Nepieciešama audio iedvesma, lai palīdzētu sasniegt savus fitnesa mērķus? Aplādes ir pieejamas, lai palīdzētu jums uzzināt vairāk par spēka treniņiem, pārgājieniem, skriešanu un daudzām citām fitnesa tēmām.
Uzlieciet austiņas un atrodiet jaunu fitnesa motivāciju kopā ar šiem entuziasma saimniekiem kompānijā.
Pauerlifters un autors Kails Hants rīko The Absolute Strength Podcast, kas sniedz padomus un ieskatu spēka treniņos. Ja jums ir jautājumi par spēka treniņa dubulto progresu vai pat garīgo pusi, tad šī aplāde ir paredzēta jums.
Hunt draudzīgā, informatīvā piegāde padara podkāstu patīkamu klausīšanos. Viņa centība trenēties ir skaidri redzama, un viņš vienlīdz aizraujas arī par grāmatu ieteikumiem un uztura tēmām.
Bieža citu fitnesa jomas ekspertu, tostarp cīkstoņu un kultūristu, uzstāšanās sniedz vēl vairāk informācijas un perspektīvas par šo sporta veidu. Kad Hants un viņa viesi tērzē, ir sajūta, ka būtu kopā ar īpaši piemērotu draugu grupu (kuri zina muskuļu grupu tehniskos nosaukumus). Kopumā tā ir dzīva un informatīva aplāde ikvienam, kuru interesē celšana.
Barbell Logic aplādei ir simtiem atkārtotu sēriju, un tajā ir stundām ilgi saturs par celšanu, apmācību un sagatavošanos panākumiem. Rotējoša saimnieku komanda aptver visu, sākot no padomiem iesācējiem līdz progresīvām koncepcijām sportistiem.
Gan ilggadējie cēlāji, gan jaunpienācēji novērtēs milzīgo satura dažādību, kā arī zinošos saimniekus. Tiek apspriesta aprīkojuma izvēle, atbilstoši PR mērķi un pat sporta zāles etiķete. Podcast apraides vadītāji aptver arī daudzas dzīves tēmas, neatkarīgi no tā, vai tā ir pašapziņas veidošana vai stresa pārvarēšana.
Tas ir lielisks motivācijas stimuls ikvienam, kurš ceļ (vai vēlas sākt cilāt).
Pievienojieties raidījuma vadītājam Baraa El Sabbagh, lai iknedēļas epizodes aptvertu visas veselības un uztura tēmas. Reģistrēts dietologs, personīgais treneris un sporta uztura speciālists Baraa sniedz zināšanas šajā aplādei, kas aptver visu, sākot no ādas kopšanas līdz maltītes gatavošanai un padarot ikdienas pastaigu jautrākas.
Baraa draudzīgā un optimistiskā pārraide padara aplādes klausīšanos patīkamu, un viņa epizodēm pieiet no pozitīvas vietas. Raidījuma ievadā viņa paskaidro, ka par veselības un fitnesa pasauli viņa uzzināja vēlāk dzīvē, un viņa joprojām šad tad bauda burgeru un kartupeļus. Citiem vārdiem sakot, izrāde ir arī salīdzināma un vērsta uz klausītājiem no visa veida.
Daudzi recenzenti slavē podcast kā motivējošu un informatīvu, un viņi novērtē Baraa siltumu un entuziasmu par tēmām.
Pievienojieties raidījuma vadītājam Martinam Armitagem (AKA Papa Bear), lai atskaņotu šo iedvesmojošo aplādei, kas svin brīvā dabā. Armitage, ilggadējs skautu brīvprātīgais un brīvdabas darbinieks, ir arī autors Pārnesumu pārslēgšana, kurā ir aprakstīts viņa pārgājiens pa 273 jūdžu garo taku no Vērmontas dienvidiem līdz ASV un Kanādas robežai. Citiem vārdiem sakot, viņš šajā aplādei sniedz nopietnas zināšanas.
Epizodes aptver visu, sākot no pēdu kopšanas līdz pārgājienu aprīkojumam, un daudzās sērijās ir intervijas ar citiem pārgājiena dalībniekiem par viņu veiktajām takām. Tas ir lielisks veids, kā iegūt tiešus pārskatus par Tahoe Rim Trail, Arizona Trail, West Highland Way un daudzām citām takām visā pasaulē. Armitage ir arī apņēmusies veicināt daudzveidību un iekļautību pārgājienu pasaulē, un Podcast aplādei bieži piedalās viesi no dažādām vidēm un dzīves jomām.
Epizodēs izceļas Armitage patiesais entuziasms brīvā dabā, un aplāde kopumā ir brīnišķīga klausīšanās ikvienam, kas interesējas par pārgājieniem. Jūs jutīsit iedvesmu īsā laikā sašņorēt zābakus.
Entuziasma pilni vadītāji (un profesionāli treneri) Liams Bauers un Džesija Šmits veido šo dzīvīgo aplādi par spēka treniņiem. Šajās aizraujošajās epizodēs ir aprakstīta traumu profilakse, uzturs un pat sociālo mediju ietekme. Viņu draudzīgā saikne atdzīvina katru diskusiju.
Turklāt intervijas ar citiem spēka treniņu ekspertiem (tostarp olimpisko svarcelšanas treneri), kā arī ārstiem sniedz vēl vairāk informācijas par epizodēm. Kopumā tā ir informatīva un noderīga aplāde ikvienam, kas interesējas par spēka palielināšanu.
Muskuļu sāpju novēršana, labāks miegs un treniņu plato pārvarēšana ir tikai dažas no Random Fit aplādes tēmām. Raidījuma vadītāji Kens Millers un Vendija Batsa jautrā un enerģiskā sarunā aplūko fundamentālas fitnesa tēmas.
Klausieties dažas epizodes, un jūs uzzināsit par tējkanna treniņiem, piedzīvojumu sacīkstēm un daudzām aizraujošām tēmām. Tas ir vienkāršs veids, kā pusstundu aplādes veidā uzzināt par dažādiem fitnesa pasaules nostūriem.
Ja neesat intensīvas attieksmes "visu vai neko" cienītājs kādā fitnesa saturā, tad šī pamatotā aplāde ir paredzēta jums. Raidījuma vadītāji Džeisons un Lorēna Pak skaidro, ka fitness nav kaut kas, kas jāapgūst uzreiz, bet gan tas ir ceļojums, kas prasa laiku.
Epizodēs ir paskaidrots, kā pārvarēt iebiedēšanas sajūtu sporta zālē, iegūt motivāciju treniņiem un novērst kaitīgos vēstījumus, kas dažkārt atrodami fitnesa mārketingā. Tā ir atsvaidzinoša un pozitīva pieeja vingrošanai un uzturam.
Nepieciešama motivācija saviem skrējieniem? Bez ierobežojumiem Runners Podcast, ko vada personīgais treneris Toms Klifords, sniedz daudz padomu skrējējiem. Varat to klausīties skrējiena laikā, lai gūtu nelielu audio iedvesmu — kā fani labākās skriešanas un treniņu lietotnes ziniet, dažreiz lieliska aplāde vai melodija var pilnībā pārveidot jūsu skrējienu uz labo pusi.
Daudzās epizodēs ir ietverti praktiski padomi, kā tikt galā ar garīgo nogurumu, traumu pārvarēšanu un citām skrējējiem bieži sastopamām problēmām. Intervijas ar ultramaratona skrējējiem, profesionālu triatlonistu, olimpiešiem un daudziem kaislīgiem amatieru skrējējiem sniedz vēl lielāku ieskatu sporta veidā. Kopumā Clifford piedāvā draudzīgu, iedvesmojošu saturu, ko novērtēs gandrīz ikviens skrējējs (vai topošais skrējējs).
Podcast apraide arī risina vienu no aktuālākajiem jautājumiem, ar ko saskaras daudzi skrējēji: vai ledus vannas patiešām ir nepieciešamas?
Saimnieks Alens Kūpers intervē cilvēkus no visas riteņbraukšanas kopienas, tostarp pieredzējušus un profesionālus šosejas riteņbraucējus, ciklokrosa entuziastus un pasākumu organizatorus. Viņi pārrunā visu, sākot no saviem iecienītākajiem velosacīkšu notikumiem un beidzot ar aprīkojumu, kā arī visu pārējo, kas saistīts ar dzīvi uz diviem riteņiem.
Katrā epizodē ir intervija ar aizraujošiem cilvēkiem no riteņbraukšanas kopienas, tāpēc tas ir lielisks veids, kā dzirdēt dažādu cilvēku viedokļus par riteņbraukšanu. Viņu stāsti un pieredze ir valdzinoša, un jūs gūsit iedvesmu vairāk laika pavadīt uz sava velosipēda.
Pievienojieties sertificētajai USATF vieglatlētikas trenerei Mišelai Mahonijai, lai piedalītos šiem trīsdesmit minūšu garajiem pastaigu treniņiem. Trenere Mišela nodrošina jums kompāniju pastaigas laikā, mudinot jūs pievienot arī dažus sēžamvietas, serdes un roku treniņus.
Uzziniet, kā staigāt ar svariem, mēģiniet pārvarēt divas jūdzes trīsdesmit minūtēs un pat veikt treniņu kalnā, izmantojot treneres Mišelas iedrošinošos norādījumus. Viņa ir zinošs pastaigu draugs, kas var palīdzēt jums spert šos soļus un palielināt sirdsdarbības ātrumu uz pusstundu.
Tas ir lielisks veids, kā uzlabot fizisko sagatavotību, izmantojot tikai austiņas un pastaigu apavus. Iemet dažus lietotnes, kas atalgo jūsu iešanas paradumus lai iegūtu vēl vairāk priekšrocību.
Uzlabojiet savus treniņus, izmantojot iedvesmojošās fitnesa aplādes
Zinoši, iedrošinoši un pieejami visu diennakti, aplādes ir ideāls treniņu draugs. Aptverot milzīgu sporta veidu, treniņu un disciplīnu klāstu, fitnesa aplādes var palīdzēt jebkurā laikā uzzināt vairāk par vingrošanu.
