lapa + ekrāns. Vienkārši meklējiet spalva ikonu.

Ja jums patīk šie rakstīšanas vingrinājumi, apsveriet vienu no daudzas jaunas žurnālu veidošanas lietotnes pieejams. Domu izlikšana uz papīra (vai šajā gadījumā uz ekrāna) var justies tik katarsiski.

Finch App viktorīnas

Aizpildiet lietotnes viktorīnas, lai dziļāk izpētītu savu vispārējo labsajūtu. Piemēram, ķermeņa novērtēšanas viktorīna novērtē jūsu attiecības ar jūsu paštēlu. Turklāt viktorīnas aizpildīšana sniedz jūsu virtuālajam mājdzīvniekam diezgan labu enerģijas devu.

Dažas viktorīnas aplūko jūsu trauksmes un depresijas līmeni, savukārt citas aplūko jūsu attiecības ar pateicību vai pesimismu.

Kā lietot pirmās palīdzības sadaļu lietotnē Finch

Lietotnē ir iekļauta arī pirmās palīdzības sadaļa intensīvāka stresa brīžiem, un tā nodrošina elpošanas paņēmienus, skaņu ainavas un pat vietu, kur vienkārši ārdīties.

Sasniedziet Pirmā palīdzība sadaļa no pašas augšas + izvēlne. Šeit jūs varat atrast elpošanas vingrinājumus, kas palīdz pārvaldīt panikas lēkmes, iezemējuma paņēmienus, lai mazinātu trauksmi, un pat sadaļu par skumju atbalstu. Rant Zone sniedz jums vietu, lai atbrīvotos no dienas stresa.

Jums ir piekļuve palīdzības dienestam ekrāna pašā augšdaļā, lai saņemtu tūlītēju palīdzību, kas savienos jūs ar atbalstu.

Vai jums vajadzētu iegūt lietotnes Finch maksas versiju?

Programmas Finch bezmaksas versija nodrošina daudz darbību atsevišķi ar mērķiem, pārdomām, stiepšanos, elpošanas vingrinājumiem un daudz ko citu. Un, gods jāteic, lietotnes bezmaksas versija neliek jums pastāvīgi jaunināt uz maksas versiju, lai jūs varētu bez problēmām izbaudīt visas bezmaksas funkcijas. Pats labākais, ka lietotnē netiek parādītas nejaušas reklāmas.

Tomēr dažas darbības nav pieejamas bezmaksas lietotājiem, un tās tiek parādītas ar slēdzenes simbolu augšējā labajā stūrī. Jauninot uz maksas lietotnes versiju, jūs varēsiet piekļūt visiem vingrinājumiem, kas nozīmē vairāk pārdomu, mērķu un elpošanas funkciju.

Lejupielādējiet lietotni Finch, lai iegūtu burvīgu pašaprūpes atgādinājumu

Kopumā lietotne Finch nodrošina jautru, izgudrojošu pieeju pašapkalpošanās metodēm. Tas ir tāpat kā ar virtuālu mājdzīvnieku, kurš par jums rūpējas. Tāpēc izmantojiet to regulāri, lai efektīvi uzlabotu pašaprūpes rutīnu un laika gaitā attīstītu pozitīvus ieradumus.

9 tehniski padomi, kā praktizēt pašaprūpi un saglabāt veselību ceļojuma laikā

Lasiet Tālāk

Par autoru