Tērzēšanas roboti parasti tiek izmantoti klientu atbalstam vai kā personīgie palīgi. Tomēr to izmantošana veselības aprūpē ir jauna parādība. Izmantojot mākslīgo intelektu (AI), tērzēšanas roboti var izklausīties dzīvīgāk un saistošāk. Woebot ir tērzēšanas robots, kas izstrādāts, lai palīdzētu jums risināt sarežģītas garīgās veselības problēmas, izmantojot dabisku sarunu.
Lai gan katra stāvokļa smagums ir atšķirīgs, joprojām pastāv vajadzība pēc pieņemamām cenām un viegli pieejamiem garīgās veselības pakalpojumiem. Woebot var nebūt alternatīva tradicionālajai terapijai, taču tā sola palīdzēt mazināt trauksmes un depresijas simptomus.
Kas ir NLP tērzēšanas robots?
Dabiskās valodas apstrāde jeb NLP ir AI nozare, kas ļauj datoriem saprast tekstus vai runātus vārdus un reaģēt uz tiem, piemēram, cilvēkiem. NLP izmanto dažādas tehnoloģijas, piemēram, mašīnmācīšanos, statistiku un dziļās mācīšanās modeļus, lai atšifrētu konkrēta teksta nolūku.
NLP sadala katru teikumu pēc toņa, struktūras, izteiksmes un vairākiem citiem faktoriem, lai noteiktu tā nolūku. NLP tērzēšanas roboti cenšas izprast sarunu patieso nozīmi un piedāvāt atbilstošas atbildes. Apgūstot jūsu sarunas plūsmu, NLP tērzēšanas robots var izklausīties dabiskāk nekā parastie vaicājumu roboti vietnē.
Kā darbojas Woebot
Woebot ir garīgās veselības lietotne, kas izmanto AI, lai palīdzētu jums tikt galā ar vientulības, trauksmes un depresijas sajūtu. Saskaņā ar NIMH, gandrīz katrs piektais ASV pieaugušais dzīvo ar kādu garīgu slimību. Šīs lietotnes mērķis ir palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar dažām no šīm sajūtām, izmantojot NLP tērzēšanas robotu Woebot.
Woebot ir vistuvākā pieredze pilnībā automatizētam terapeitam. Tas palīdz jums noteikt emocionālos šķēršļus, kognitīvos traucējumus un citus ierobežojošus uzskatus un rīkoties pret tiem. Lietotnē ir arī pateicības žurnāls un a garastāvokļa izsekotājs.
Reģistrējoties varat izvēlēties vēlamo laiku, kad Woebot reģistrētos ar jums. Kad esat pieteicies, varat sākt tieši mijiedarboties ar robotprogrammatūru. Tērzēšanas robots aizņem lielāko daļu informācijas paneļa laukuma. Varat piekļūt papildu Woebot funkcijām, izmantojot Tēmas, Rīki, un Žurnāls cilnes.
Lejupielādēt: Woebot par Android | iOS (bezmaksas)
Iepazīšanās ar Woebot's NLP Chatbot
Tērzēšanas robots ir diezgan intuitīvs. Sākumā tas sniedz jums lietotnes apskati, kam seko sākotnējā reģistrēšanās. Tas palīdz iegūt pārskatu par jūsu pašreizējo garīgo veselību. Pēc tam tērzēšanas robots analizē jūsu simptomus un iesaka dažas darbības. Lielākajai daļai jautājumu varat izvēlēties tikai no iepriekš iestatītām atbildēm, kas samazina kļūdu paziņojumus un uzlabo robotprogrammatūras precizitāti.
Tomēr, piesakoties sesijai, varat ierakstīt pielāgotas atbildes par savu dienu vai citām problēmām. Woebot apstrādā šīs atbildes, lai noskaidrotu problēmu, ar kuru jūs saskaraties. Šī iepriekš iestatīto un pielāgoto atbilžu kombinācija padara Woebot par ļoti saistošu tērzēšanas robotu.
Piemēram, pirms jebkādiem vingrinājumiem tas mudina jūs veikt relaksācijas vingrinājumu. Varat noskatīties YouTube videoklipu vai likt tērzēšanas robotam jūs par to runāt. Tas izmanto emocijzīmes, gifus un pozitīvu apstiprinājumu, lai sarunas padarītu jautras. Ja nevēlaties iesaistīties sesijā, vienmēr varat doties uz Rīki cilni un praktizējiet kādu no vingrinājumiem.
Tikmēr, Tēmas cilnē ir saturs par plašu garīgās veselības tēmu loku. Katrai tēmai ir apakštēmu ķēde, no kuras izvēlēties. Zem tēmas “Emociju vadīšana” varat sākt sesiju par trauksmi, vientulību, pašcieņu utt. Katra sesija ir unikāli izstrādāta. Tērzēšanas robots tieši neiesaistās padomos vai vingrinājumos.
Piemēram, pašcieņas sesiju Vubots sāk, stāstot līdzīgu stāstu, kas ir saistīts ar pašcieņas jēdzienu. Tādējādi katra mijiedarbība šķiet jauna un unikāla.
The Žurnāls cilne ļauj izsekot jūsu ikdienas noskaņojumam un izveidot pateicības žurnālu. Visi šie rīki kopā var nodrošināt visaptverošu garīgās veselības statistiku.
Vēl viena lieliska lietotnes funkcija ir S.O.S. Šī ir ārkārtas krīzes poga, kas var sniegt jums tūlītēju profesionālu palīdzību. Tas ir pieejams cilnē Rīki. Nospiežot šo pogu, tiek nosūtīts S.O.S. tekstu. Woebot nekavējoties pārbauda, vai jūs vai kāds jums pazīstams cilvēks nav nonācis krīzes situācijā, un savieno jūs ar ārējiem resursiem.
Woebot atbalsta zinātne
Daudz garīgās veselības lietotnes izmanto CBT kā viņu primāro pieeju. Woebot izmanto trīs klīniski pārbaudītu terapiju kombināciju – kognitīvā uzvedības terapija (CBT), starppersonu psihoterapija (IPT) un dialektiskā uzvedības terapija (DBT). Lietojumprogrammas jautājumi un atbildes ir izstrādātas, lai iekļautu šo psiholoģisko terapiju metodes un modeļus.
Lietotnes AI ne tikai palīdz sarunām izklausīties dabiskāk, bet arī uzzina vairāk par jums katrā mijiedarbībā. 2021. gads pētījums, kas publicēts JMIR parādīja, ka piecu dienu laikā pēc lietotnes izmantošanas Woebot izveidoja saikni ar saviem lietotājiem.
Cits JMIR pētījums atklāja, ka Woebot veiksmīgi palīdzēja samazināt depresijas simptomus koledžas studentiem, ja to lietoja divu nedēļu laikā. Lai gan šī pētījuma panākumi bija atkarīgi no subjektīvās pieredzes, tērzēšanas robots darbojās kā saistošs CBT sniegšanas veids.
COVID-19 uzliesmojuma laikā vielu lietošana bija liela problēma ar pandēmiju saistītā stresa dēļ. A 2021. gada pētījums ir pieejams vietnē ScienceDirect atklāja, ka Woebot ievērojami samazināja vielu lietošanas gadījumus vairāk nekā kontroles grupa. Tāpēc tas uzlaboja dalībnieku vispārējo garīgo veselību.
Vai Woebot ir drošs?
Dažas garīgās veselības lietotnes nenodrošina datu drošību. Apmeklējot tradicionālo terapiju, visa informācija, ko kopīgojat, paliek konfidenciāla saskaņā ar ārsta un pacienta konfidencialitātes līgumu. Tomēr šī konfidencialitāte var neattiekties uz garīgās veselības lietotnēm. Tāpēc ir ļoti svarīgi zināt, kādi dati tiek vākti un kā tie tiek apstrādāti.
Saskaņā ar Woebot konfidencialitātes politiku lietotne nekad nekopīgo sarunu atšifrējumus ar trešajām pusēm vai reklāmdevējiem. Visi lietotāja dati tiek apstrādāti kā aizsargāta informācija par veselību un atbilst GDPR (Vispārīgie datu aizsardzības noteikumi) prasībām. Turklāt varat kontrolēt, cik daudz datu vēlaties kopīgot ar lietotni.
Kāpēc jums vajadzētu apsvērt iespēju izmēģināt Woebot
Ir vairāki iemesli, lai apsvērtu Woebot. Lai gan tērzēšanas robots nekādā veidā neaizstāj tradicionālo terapiju, tas ir papildu rīks, kas var uzlabot garīgo veselību, regulāri lietojot. Bieži vien tradicionālā terapija var būt dārga un nepieejama, savukārt Woebot ir pilnīgi bez maksas. Tas ir unikāls automatizēts televeselības pakalpojums, kam vajadzētu kļūt tikai labākam ar tehnoloģiskiem sasniegumiem.
Regulāras reģistrēšanās, vingrinājumi un konkrētai tēmai veltītas sesijas vietnē Woebot var palīdzēt atvieglot dažādus garīgās veselības stāvokļus. Tāpēc Woebot var būt lielisks tradicionālās terapijas priekštecis vai pat papildu līdzeklis.
