9 emuāri un vietnes, lai jūs pieķertu Peskatariešu diētai

Pescatarian būtībā ir veģetārietis, bet ēd tikai zivis un citas jūras veltes. Lai gan viņu uzturā nav citas gaļas, tiek teikts, ka pescatarian diētai ir daudz lielisku ieguvumu veselībai.

Daži ieguvumi veselībai ir labāks vispārējais uzturs, mazāks sirds slimību risks, samazināta aptaukošanās iespēja un uzlabota garīgā veselība.

Vai jūs domājat, ka pescatarian diēta jums ir veselīga izvēle? Ja tā, apskatiet šos deviņus emuārus un tīmekļa vietnes, kur atradīsit garšīgas receptes jūras velšu un jūras velšu cienītājiem.

Mūsdienās ir daudz lielisku diētu, kas jāievēro, sākot no populārajām paleo diēta uz Vidusjūras diēta. Tomēr pescatarian diēta ir lielisks veids, kā ēst vairāk liesu olbaltumvielu. Ja meklējat milzīgu gardu recepšu izvēli, kuras pamatā ir zivis un jūras veltes, dodieties uz The Posh Pescatarian.

Jūras velšu entuziastes Stefānijas Harisas-Uidi mērķis ir izplatīt savu mīlestību pret pescatarian diētu un dzīvesveidu ar citiem. Viņai ir ne tikai garšīgu recepšu lapas un lappuses, bet arī viņas tīmekļa vietnē ir padomi par jūras velšu iegādi un informācija par pāreju uz seksuālu dzīvesveidu.

Apmeklējiet šo vietni, lai pārsteigtu savu ģimeni ar mierinošu īru mencu ganu pīrāgu, vai apburiet savu randiņu ar omāra nagiem un ar citronu piesūcinātu gī.

Sāra ir bijusi pestniece kopš 19 vai 20 gadu vecuma, tāpēc viņai ir daudzu gadu pieredze. Viņas mērķis vienmēr ir bijis radīt gardas maltītes, kuras kopā bauda gan viņa pati, gan viņas vīrs, kurš ir plēsējs.

Vietne Pesky Recipes ir pilna ar mutē laistošiem ēdieniem neatkarīgi no tā, vai meklējat pescatarian, vegānu vai veģetāro ēdienu receptes. Jūs varat viegli atrast receptes pēc ēdienreizes neatkarīgi no tā, vai esat noskaņots pēc salda garduma vai sātīgu vakariņu receptes.

Meklē kādu lētas un vienkāršas receptes? Izmēģiniet Sāras laša un brokoļu spageti recepti. Vai arī, ja jums ir noskaņojums kaut kam dekadentam, izmēģiniet viņas gardos šokolādes braunijus.

Apmeklējiet emuāru Dish on Fish, lai palutinātu sevi ar skaistu ēdienu fotogrāfiju un pescatarian receptēm, par kurām ir jāmirst.

Rima vada emuāru Dish on Fish, un viņa ir reģistrēta diētas ārste un uztura speciāliste, tāpēc varat būt pārliecināti, ka viņa pārzina savas lietas! Viņas receptes ir kārtīgi iedalītas kategorijās pēc jūras velšu veida. Tātad, ja vēlaties baudīt krabju mērci vai gliemežu biezzupu, varat viegli atrast gardu recepti un pagatavot vētru.

Dish on Fish piedāvā arī noderīgu informāciju par sirds veselību, grūtniecību un uzturu. Turklāt Rima nodrošina ikmēneša ēdienreižu plānus un jauku e-pavārgrāmatu, ko varat lejupielādēt bez maksas.

Pescatarian diētas ievērošana nenozīmē, ka jūs katru dienu ēdat to pašu veco zivju un čipsu ēdienu. Jūras velšu emuārā ir vairākas garšīgas, aizraujošas, taču vienkāršas receptes.

Ja vēlaties pārtraukt savu ikdienas uzturu un pievienot vairāk zivju un jūras velšu maltīšu, jums jāapmeklē šis emuārs. Tas ir pilnībā veltīts receptēm ar skaistām fotogrāfijām un nekam citam, tāpēc ir viegli atrast gardu zivju ēdienu, ko pagatavot.

Dažas receptes, kas noteikti jāizmēģina, ietver pannā ceptu lasi un pikantās ķiploku garneles. Turklāt jūs varat justies kā Indijā, pagatavojot krēmīgu Indijas garneļu kariju vai garneļu vindaloo.

Svaigu zivju virtuves vietne ir pilnībā veltīta varavīksnes foreļu receptēm. Varavīksnes forele ir brīnišķīga zivs, ko ēst, ja ievērojat pescatarian diētu, jo tajā ir daudz olbaltumvielu un sirdij veselīgu tauku.

Gaisa cepeškrāsns ar kliņģera garozas foreļu maizītes, varavīksnes foreļu kūkas un kūpināti varavīksnes foreļu burgeri ir tikai dažas receptes, kas jums ir jāizmēģina! Lai gan visās receptēs ir iekļauta varavīksnes forele, varat tās pārveidot, lai atzīmētu cita veida zivis, piemēram, lasis vai jūras asaris.

Apskatiet emuāra sadaļu Fresh Fish Kitchen, lai uzzinātu vairāk par ilgtspējību, veselību, uzturu un svara zaudēšanu.

Iepazīstieties ar Lauru, dārznieci, kurai patīk gatavot, ēst un dalīties ar gardām receptēm ar saviem lasītājiem. Kopš 2014. gada Pescetarian Kitchen ir bijusi vieta, kur atrast daudzus pescatarian draudzīgus ēdienus, kas ir ideāli piemēroti iesācēji virtuvē.

Receptes ir sakārtotas pa galvenajām ēdienreizēm, salātiem, desertiem, ātrajām uzkodām un zupām, tāpēc varat ātri un viegli atrast to, ko vēlaties. Kā būtu, ja jūs pusdienās izmēģinātu kalmāru un aunazirņu salātus, bet vakariņās - teriyaki glazēto lasi?

Vietnē Pescetarian Kitchen ir arī noderīgs septiņu dienu ēdienreižu plāns, kas ir milzīgs palīgs, ja tikko esat pievienojies pescatarian diētai un nezināt, ar ko sākt.

Zivju sieva ir skaists emuārs, kas mudina vidusmēra mājas pavāru atstāt malā satraukumu un izmēģināt dažas garšīgas zivju un jūras velšu receptes.

Emuāra autore ir kaislīga zvejnieka sieva, tāpēc arī vārds Zivju sieva. Pateicoties viņas zināšanām par zivīm, jūs atradīsit vilinošas receptes, kas ir ideāli piemērotas pescatarian diētai.

Dažas receptes, kas jums jāizmēģina, ietver pikantas marinētas zivis, vēžus uz braai un ķiploku sviesta garneles. Ir pat recepte zivīgajiem auzu pārslu suņu cepumiem, kas patiks jūsu četrkājainajam draugam.

Lai gan Greedy Gourmet pārtikas emuārs nav veltīts dārza ēdieniem, tam ir īpaša lapa, kurā ir vairākas apburošas pescatarian receptes.

Emuāra autorei Mišelai ir vairāk nekā 14 gadu pieredze, un tas izpaužas viņas eksotiskajos, gardajos recepšu veidojumos. Katra viņas recepte ir pārdomāti izskaidrota un pilna ar parocīgu, interesantu informāciju.

Ja vēlaties ēst visā pasaulē un joprojām pieturēties pie pescatarian diētas, šis ir pārtikas emuārs, ko apskatīt tūlīt! Sāciet no Indijas, lai baudītu zivju kormu, pēc tam dodieties uz Taizemi, lai iegūtu ananāsos ceptus rīsus ar garnelēm, un pabeidziet Francijā, lai baudītu elegantu laša terrīnu.

Roku receptes ir saistītas ar vienkāršām receptēm, izmantojot sastāvdaļas, kuras ir viegli atrast. Berijs ir uzticīgs tētis, kuram patīk viss ēdiens, un viņš jau vairāk nekā 10 gadus dalās ar savām receptēm emuārā Rock Recipes!

Barijs ir nodrošinājis jums informāciju neatkarīgi no tā, vai esat pestārs vai vienkārši meklējat kaut ko garšīgu. Tātad, ja vēlaties atrast zivju un jūras velšu receptes, varat bez pūlēm meklēt pēc kategorijas vai sastāvdaļas.

Garneles scampi, kraukšķīgie kukurūzas pārslu zivju nūjiņas un tradicionālā Ņūfaundlendas recepte, ko sauc par zivīm un brūvējumu, ir tikai daži garšīgi ēdieni, kas jāizmēģina mājās.

Šie emuāri un vietnes atvieglo Peskatāras diētas ievērošanu

Ja jūs pilnībā izbaudāt jūras veltes un zivis, tad pescatarian diēta varētu būt tas, ko esat meklējis! Tas ir lieliski piemērots tiem, kas vēlas pieturēties pie veģetārajiem ēdieniem, bet tomēr ēst labu, veselīgu olbaltumvielu avotu.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties ievērot pescatarian diētu, lai gūtu labumu veselībai, vai arī tāpēc, ka vēlaties no diētas izslēgt sarkano gaļu, jums ir jāpārbauda šie deviņi emuāri un vietnes.

9 populārākie YouTube kanāli vegānu receptēm

Lasiet Tālāk

Par autoru