Vai jūs uztraucaties, ka jūsu karjera nevirzās pietiekami ātri? Vai vienmēr meklējat nākamo "lielo pārtraukumu"? Vai jūtaties atstumts, kad izlaižat sapulci, pat ja tā ir jūsu brīvdiena?

Ja atbilde ir jā, iespējams, jūs piedzīvojat karjeru FOMO (bailes palaist garām). Patiesība ir tāda, ka jūsu karjera negūs labumu no FOMO; tas tikai padarīs to saspringtāku. Tomēr ir daži veidi, kā jūs varat kontrolēt šo sajūtu.

Kā FOMO karjera jūs ietekmē

Pateicoties sociālajiem medijiem, kur ikviens publicē sava stāsta veiksmīgo daļu, jūs varat domāt, ka visiem jūsu vidusskolas kolēģiem, draugiem vai ģimenes locekļiem klājas labāk nekā jums.

Viņi svin akcijas, izbauda jaukas brīvdienas vai lepojas ar jauniem uzņēmuma pavērsieniem. Protams, jūs varat uzskatīt, ka esat vienīgais, kurš atpaliek, kamēr visi dzīvo savu labāko dzīvi.

Karjera FOMO negatīvi ietekmēs apmierinātību ar darbu, jo jūs varat justies nepamanīts nākamajam paaugstinājumam. Tātad, kāpēc jums vajadzētu smagi strādāt, ja tie neatmaksā jūsu pūles? No otras puses, jūs varētu strādāt pārāk smagi darba vidē, kurā nav reālu karjeras izaugsmes iespēju.

instagram viewer

Karjera FOMO ietekmē ne tikai jūsu darba rezultātus, bet arī jūsu personīgo dzīvi. Pastāvīgi ritiniet LinkedIn, lai iegūtu nākamo karjeras iespēju, ieguldot pārāk daudz laika un naudas semināri vai pastāvīga stresa situācija saistībā ar darbu ātri ietekmēs jūsu garīgo stāvokli veselība.

Tāpēc šeit ir daži padomi, kā izvairīties no FOMO karjeras, vienlaikus saglabājot savu karjeru stabilā virzienā.

Dažkārt LinkedIn var šķist nepārvarama, jo tajā ir daudz paziņojumu par darbu. Katra pieejamā darba pārbaude, pieteikšanās un atbildes gaidīšana var ātri izraisīt izdegšanu. Patiesība ir tāda, ka ne katrs darbs, kas atrodas LinkedIn, ir labāks par jūsu pašreizējo.

Jums nevajadzētu pilnībā pamest LinkedIn, jo varat to izmantot uzlabot savu karjeru. Taču ierobežojiet, cik daudz laika tam veltāt. Atbildiet uz ar darbu saistītām ziņām, atjauniniet savu profilu, taču netērējiet laiku bezgalīgai ritināšanai un sevis salīdzināšanai ar citiem.

Atcerieties, ka daudzi cilvēki iegulda daudz laika, lai lūgtu draugiem vai kolēģiem pozitīvas atsauksmes vai prasmju apstiprinājumus.

Sākumā jums var būt grūti izslēgt sociālo mediju pārlūkošanu no ikdienas ieradumiem. Lai to atvieglotu, varat izmantot sociālo mediju bloķētāju, lai ierobežotu laiku, ko pavadāt LinkedIn, Instagram, Facebook un tā tālāk.

Ir pieejami sociālo mediju bloķētāji kā tālruņa un datora lietotnes vai kā pārlūkprogrammas paplašinājumi.

2. Izveidojiet savu karjeras karti

Ja neesat pārliecināts, ka jūsu karjera virzās pareizajā virzienā, jūsu bailes palaist garām tikai pieaugs. Kad savas karjeras kartes izveide, pierakstiet savu pašreizējo atrašanās vietu un nosakiet galamērķi. Pēc tam analizējiet savu pašreizējo darbu un darba devēju, lai noteiktu, vai esat uz pareizā ceļa.

3. Paturiet plānu pie sevis

Pastāv iespēja, ka jūs mazliet atpaliksit no grafika, taču tas nenozīmē, ka jūsu karjera pēkšņi apstāsies. Lai gan ir noderīgi, ja kāds sauktu jūs pie atbildības, jums nevajadzētu būt draugiem un ģimenes locekļiem, kas pastāvīgi šķendējas par jūsu darbu. Tas tikai palielinās jūsu izlaišanas sajūtu.

4. Izveidojiet saikni ar saviem kolēģiem

Ja esat norobežojies no saviem kolēģiem un vienmēr veicat uzdevumus pats, pastāv liela iespēja, ka jūs cietīsit no karjeras FOMO.

Protams, jums ir prasmes, piemēram, runāt publiski vai sarunās turēt taisnu seju, kas neietilpst jūsu CV. Ja neviens jūsu darba vietā jūs labāk neiepazīs, jums nekad nebūs iespējas parādīt savus unikālos talantus.

Izveidojot saikni ar kolēģiem, jums radīsies piederības sajūta, kas var uzlabot darba rezultātus, pateicoties labākai komunikācijai. Jūsu kolēģi uzskatīs jūs par komandas spēlētāju, kas var palielināt jūsu izredzes tikt apsvērtam nākamajam paaugstinājumam vai paaugstinājumam.

5. Izveidojiet savu tīklu

Ir trīs veidu savienojumi, kurus varat izmantot, lai saglabātu stabilu karjeru:

  • Personīgie sakari. Tas attiecas uz draugiem, ģimeni, vidusskolas vai koledžas kolēģiem vai pat cilvēkiem, kuriem ir tādi paši hobiji kā jums. Lai gan viņi var nestrādāt tajā pašā jomā kā jūs, viņi pazīst jūs kā personu un var ieteikt jūs uzņēmumu vadītājiem vai īpašniekiem.
  • Stratēģiskie savienojumi. Tajos ietilpst vadītāji, vizionāri un mentori. Lai gan jūs, iespējams, nestrādājat tieši ar viņiem, varat saņemt pragmatiskas atsauksmes par to, kā ātrāk virzīties uz priekšu karjerā vai kā mainīsies darba vide nākamajos gados.
  • Darbības savienojumi. Šī tīkla mērķis ir veidot saikni ar cilvēkiem, ar kuriem strādājat, lai jūs varētu uzticēties viens otram un izpildīt savu darba uzdevumu.

6. Apgūstiet pieprasītās prasmes

Kad ciešat no FOMO karjeras, jūs varat justies, ka visi saņem paaugstinājumu, nevis jūs. Lai gan jūs nevarat kontrolēt vadības lēmumus, jūs varat kļūt par labāku kandidātu nākamajam paaugstinājumam.

Pārbaudiet vēlamā darba aprakstu un pierakstiet nepieciešamās prasmes un kvalifikāciju. Par laimi, ir daudz pieprasītu un ienesīgas prasmes, kuras varat apgūt.

7. Dari ko tu mīli

Varbūt jūs strādājat savā pašreizējā darbā, jo par to ir jāmaksā laba samaksa, un jūs plānojat priekšlaicīgi doties pensijā. Un, kad aiziesit pensijā, izmantojot lielu bankas kontu, jūs pievērsīsities tam, kas jums patīk.

Ja jūs tajā iesaistāties tikai naudas dēļ, jūs pastāvīgi domājat par to, kā pēc iespējas ātrāk virzīties uz priekšu savā karjerā, un FOMO būs pastāvīga doma.

Ja nauda ir vienīgais, kas liek jums strādāt darbā, kas jums nepatīk, varat mēģināt pārvērst savu aizraušanos par blakusdarbību. Kad būsit pietiekami nopelnījis, lai pamestu darbu, varat to izdarīt nodarbojies ar radošo darbību pilna laika.

Pārvariet savu karjeru FOMO

Lielākā daļa karjeras ilgst dažas desmitgades, tāpēc tas jums nenāks par labu, pastāvīgi uzsverot, ka palaižat garām darba iespējas.

Jebkurā gadījumā, iespējams, jums jau klājas labāk, nekā jūs domājat, tāpēc jums nav jāturpina strādāt visu laiku. Ja jums ir grūti atpūsties, ir daži rīki, kas var jums palīdzēt.