8 recepšu lietotnes un vietnes, kas palīdzēs jums atbrīvoties no cukura

Vai zinājāt, ka pārmērīgs cukura patēriņš var izraisīt tādus apstākļus kā aptaukošanās, augsts asinsspiediens un sirds slimības? Ja vēlaties mēģināt samazināt nopietnu veselības problēmu risku, varat apsvērt iespēju atteikties no cukura.

Sākumā cukura izslēgšana no uztura var būt izaicinājums; triks ir rīkoties lēni un izmantot pareizos resursus. Tālāk ir norādītas dažas noderīgas recepšu lietotnes un vietnes, lai padarītu jūsu ceļojumu bez cukura pēc iespējas nesāpīgāku.

The Sugar-Free Mom ir ģimenei draudzīga vietne ar daudzām receptēm, kas svin bezcukura dzīvesveidu. Dažreiz var būt grūti ievērot diētu, ja jums ir jāgatavo atsevišķas maltītes. Tomēr visa jūsu ģimene būs uz klāja, kad sāksit pasniegt receptes no šīs vietnes. Tie ir tik labi, ka neviens neticēs, ka tie ir bez cukura!

Apsveriet iespēju reģistrēties, lai kļūtu par biedru par nelielu ikmēneša vai gada maksu. Biedri saņem iknedēļas ēdienkartes, kā arī iepirkumu sarakstus. Turklāt visi ēdienreižu plāni ir piemēroti tiem, kas ievēro bezcukura, zemu ogļhidrātu saturu vai keto diētu.

Turklāt, ja esat iesācējs, vietnē ir vairāki noderīgi emuāra ieraksti. Tātad, jūs varat uzzināt vairāk par diētu bez cukura un tās darbību.

Ja ievērojat diētu bez cukura, vislabākie ir svaigi augļi, jo tiem nav pievienoti cukuri. Ir arī pieņemami ēst visu veidu dārzeņus.

Vietnē Sugar Free Londoner ir pieejama mierinoša dārzeņu zupa, kas pildīta ar labestību. Tas ir neticami vienkārši pagatavojams, pat iesācējiem.

Papildus gardajām receptēm varat pārlūkot arī pārējo vietni, kurā atradīsit e-pavārgrāmatas bez cukura. Autorei Katrīnai ir arī jauna e-pasta sērija, kurā varat reģistrēties, kur viņa dalās ar noslēpumiem par to, kā izvairīties no cukura un zema ogļhidrātu satura.

Jūs, iespējams, nedomājat, ka ir iespējams palikt bez cukura, pilnībā nezaudējot prātu, it īpaši, ja jums ir apetīte pēc saldiem gardumiem. Tomēr desertus joprojām ir iespējams baudīt un baudīt bez pievienotā cukura!

Laura, sieviete, kas veido smidzinātājus bez cukura, veido rūpīgi pārbaudītas receptes, kas apmierinās jūsu cukurotās vēlmes. Tātad, ja vēlaties iemācīties cept, bet vēlaties izvairīties no cukura, ieskatieties vietnē. Šeit jūs atradīsiet pamata receptes iesācējiem, piemēram, vienkāršus zefīrus bez cukura un Key laima pīrāgu.

Ērts ceļvedis un krāpšanās lapa ir iekļauta arī Sugar Free Sprinkles tīmekļa vietnē, kas padara cepšanu bez cukura tik daudz vienkāršāku!

Ēdienu gatavošanai nevajadzētu būt grūtai, ja ievērojat diētu bez cukura, bet dažreiz tā ir. My Sugar Free Kitchen ir fantastiska vietne, ja meklējat vienkāršas uzkodas bez pievienota cukura vai maltītes, kuras varat pagatavot vienā dienā un sasaldēt, lai iegūtu pārpalikumus.

Lai atvieglotu savu ceļojumu bez cukura, apsveriet iespēju gatavot šīs uzkodas un maltītes vairumā. Tādā veidā jums nebūs visu dienu jāstāv pie plīts.

Pagatavojiet dažas paņemamas uzkodas, piemēram, trīs sastāvdaļu zemesriekstu sviesta bumbiņas vai šokolādes avokado trifeles. Kad esat pabeidzis, varat tos uzglabāt un pēc tam ēst visu nedēļu, kad vien vēlaties kaut ko ēst starp ēdienreizēm.

5. Desertu receptes bez cukura

Atkal, problēma ar to, ka paliek bez cukura, ir kaitinošais salds zobs. To nav viegli ignorēt, taču arī deserti bez cukura var būt garšīgi.

Kad esat izņēmis cukuru, izmantojiet lietotni Bezcukura desertu receptes, lai atrastu mutē kūstošu, bezcukura saldumu. Dažas receptes ir pilnīgi bez cukura, savukārt citās tiek izmantoti dabiskie saldinātāji. Lietojumprogrammai ir vairākas noderīgas funkcijas, tostarp sastāvdaļu saraksts, vienkāršas sagatavošanas darbības, informācija par uzturvērtību un katras receptes porcijas lielums.

Varat arī atrast ērtu gatavošanas konversijas tabulu, ja nepieciešams nomainīt krūzes uz uncēm (vai otrādi).

Lejupielādēt: Desertu receptes bez cukura Android (bezmaksas)

6. Diabēta receptes

Diabēta receptes ir labi izveidota lietotne, kurā varat izpētīt dažādas bezcukura receptes neatkarīgi no tā, vai tās ir paredzētas brokastīm, pusdienām vai vakariņām. Varat izveidot personalizētāku ēdienreižu plānu, izvēloties savus mērķus, piemēram, uzturēt sevi formā, zaudēt svaru, labāk gulēt vai mazināt stresu un trauksmi.

Vai Tu zini kas ir tavā ēdienā? Par laimi, katra recepte parāda svarīgu uzturvērtības informāciju, piemēram, cukuru, ogļhidrātus un kopējo kaloriju daudzumu. Turklāt, ja ievērojat citas diētas, tostarp vegānu vai bez lipekļa, daudzas receptes var atbilst jūsu vajadzībām.

Lejupielādēt: Diabēta receptes par Android (Bezmaksas, pieejams abonements)

7. Diabēta receptes: lieliskas receptes diabēta slimniekiem

Šeit ir lietotne, kas jālejupielādē, ja jums ir grūti atrast jaunas, bezcukura maltītes, ko regulāri pagatavot. To ir viegli lietot, jo receptes ir efektīvi iedalītas marķētās sadaļās, piemēram, brokastis, pusdienas, vakariņas, liellopa gaļa, vistas gaļa, deserts un daudz kas cits.

Izvēloties pagatavošanas recepti, varat skatīt kalorijas, taukus, ogļhidrātus, cukuru un citu uzturvērtības informāciju. Tā nav vismodernākā mobilā lietotne, taču tā dara to, ko tā saka, bez nevajadzīgas pildvielas. Ja jūs meklējat lieliskas receptes bez cukura, tad tas ir tas, ko jūs iegūsit.

Lejupielādēt: Diabēta receptes par Android (bezmaksas)

8. Diabēta receptes: veselīgs uzturs

Ja ievērojat bezcukura diētu, mēģiniet ēst galvenokārt veselus pārtikas produktus. Vesela pārtika galvenokārt ir dārzeņi, augļi, liesās olbaltumvielas un nerafinēti graudi. Salāti ir lielisks veids, kā ēst sabalansētu maltīti, kas ietver veselus ēdienus bez pievienota cukura.

Diabēta receptes: Veselīgs ēdiens ir lietotne, kurā ir daudz garšīgas salātu receptes, vai jums garšo ābolu valriekstu salāti vai gaļīgāki liellopa Valdorfa salāti. Jūs pat varat pievienot grāmatzīmēm savas iecienītākās salātu receptes, lai vēlāk varētu tām atkal piekļūt.

Papildus salātu receptēm lietotnē ir pieejami daudzi citi ēdieni bez cukura no visas pasaules. Tā ir pamata lietotne, kurā ir pietiekami viegli orientēties ikvienam. Turklāt viedais recepšu meklētājs ļauj atrast receptes, pamatojoties uz to, kādas sastāvdaļas esat atstājis ledusskapī.

Lejupielādēt: Diabēta receptes par Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)

Izmantojiet šīs recepšu lietotnes un vietnes, lai atbrīvotos no cukura lietošanas

Ir dažas pārsteidzošas lietas, kas notiek, mainot savu dzīvesveidu uz tādu, kas nesatur cukuru. Jūs varat zaudēt svaru, uzlabot savu enerģijas līmeni un pat samazināt risku saslimt ar diabētu.

Ja vēlaties uz visiem laikiem atvadīties no saldajām lietām, taču jums ir nepieciešama palīdzība, šīs recepšu lietotnes un vietnes palīdzēs jums sākt savu ceļojumu.

9 emuāri un vietnes, lai jūs pieķertu Peskatariešu diētai

Lasiet Tālāk

Par autoru