Vienkāršā labsajūtas definīcija ir īpašu pasākumu veikšana, lai nodrošinātu labu fizisko un garīgo veselību. Lai gan dažādiem cilvēkiem tas var nozīmēt dažādas lietas. Iespējams, jūs uzskatāt, ka labsajūta ir biežas fiziskās aktivitātes, veselīga ēšana un meditācija, savukārt kāds cits labsajūtu uztver kā pozitīvu attieksmi pret dzīvi.
Neatkarīgi no jūsu attieksmes pret labsajūtu nenāks par ļaunu, ja jums ir neliela palīdzība. Ja vēlaties uzzināt vairāk par veselību un labsajūtu, šeit ir daži izglītojoši YouTube kanāli, pie kuriem vairs nevarēsiet atgriezties.
Laba garīgās labklājības sajūta iet roku rokā ar veselīgu dzīvesveidu. Ja neesat pozitīvā garīgā stāvoklī, tas var ietekmēt jūsu jūtas, domāšanu un rīcību. Dzīves skola ir YouTube kanāls, kas paredzēts, lai palīdzētu jums kļūt labākiem neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē vairāk izprast sevi vai attiecību uzlabošanu.
Dzīves skola ir ne tikai YouTube resurss brīnišķīgiem videoklipiem, piemēram, veselīga prāta noslēpumiem vai OKT pārvarēšanai, bet arī visās platformās. Jūs varat apmeklēt
Dzīves skolas vietne tiešsaistes kursiem, semināriem un pasākumiem. Interesantas virtuālās nodarbības aptver tādas tēmas kā sevis izzināšanas attīstīšana.Jūs pat varat lejupielādēt lietotni The School of Life, kur atradīsit milzīgu labāko rīku bibliotēku, piemēram, audio nodarbības, praktiskus vingrinājumus un mācības.
Viņu kanāla populārie videoklipi ir šādi:
- Kas ir garīgā veselība? (YouTube)
- Kas ir emocionālā inteliģence? (YouTube)
Lejupielādēt: Dzīves skola par Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
Dažiem cilvēkiem vissvarīgākā labsajūtas daļa ir bieža vingrošana, veselīga ēšana un skaistuma saglabāšana. Šie labsajūtas aspekti varētu uzrunāt arī jūs, un, ja tā ir, pievienojieties modelei Sannai Vloetai viņas personīgajā labsajūtas ceļojumā. Sanne izmanto savu YouTube kanālu, lai kopīgotu videoklipus par savu fitnesa rutīnu, ēšanas paradumiem un citām ar dzīvesveidu saistītām tēmām.
Sanne veselu mēnesi velta labsajūtai. Šī mēneša laikā viņa dalās ar savu fitnesa programmu, kas ir spēka treniņu un tiešsaistes pilates nodarbības. Labsajūtas mēneša pēdējā nedēļā paredzēta piecu minūšu pilates nodarbība plakanam vēderam. Šis ātrais treniņš labi darbojas pirms vai pēc intensīvas Tabata treniņu sesijas.
Viena no labākajām Pick Up Limes kanāla daļām ir tas, cik mierīgi un gaumīgi ir videoklipi. Vēl viena lieliska daļa ir tā, ka tā ir lieliska YouTube kanāls vegānu receptēm. Turklāt ir pieejams plašs citu videoklipu klāsts par veselību, labsajūtu, minimālismu un vispārējo vegānu dzīvesveidu.
Lai uzzinātu dažus jaunus stresa pārvaldības veidus, noskatieties iepriekš redzamo video par stresa mazināšanu. Šeit varat uzzināt dažus noderīgus padomus, kas palīdzēs jums atpūsties, piemēram, iedzert siltu dzērienu un svinēt sīkumus.
Pick Up Limes galu galā būs sava mobilā lietotne. Kamēr gaidāt lietotnes izlaišanu, varat apmeklēt Pick Up Limes vietne lai izlasītu dažus interesantus rakstus. Noteikti izlasi rakstu, Paņemt laimus: šķīvju metode, kurā aprakstīts, kā izveidot un pasniegt sabalansētu maltīti.
Kā jau minēts iepriekš, labsajūtas aspekts ikvienam ir atšķirīgs. YouTube kanālā Well+Good ir pieejams praktiski viss labsajūtas pasaulē, sākot no fitnesa un ādas kopšanas padomiem līdz gardām receptēm un pašaprūpes padomiem.
Sāciet, izmēģinot krūtis atverošo jogas plūsmu. Šajā videoklipā Traci Copeland iepazīstina jūs ar 20 minūšu sesiju, lai mazinātu ķermeņa augšdaļas sasprindzinājumu. Tas ir lieliski piemērots biroja darbiniekiem, kuri daudz laika pavada, sēžot pie rakstāmgalda, saliekušies. Skrējēji var arī gūt labumu, veicot šo jogas secību pēc ilga skrējiena.
Pēc tam noskaņojieties iknedēļai Nu+labs podkāsts lai uzzinātu vairāk par labu dzīvošanu. Nesenā epizode aptvēra zarnu veselību, tostarp to, kas tas ir un kā to uzturēt.
Garīgā labsajūta ir tikpat svarīga kā fiziskās formas uzturēšana un veselīgs uzturs. Aileen YouTube kanāls Lavendaire koncentrējas uz jūsu garīgās veselības aprūpi. Viņa regulāri publicē videoklipus par dziedināšanu, izpausmēm, veselīgiem ieradumiem un pašaprūpi.
Jūs pilnībā izbaudīsit viņas 20 minūšu vadīto meditāciju pozitīvai enerģijai, relaksācijai un mieram. Lai mierīgāk vadītas mediācijas sesijas iesācējiem izmēģiniet vadītu meditāciju sevis mīlestībai vai vadītu miega meditāciju.
Papildus savam YouTube kanālam Aileen arī skrien Lavendaire dzīvesstila aplāde, kur viņa apspriež personīgo izaugsmi un dzīvesveida dizainu. Sāciet ar 181. sēriju, kurā viņa tērzē ar Jasmīnu Lipsku par cilvēku iepriecināšanu, pašvērtību un sava iekšējā bērna dziedināšanu.
Ja meklējat kanālu, kas liktu jums justies mīlētam un atbalstītam grūtas dienas laikā, tad esat atradis īsto vietu. Kerija Rada sniedz atsvaidzinošu perspektīvu labsajūtai neatkarīgi no tā, vai viņa nejauši runā par pašaprūpi, sevis mīlestību, ceļošanu, labsajūtu, dzīvesveidu vai skaistumu.
Vai vēlaties būt labākais "es"? Mēģiniet noskatīties dažus videoklipus Kerijas patmīlības atskaņošanas sarakstos, kur viņa tērzē par labāku rīta ieradumu veidošanu, piemēram, stiepšanos, pastaigāšanos un dienasgrāmatas rakstīšanu. Tāpat, ja nevarat nākt klajā ar veselīgām idejām vakariņām, noskatieties viņas video "ko es ēdu dienā".
Populāri videoklipi ir šādi:
- Kā pārtraukt negatīvo domāšanu (YouTube)
- 7 pašapkalpošanās metodes, kas mainīs jūsu dzīvi (YouTube)
YouTube kanāls All Things Koze, ko vada Kalyn, ir tas, ko viņa labprāt sauc par digitālo kafejnīcu, kurā ir daudz satura par visu, sākot no garīgās veselības un garīguma līdz motivācijai un jogas plūsmām.
Kamēr Kalyn rīko podkāstu ar nosaukumu Kalīnas kafijas saruna, jums vajadzētu noskatīties vienu vai divus videoklipus par viņu Labsajūta un garīgā veselība YouTube atskaņošanas saraksts vietā. Viņas videoklips One Mindset Shift for a Peaceful Life ir īpaši interesants. Šeit viņa apspriež atbildi, nevis reaģēšanu, un to, kā šī maiņa var radīt pozitīvas pārmaiņas jūsu dzīvē.
Tomēr, ja vēlaties pievienoties sarunai ar Kalinu, viņas aplāde ir pieejama vairākās aplādes mitināšanas vietnēs. Epizodes aptver grūtniecību, garīgo veselību, robežu noteikšanu un ievērošanu un citas tēmas.
YouTube labsajūtas resursi var palīdzēt jums palikt laimīgam un veselam
Labsajūta daudziem cilvēkiem ir aicinājums — kā tam vajadzētu būt, jo tā ir svarīga pilnvērtīgas dzīves sastāvdaļa. Šie YouTube kanāli var iedvesmot un motivēt jūs sākt praktizēt veselīgākus ieradumus, lai jūs gūtu panākumus, nevis vienkārši izdzīvotu.
