Oura gredzenu 3. paaudzes veselības un fiziskās sagatavotības izsekošanas funkciju izpēte

Iesaistīšanās fitnesa aktivitātēs bez efektīvas izsekošanas ierīces var būt sarežģīta, jo jūs nevarat pārraudzīt savu progresu un nezināt, kādā tempā strādājat. Fitnesa izsekotājs palīdzēs jums sekot līdzi jūsu aktivitātēm un iegūt skaidrību par jūsu fitnesa ceļojumu.

Viens no mazākajiem pieejamajiem fitnesa izsekotājiem — Oura Ring Generation 3 mazā komplektā ir vairākas noderīgas funkcijas, kuras varat izmantot, lai uzlabotu savu vispārējo labsajūtu.

Kas ir Oura Ring Generation 3 fitnesa izsekotājs?

Oura Ring Generation 3 ir fitnesa izsekotājs ar maziem sensoriem, kas seko jūsu fiziskajām, garīgajām un miega aktivitātēm. Gredzens var arī kontrolēt svarīgus svarīgus rādītājus, piemēram, sirdsdarbības ātrumu un ķermeņa temperatūru. Atšķirībā no iepriekšējā modeļa, Oura Ring Generation 3 izmanto maksas abonementu, lai atbloķētu visas gredzena funkcijas un funkcijas. Bez dalības varat piekļūt tikai dažām būtiskām funkcijām.

Oura Ring Generation 3 ir pieejams 6–13 izmēros. Pēc tā iegādes jūs saņemsiet bezmaksas izmēru komplektu, ko pielaikot, lai varētu pasūtīt pareizo izmēru. Gredzens sver tikai 4–6 gramus un viegli sēž uz pirksta. Izvēloties izmēru, nodrošiniet, lai jūsu izvēle būtu ērti novietota ap jūsu pirkstu, jo, iespējams, valkāsiet to intensīvu darbību laikā vai gultā, lai nodrošinātu miega uzraudzības iespējas.

Kādas ir Oura Ring Generation 3 fitnesa izsekotāja priekšrocības?

Lai iegūtu labāko pieredzi ar Oura Ring Generation 3, ieteicams izpētīt padomus par maksimāli izmantojot savu fitnesa izsekotāju. Gredzenam ir virkne noderīgu funkciju, piemēram, temperatūras noteikšana, miega izsekošana un sirdsdarbības ātruma mērīšana, kā arī daudz atmiņas, lai tvertu visus šos veselības un fitnesa datus.

Citas trešās paaudzes Oura gredzena priekšrocības ir šādas:

1. Oura Ring Generation 3 ir vairāk sensoru nekā tā vecākiem modeļiem, kas palīdz efektīvi veikt vairākas funkcijas. Tas uzrauga plašu fizisko rādītāju klāstu.
2. Gredzens var ne tikai kontrolēt savu dzīvības līmeni, bet arī palīdzēt meditēt. Izslēdziet troksni savā vidē un savienojiet to ar vadītas meditācijas YouTube kanāli dziļāk atpūsties.
3. Oura Ring Generation 3 nodrošina ikdienas personalizētus ceļvežus jūsu darbībām, izmantojot savas pavadošās lietotnes. Jūs saņemsiet informāciju par savām ikdienas aktivitātēm un to, kā katra darbība ietekmē jūsu fitnesa braucienu.
4. Oura gredzens ir izturīgs, un tā akumulatora darbības laiks ir ilgs.
5. Gredzens ir ūdensizturīgs līdz 100 m jeb aptuveni 330 pēdu dziļumam.
6. Tas ir saderīgs gan ar Android, gan iOS ierīcēm, sniedzot vairāk lietošanas iespēju.
7. Varat sinhronizēt savu Oura Ring Generation 3 ar saviem Google Fit un Apple Health kontiem.

Oura Ring Generation 3 fitnesa izsekotāja funkcijas

Ir vairāki iemesli, kāpēc jūs varētu dot priekšroku Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker stilam. Tas pārliecinoši aizstāv sevi pret tādiem konkurentiem kā Fitbit un Apple Watch fitnesa izsekotāji ar šādām funkcijām:

1. Plašs iespēju klāsts

Oura Ring Generation 3 ir pieejams 4 metāla apdarē — sudraba, melnā, slepenā un zelta krāsā — un 8 dažādos izmēros. Tas nozīmē, ka varat pielaikot Oura gredzenu, pirms izlemjat par sev piemērotu izmēru.

2. Funkcionalitāte

Lai gan Oura Ring Generation 3 izskatās kā tradicionāls gredzens, tam ir daudzas veselības izsekošanas iespējas, sensori, kas uzrauga jūsu dzīvībai svarīgos rādītājus, un 3D akselerometrs, kas nosaka visas jūsu kustības.

3. Izturība

Oura Ring Generation 3 akumulators aizņem tikai aptuveni 80 minūtes, lai pilnībā uzlādētu un var darboties līdz pat 7 dienām. Tas ir arī izturīgs: Oura gredzens ir ūdensizturīgs un labi aizsargāts pret iespējamiem ziepju, eļļu un citu kaitīgu elementu bojājumiem.

4. Miega darbība

Tā kā Oura gredzens var uzraudzīt jūsu miega aktivitāti, ir lietderīgi to nēsāt gultā katru vakaru. Jūs saņemsiet noderīgu paziņojumu no Oura Ring savā viedtālrunī, kurā būs norādīts, kad sagatavoties gulētiešanai.

Kamēr jūs gulējat, gredzens uzraudzīs laiku, ko pavadāt guļus, miega stundas un sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī. Jūs saņemsiet arī rezultātu par REM miegu, dziļa miega stundām un laiku, kas nepieciešams, lai aizmigtu. Šo rezultātu var apskatīt mobilajā lietotnē.

5. Izsekošanas darbība

Oura Ring Generation 3 nav displeja, kas parāda jūsu metriku treniņa laikā, taču jūs varat vienkāršojiet iestatīšanu, izmantojot Apple Watch kas var sinhronizēt un parādīt datus no jūsu Oura gredzena.

Oura Ring Generation 3 izseko jūsu sadedzinātajām kalorijām, jūsu soļiem un līdzvērtīgu pastaigas attālumu. Tas arī uzrauga atjaunošanās laiku — kad jūsu prāts un ķermenis ir atslābināti un atgūstas — un seko jūsu snaudām.

6. Gatavības izsekotājs

Gatavības rezultātu izsekošana ir viena no iespaidīgākajām Oura Ring Generation 3 funkcijām. Tas norāda, kad esat gatavs fiziskām aktivitātēm un kad esat noguris un jums ir jārīkojas lēni. Jūsu Oura gredzens var noteikt, kad esat noguris, un brīdinās, ka jums var būt nepieciešams pārtraukums. Tādā veidā jūs nepārpūlēsit sevi un nepalielināsit stresa līmeni.

Kad gredzens konstatē augstu ķermeņa temperatūru un neregulāras ķermeņa kustības, tā pavadošajā lietotnē nosūtīs jums paziņojumu ar ieteikumu ieslēgt atpūtas režīmu. Kad jūtaties atpūties, lietotnē varat izslēgt atpūtas režīmu.

7. Perioda prognozēšana

Oura Ring Generation 3 izmanto savus ķermeņa temperatūras sensorus un izsekošanas datus, lai palīdzētu jums paredzēt menstruāciju katru mēnesi. Varat arī izmantot mobilo lietotni, lai vizualizētu savu ciklu, kad izpētāt datus.

8. Bezmaksas dalība

Dažām Oura Ring Generation 3 funkcijām ir nepieciešams maksas abonements, tostarp:

• Ikdienas veselības atziņas
• Personalizēti ieteikumi
• Audio sesijas vadītas
• Izglītības saturs

Jūs joprojām varat izmantot Oura Ring Generation 3 bez dalības, taču varēsit izmantot tikai šādas funkcijas:

• Trīs ikdienas Oura rādītāji (gatavība, miegs un aktivitāte)
• Gredzena akumulators
• Profila pamatinformācija
• Lietotņu iestatījumi

Iegādājoties jaunu Oura Ring Generation 3, jūs iegūsit bezmaksas 6 mēnešu Oura abonementu. Dalības ietvaros jūs iegūsit piekļuvi vadītām meditācijas sesijām, kas sastāv no elpošanas praksēm, miega skaņām un meditācijas padomiem.

Saglabājiet veselību, izmantojot Oura Ring Generation 3 fitnesa izsekotāju

Oura Ring Generation 3 ir fitnesa izsekotājs, kas jums nav jāvalkā uz plaukstas locītavas. Šis mazais gredzens var sniegt ieskatu par jūsu vispārējo veselības stāvokli, tostarp fizisko sagatavotību un miegu, un parādīt, kur jums varētu būt jāuzlabo. Šīs funkcijas ir īpaši noderīgas, ja mēģināt vairāk koncentrēties uz savu fizisko sagatavotību.

Kā izveidot fitnesa fokusu savā iPhone

Lasiet Tālāk

Par autoru