Izveidojiet savu labsajūtas atpūtas vietu, izmantojot šīs lietotnes un vietnes

Ceļojumi, kas paredzēti, lai palīdzētu atjaunot jūsu garīgo, fizisko vai garīgo labklājību, labsajūtas rekolekcijas ir kļuvušas populāras. Bet, ja šobrīd nav paredzēta iespēja doties uz kādu no krāšņajiem Kostarikas vai Amalfi piekrastes kūrortiem, varat izbaudīt DIY iespēju.

Izveidojiet savu nomierinošo, atjaunojošo uzturēšanās vietu, izmantojot dažas vienkāršas lietotnes un vietnes. Tālāk ir sniegts ieskats par dažām izplatītākajām ērtībām, kas atrodamas labsajūtas rekolekcijās un kūrortos, kā arī idejas, kā tās atjaunot pašam. Atpūta pie baseina, masāža un pat maigas jogas apmācības — tas viss ir šeit.

1. Rezervējiet spa apmeklējumu

Vai kaut kas liecina par relaksāciju gluži kā spa apmeklējumu? Pie Rančo La Puerto Piemēram, kūrorta dāsnajā spa ēdienkartē ir iekļauts viss, sākot no holistiskām terapijām līdz ķermeņa procedūrām, kā arī vairāku veidu masāžas.

Izmantojiet profesionāļu lapu un izbaudiet līdzīgus spa pakalpojumus savās mājās, birojā vai gandrīz jebkur citur, izmantojot lietotni Nomierināt: Wellness on Demand. Rezervējiet masāžas, ādas kopšanas, matu griezumus, skaistumkopšanas pakalpojumus un daudz ko citu savā laikā.

Lejupielādējiet lietotni, atlasiet Rezervējiet pakalpojumu opciju un ievadiet savu adresi. Jūs saņemsiet sarakstu ar pakalpojumiem, kas pieejami rezervēšanai tuvumā.

Pakalpojumu pieejamība būs atkarīga no jūsu reģiona, taču lietotni var lejupielādēt bez maksas, ja vēlaties to izmēģināt.

Kā izrādās, masāža var palīdzēt mazināt stresu, uzlabot asinsriti un pat pazemināt asinsspiedienu – saskaņā ar Mayo klīnika. Tas ir neticami baudījums gan jūsu ķermenim, gan prātam, un jūs varat to rezervēt tieši savās mājās.

Lejupielādēt: Nomierina: labsajūta pēc pieprasījuma iOS | Android (bezmaksas)

2. Atpūtieties pie baseina

Viesi pie Carillon Miami labsajūtas kūrorts Floridā var baudīt hidroterapijas procedūru ar vitalitātes vannu, kā arī sāls peldošās vannas terapiju. Daudzās labsajūtas rekolekcijās iegremdēšanās ūdenī ir galvenā pieredzes sastāvdaļa.

Lai izveidotu savu hidroterapijas veidu, nomājiet vietējo baseinu katru stundu, izmantojot parocīgo lietotni Swimply. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties peldēt apļus vai vienkārši nedaudz atpūsties pie ūdens, šī lietotne palīdzēs jums ātri atrast vēsu baseinu.

Pēc lietotnes lejupielādes ievadiet savu adresi, lai meklētu tuvumā esošos baseinus. Pārlūkojiet sarakstus, lai redzētu stundu likmes, viesu skaitu katrā baseinā un papildu ērtības, piemēram, atpūtas krēslus vai saulessargus.

Dažos gadījumos varat arī iznomāt dvieļus, grilu, skaļruņus un citus piederumus, lai atdzīvinātu baseina apmeklējumu. Ja jūsu saimnieks atļauj runātājus, apsveriet to straumējot balto troksni un apkārtējās skaņas lai izveidotu ainu jūsu labsajūtas rekolekcijā.

Ir pat ikona, kurā norādīti baseini, kas ir pieejami nomai tieši tajā brīdī, gadījumam, ja jums tūlīt ir nepieciešams aizbēgt no ūdens.

Neatkarīgi no tā, vai peldējat vienatnē vai ņemat līdzi draugus un ģimeni, baseina diena ir ideāls veids, kā pavadīt gan fizisko aktivitāti, gan atpūtu.

Lejupielādēt: Swimply par iOS | Android (bezmaksas)

3. Izbaudiet jogas vai meditācijas nodarbību

Pie Sensei Lāna‘i kūrorts, kūrorta Optimālās labklājības programma ietver ikdienas jogas un meditācijas nodarbības. Faktiski kūrorts piedāvā vadītu meditācijas sesiju, kas paredzēta, lai īpaši risinātu jūsu problēmas labklājības konsultācijas.

Jogas un meditācijas kursi bieži ir neatņemama labsajūtas rekolekciju sastāvdaļa, tāpēc apsveriet iespēju tos iekļaut arī savā uzturēšanās reizē. Pat ja esat iesācējs praksē, ir īstais laiks, lai to izmēģinātu.

Lai iegūtu personalizētu pieredzi, ieplānojiet klātienes vai tiešsaistes nodarbību ar jogas un meditācijas skolotājiem, izmantojot Take Lessons vietne. Pārlūkojiet skolotāju profilus, līdz atrodat skolotāju, kurš noklikšķina ar jums, pēc tam rezervējiet stundu un izbaudiet nodarbību, kas pielāgota jūsu vajadzībām.

Ja jūs tikko sākat darbu, pārbaudiet iesācēju jogas pozas vietnē YouTube. Jūs uzreiz atslābīsities bērna pozā un uz leju vērstā suni.

Ir arī daži lieliski vadīti meditācijas kanāli pakalpojumā YouTube palīdz mazināt stresu, kā arī ļauj atpūsties un koncentrēties. Izmantojot tikai tālruni (un, iespējams, labu austiņu pāri), jūs varat pārvērst jebkuru vietu par mierīgu atpūtu.

4. Iegūstiet barojošu maltīti

Ēdienam bieži ir liela nozīme labsajūtas rekolekcijās. Plkst Rančo Piemēram, Malibu viesi savas uzturēšanās laikā bauda organiskas, augu izcelsmes maltītes. Portobello steiki, cukini lazanja un burito bļoda ir tikai daži no piedāvājumiem.

Tā kā tik daudzi labsajūtas kūrorti piedāvā saviem viesiem veselīgas, barojošas maltītes, jūsu labsajūtas dienai nevajadzētu atšķirties. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties gatavot savas garšīgās maltītes vai arī vēlaties, lai kāds cits uzņemtos vadību virtuvē, ir daudz veidu, kā baudīt neticami maltīti.

Viena no iespējām ir nolīgt personīgo šefpavāru, kas gatavotu ēdienu jūsu uzturēšanās laikā. Serviss Noalgojiet pavāru piegādā kulinārijas ekspertus tieši pie jums. Noklikšķiniet uz Meklējiet šefpavāru baneri mājaslapā, pirms ievadāt savu pilsētu nolaižamajā izvēlnē. Ēdināšana brīvdienu mājās ir viens no šeit piedāvātajiem pakalpojumiem, tāpēc sazinieties ar šefpavāru, lai izveidotu savu ideālo labsajūtas ēdienkarti.

Alternatīvi pagatavojiet kādu garšīgu augu izcelsmes pārtika ar YouTube recepti pamācības. Šajā sarakstā ir viss, sākot no karija un beidzot ar burgeriem, tāpēc ir pieejams ēdiens, kas atbilst ikviena vēlmēm.

Visbeidzot, vienmēr ir iespēja iegūt tiešsaistes pārtikas preču piegāde no kaut kur, piemēram, Thrive Market vai FreshDirect, lai padarītu sastāvdaļu iegūšanu vēl vienkāršāku. Lai arī kā jūs to pagatavotu, izbaudiet katru savas īpašās maltītes kumosu.

Atpūtieties un uzlādējieties ar DIY labsajūtas atpūtu

Dažreiz jums ir nepieciešams pārtraukums, lai atpūstos un uzlādētos, bet aizbēgšana nav paredzēta. Šādos gadījumos varat izveidot savu labsajūtas atpūtu, izmantojot dažas lietotnes, vietnes un YouTube videoklipus. Īsā laikā varat baudīt atsvaidzinošu masāžu, baseina dienu, jogas nodarbību un barojošu maltīti.

Atvēlēt laiku atpūtai ir ļoti svarīgi jūsu garīgajai un fiziskajai labklājībai, tāpēc esiet radošs un izbaudiet labsajūtas brīvdienas.

6 abonēšanas kastes, kas palīdzēs jums labāk parūpēties par sevi

Lasiet Tālāk

Par autoru