Treniņu izsekošanas lietotne ar funkcijām un detalizētiem datiem, Garmin Connect ir vienkāršākais veids, kā maksimāli izmantot savu Garmin ierīci. Lūk, kā sinhronizēt ierīci ar Garmin Connect lietotni un sākt baudīt šo programmatūru savu fitnesa aktivitāšu laikā.
Kas ir Garmin Connect?
Bezmaksas lietotne Garmin Connect palīdz izsekot un analizēt veselības datus, kas iegūti no jūsu Garmin valkājamās ierīces. Detalizēta informācija no jūsu treniņiem, soļu uzskaite un pat jūsu stresa līmenis tiek uzraudzīta visas dienas garumā. Tas ir ļoti atsaucīgs un viegli personalizējams.
Lejupielādēt: Garmin Connect priekš iOS | Android (bezmaksas)
Kā sinhronizēt Garmin Connect ar savu ierīci
Lai sāktu, lejupielādējiet bezmaksas lietotni un dodieties uz Vairāk cilne. Pieskarieties Garmin ierīces ekrānu un atlasiet Pievienot ierīci. Pārliecinieties, vai ierīce ir ieslēgta un atrodas tuvumā, un pārejiet uz tās savienošanas pārī ekrānu.
Kā liecina YouTuber El Simal, iespējams, jums būs jāievada PIN no ierīces. Pēc dažām minūtēm ierīce un lietotne izveidos savienojumu, un jūs esat gatavs darbam.
Ja jums nav viedtālruņa, varat sinhronizēt ierīci, izmantojot datoru ar Garmin Express.
Daudzas ierīces tiks sinhronizētas ar Garmin Connect Garmin. Atbalstītie valkājamie modeļi ietver vairākus Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fēnix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu un vívoactive ierīču modeļus. Ir iekļauta arī Edge velosipēdu datoru sērija, kā arī rokas ierīces, piemēram, GPSMAP, Montana, Oregon un Rino.
Vai es varu izmantot Garmin Connect bez Garmin ierīces?
Ņemiet vērā, ka ierīces, kas nav no Garmin, netiks savienotas pārī ar lietotni. Piemēram, lietotne Garmin Connect nevar uztvert datus no Apple Watch Garmin atbalsta centrs. Ja izmantojat Fitbit vai citu aktivitāšu izsekotāju, tad šajos gadījumos dati būs jāievada manuāli.
Kādas funkcijas piedāvā lietotne Garmin Connect?
Garmin Connect lietotne piedāvā daudzas funkcijas, un jūs varat tās pielāgot savām aktivitātēm neatkarīgi no tā, vai jūs interesē golfs, niršana, triatlons vai kaut kas cits.
Pirmkārt, galvenā ekrāna augšdaļā tiek parādīti paziņojumi, profils, sinhronizētās ierīces iestatījumi un poga Sinhronizēt. Pieskarieties Sinhronizēt pogu, lai iegūtu jaunus datus no pārī savienotās ierīces.
Pēc tam galvenais ekrāns ir sadalīts trīs sadaļās: Mana diena, Vakardiena un Pēdējās 7 dienas. Katrs parāda jūsu sirdsdarbības ātrumu, soļoto soļu skaitu, stresa līmeni un aptuveno sadedzināto kaloriju skaitu, un ekrānā Pēdējās 7 dienas tiek piedāvāts dienas vidējais rādītājs.
Atkarībā no jūsu iestatījumiem starp papildu aktivitātēm varat arī redzēt gulēšanas stundu skaitu, nobraukto stāvu skaitu, intensitātes minūtes un treniņa statusu. Intensitātes minūšu statistika atspoguļo 150 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes nedēļā, ko Amerikas Sirds asociācija iesaka cilvēkiem veikt, saskaņā ar Garmin. (Varat izvēlēties rediģēt 150 minūšu mērķi ekrānā Intensitātes minūtes zem Vairāk cilne.)
Visbeidzot, Training Status novērtē jūsu vispārējo fitnesa līmeni, pamatojoties uz tādiem faktoriem kā VO2 Max un treniņu slodze. Ņemiet vērā, ka sportistiem ir dažādi viedokļi par Training Status vērtējuma efektivitāti, tāpēc tas var būt vai nebūt faktors jūsu treniņos.
Pašreizējie treniņi tiks parādīti ekrāna augšdaļā ar informāciju par attālumu, laiku un ātrumu. Atbalstītās aktivitātes ir skriešana, riteņbraukšana, peldēšana, pastaigas, pārgājieni, golfs, ziemas sporta veidi, trenažieru zāle un fitnesa aprīkojums, teniss, sērfošana, burāšana, airēšana un daudzas citas. Vēl intensīvāki sporta veidi, piemēram, lidošana ar spārnu tērpu un izpletņlēkšana, iegūst savu vietu sarakstā. Iespējams, ka jūsu sporta veids vai aktivitātes šajā Garmin lietotnē tiek atbalstītas kā aktivitātes veids.
Skatiet informāciju par treniņu lietotnē Garmin
Dodieties uz Vairāk ekrānu, lai skatītu padziļinātu informāciju par savām aktivitātēm, veselības statistiku, veiktspējas statistiku un apmācību. Piemēram, varat iegūt informāciju par saviem skriešanas paradumiem pēdējo septiņu dienu, četru nedēļu un viena gada laikā. Laika gaitā varat arī izsekot miega, sirdsdarbības ātruma, stresa un citiem veselības statistikas datiem.
Turklāt jūs varat skatīt detalizētu informāciju par konkrētiem treniņiem, atlasot savas aktivitātes mēnesi un dienu. Peldēšanai varat redzēt savu kopējo tempu un veikt detalizētu informāciju, piemēram, vidējo sitienu biežumu un maksimālo ātrumu. Tikmēr riteņbraukšanas statistika var parādīt jūsu vidējo jaudu, normalizēto jaudu un vidējo ritmu. Citiem vārdiem sakot, par katru sporta veidu ir pieejams daudz datu par aktivitātēm.
Milzīgais pieejamo datu apjoms padara šo lietotni par lielisku lietotni sportistiem, kuriem patīk, ka laika gaitā ir jāanalizē daudz informācijas.
Pievienojieties izaicinājumiem vietnē Garmin Connect
Ja jums ir nepieciešama neliela motivācija, lai sāktu kustēties, Garmin Connect piedāvā daudzus fitnesa izaicinājumus, un vienmēr tiek parādīti daudzi jauni izaicinājumi.
Pastaigas, pārgājieni, riteņbraukšana un jogas izaicinājumi šajā Garmin lietotnē ir izplatīti. Ir arī iknedēļas soļu izaicinājums, kuram varat pievienoties, lai sacenstos ar cilvēkiem, kuru vidējais soļu skaits ir līdzīgs jums. Ikviens, kam jau patīk lietot izaicinājums lietotnēm sasniegt veselības mērķus visticamāk novērtēs šo iebūvēto funkciju.
Sazinieties ar Garmin Connect
Uz Jaunumi ekrānā, varat saņemt jaunumus par savu draugu treniņiem, lai iegūtu nelielu motivāciju (vai sacensībām). Varat arī skatīt, atzīmēt un komentēt viņu aktivitātes. Tas ir kā miniatūra sociālo mediju plūsma tieši lietotnē.
Pievienojiet draugus, izmantojot tālruņa kontaktus, Facebook vai Google kontaktpersonas. Ir arī an Uzaicināt draugus opciju, lai jūs varētu tieši sazināties ar citiem.
Savienojiet pārī Garmin Connect ar citām treniņu programmām
Papildus daudzu aktivitāšu izsekošanas programmai Garmin Connect var sadarboties ar citām treniņu programmām, piemēram, Apmācības virsotnes lai atvieglotu progresa izsekošanu ar treneri vai treniņu draugiem.
Programmas, kuras var sinhronizēt ar Garmin Connect, ietver Beginner Triathlete, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava un Zwift. Ja jūs jau esat fans par labākās darba lietotnes, tad sinhronizējot savas darbības ar tām, Garmin lietotne kļūs daudz labāka.
Sasniedziet savus veselības un fitnesa mērķus, izmantojot lietotni Garmin Connect
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties soļu skaitītāju, vispārīgu aktivitāšu izsekotāju vai īpaši detalizētu treniņu reģistratoru, lietotne Garmin Connect jums palīdzēs. Šeit tiek atzīmēts viss, sākot no jūsu pēdējā golfa posma un beidzot ar miega ieradumiem, padarot šo Garmin lietotni par lielisku izvēli aktīviem cilvēkiem, kuriem patīk ierakstīt visus datus no saviem piedzīvojumiem.