Ir grūti pārvarēt šķiršanos, it īpaši no ilgstošām attiecībām. Lai gan šobrīd tas šķiet postoši, ir svarīgi atcerēties, ka jūs dziedināsit. Tas ir klišejiski, bet tas prasa laiku. Tomēr ir veidi, kā izmantot tehnoloģijas, lai pārvarētu savu bijušo un strādātu pie laimīgākas nākotnes.
Lai palīdzētu jums pāriet no šķiršanās, esam apkopojuši labākās mobilās lietotnes. Neatkarīgi no tā, vai tā ir mācīšanās orientēties savās domās, emociju reģistrēšana vai satikšanās ar jauniem cilvēkiem, šīs Android un iOS lietotnes ir šeit, lai palīdzētu.
1. Rx sadalīšana
Ir pārāk vienkārši ātri nosūtīt īsziņu savam bijušajam vai ritināt fotoattēlus, kuros redzami laimīgāki laiki. Rx Breakup mērķis ir palīdzēt jums to pārvarēt ar ikdienas tēmām, rakstīšanas vingrinājumiem un aktivitātēm. Ja jūtat, ka dienas beigās prāts slīd atpakaļ uz bijušo, neuztraucieties — lietotne pulksten 17:00 nosūta jums aizraujošu sarunu.
Tas arī palīdz jums orientēties emocijās un noteikt sarkanos karogus turpmākajām attiecībām. Tā galvenais mērķis ir izveidot jaunu un uzlabotu jūsu versiju, izmantojot reālistiskus norādījumus.
RX Breakup ir 30 dienu ceļvedis, un nav nekādas krāpšanās — jūs varat strādāt tikai ar vienu tēmu dienā, lai nodrošinātu, ka atvēlat visu laiku dziedināšanai.
Lejupielādēt: Rx sadalīšana par Android | iOS (bezmaksas)
2. Headspace
Saskaņā ar Headspace, kas ir viena no vadošajām meditācijas lietotnēm, mēs esam "ģenētiski izveidoti, lai izveidotu savienojumus ar citiem", un tāpēc "ir loģiski, ka attiecības var izraisīt intensīvas emocijas." Tāpēc tā uzskata, ka jums vajadzētu pievērst uzmanību savam prātam un ļaut sev strādāt cauri. jūtām.
Viens veids, kā to panākt, ir sekot Headspace vadītajām meditācijām, kas palīdzēs jums to atzīt savas nederīgās domas, pievērsiet uzmanību tam, par ko esat pateicīgs, un iemāciet būt laipnam pret sevi.
Virszemes telpa var arī palīdzēt uzlabot miegu, mazināt ikdienas stresu un kopumā apmācīt jūs būt uzmanīgam. Iespējams, atklāsiet, ka vēlaties to turpināt lietot pat tad, kad esat pāri šķiršanās laikam.
Lejupielādēt: Vieta priekš Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
3. Izjukšanas priekšnieks
Kad jūs pārdzīvojat šķiršanos, jūsu jūtas pastāvīgi mainās. Jūs pārvietojaties starp skumjām, dusmām un vājām, neapdomīgi pametot. Break-Up Boss to saprot un ir šeit, lai būtu jūsu kabatas biedrs, kas ik uz soļa vadīs jūs šķiršanās gadījumā.
Tas galvenokārt tiek darīts, izmantojot The Feel Wheel, kur jūs izvēlaties savu pašreizējo garīgo stāvokli un pēc tam izlasiet virkni īsu eseju, kuru pamatā ir tādas tēmas kā piedošana, vēlme atgūt bijušo un pieņemšana. Tos raksta Zoja Fostere Bleika, kura gandrīz desmit gadus bija Cosmopolitan attiecību guru; viņas rakstītais ir bezjēdzīgs, bet arī iedvesmojošs un smieklīgs, ko papildina burvīgas Marijas Endrjū ilustrācijas.
Programmai Break-Up Boss ir arī jautra funkcija, kas ļauj nosūtīt viltus īsziņas savam bijušajam, lai atbrīvotos no dusmām bez sekām. Citur jūs varat saņemt dažus "padomus SOS" smeldzīgu citātu veidā un saņemt ikdienas "pep-pep" paziņojumus, lai jūs papildinātu ar pozitīvismu.
Lejupielādēt: Izjukšanas priekšnieks Android ($7.49) | iOS ($5.99)
4. Satikties
Viens no labākajiem veidiem, kā tikt pāri bijušajam, ir aizņemt sevi. Pievērsiet uzmanību saviem hobijiem un uzturiet kontaktus ar ģimeni un draugiem. Bet, ja esat pazaudējis savas kaislības vai jūsu atbalsta tīkls dzīvo tālu, to ir grūti izdarīt. Šeit var palīdzēt Meetup.
Meetup ir lietotne, lai atrastu vietējos notikumus un satikt cilvēkus ar līdzīgām interesēm. Ikviens var vadīt pasākumu, tostarp jūs pats, un jūs varat sazināties ar citiem digitāli vai klātienē. Vietnē Meetup jūs atradīsiet galda spēļu klubus, deju nodarbības, biznesa tīklus un daudz ko citu.
Šeit ir lielisks mierīgu Hangout sesiju un profesionālāk organizētu pasākumu sajaukums. Neatkarīgi no tā, vai meklējat draudzīgu grupu, ar kuru kopā pavadīt laiku, vai atklāt jaunu aizraušanos, Meetup jums palīdzēs.
Lejupielādēt: Tikšanās priekš Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
5. Nike Training Club
Vingrošana ir fantastiska gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai, un tā ir lieliska aktivitāte, lai pārvarētu šķiršanos. Tas nodrošinās jums labāku formu, uzlabos garastāvokli un nodarbinās jūsu domas. Viena no labākajām lietotnēm, kas palīdz trenēties, ir Nike Training Club.
Nike Training Club ietver tiešraides un iepriekš ierakstītus treniņu video, kas ir mērķēti uz dažādām ķermeņa daļām un atšķiras pēc garuma. Varat arī filtrēt vingrinājumus, pamatojoties uz jūsu piekļuvi aprīkojumam, kas nozīmē, ka varat trenēties mājās bez īpaša aprīkojuma. Ja nezināt, ar ko sākt, izmēģiniet vadītās treniņu programmas.
Papildus lieliskiem bezmaksas videoklipiem lietotne sniedz arī uztura, atveseļošanās un vispārīgus labsajūtas padomus. Tas ir viegli Esiet laimīgi un veseli ar Nike Training Club.
Lejupielādēt: Nike Training Club for Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
6. Bumble
Ja jūtaties viens un esat gatavs satikties, iespējams, vēlēsities iepazīšanās tiešsaistē. Viens no labākās bezmaksas iepazīšanās lietotnes ir Bumble, kas liek sievietēm veikt pirmo gājienu (heteroseksuālajos mačos). Pēc saskaņošanas sievietēm ir 24 stundas, lai nosūtītu ziņojumu.
Neatkarīgi no tā, vai meklējat ikdienišķu izklaidi vai esat gatavs apņemties kaut ko nopietnu, varat filtrēt potenciālās atbilstības tieši tam, ko meklējat. Veidojot savu profilu, neaizmirstiet iekļaut dažādus fotoattēlus, aizpildīt savas intereses un izteikt savu personību, izmantojot Bumble profila uzvedņu funkciju.
Vai neesat gatavs satikties? Tas ir labi, jo Bumble piedāvā arī režīmus platonisku draugu un biznesa sakaru veidošanai.
Lejupielādēt: Bumble par Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
Iztīriet savu digitālo dzīvi pēc šķiršanās
Ar laiku, pacietību un palīdzību no šīm lietotnēm jūs drīz atklāsiet, ka jūsu partnera smeldzīgās domas izgaist un jūs varat atgriezties pie labākās dzīves.
Visticamāk, ka jūsu digitālā dzīve bija saistīta ar jūsu bijušo, tāpēc neaizmirstiet veikt tiešsaistes sakopšanu, tiklīdz esat izgājis no otras attiecību puses. Atkarībā no tā, cik draudzīga bija šķiršanās, tas ietver paroļu maiņu, to bloķēšanu sociālajos medijos un veco fotoattēlu dzēšanu.
