Ar tūkstošiem piecu zvaigžņu vērtējumu, lietotnē Sanity & Self ir iekļautas vairāk nekā 900 audio sesijas, kuru centrā ir pašaprūpe, kā arī žurnālu rakstīšanas vingrinājumi, garastāvokļa izsekotājs un ekspertu tērzēšanas funkcija.
Bet vai tas ir piemērots jums? Šeit ir populārās pašapkalpošanās lietotnes pārskats un pārskats.
Kā sākt darbu ar lietotni Sanity & Self
Varat bez maksas reģistrēties lietotnei Sanity & Self, izmantojot e-pastu vai Facebook pieteikšanos. Pēc reģistrēšanās varat klausīties lietotnes audio satura paraugu bez maksas. Mēs dzirdējām grāmatu Self-Love 1/7: Self-Teem, ko stāsta Diāna Mandela, kura dalās vispārīgās atziņās par sevis kā personas novērtēšanu un cienīšanu.
Sākotnējās iestatīšanas ekrāni ir pļāpīgi un jauki, piepildīti ar emocijzīmēm, sniedzot tūlītēju priekšstatu par lietotnes kopējo toni.
Pilnai piekļuvei lietotnei ir nepieciešams maksas abonements. Reģistrējoties premium piekļuvei, varat vienu nedēļu bez maksas izmēģināt lietotni, un pēc tam tā ir USD 59,99 gadā (vai USD 5 mēnesī).
Lejupielādēt: Sanity & Self lietotne iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
Kas padara lietotni Sanity & Self īpašu?
Atveriet lietotni Sanity & Self Mājas ekrānā, un jūs varat ritināt iespaidīgu un šķietami nebeidzamu satura daudzumu. Pirmkārt, ir pašapkalpošanās plāns ar personalizētām programmām, kas izstrādātas, lai palīdzētu jums noteikt robežas, noteikt sev prioritātes un līdzīgu pašaprūpes saturu.
Pēc tam ikdienas pašaprūpes rīklodziņā tiek piedāvāti īsceļi uz garastāvokļa izsekotāja, ceļveža žurnāla, relaksācijas un atgādinājuma funkcijām. Garastāvokļa izsekotājs piedāvā jums atbildēt uz dažiem ātriem jautājumiem par to, kā jūs šobrīd jūtaties Guided Journal piedāvā uzvednes, lai palīdzētu jums izteikt pateicību, atbrīvoties no dusmām un piekļūt daudzām citām iespējām noskaņas. Abas šīs funkcijas ir pārdomātas un veicina noderīgu pašpārbaudi.
Visbeidzot, ekrāns Relaksācija piedāvā dažādas nomierinošas animācijas un mūziku, savukārt rituāla atgādinājums var mudināt jūs sekot līdzi veselīgiem ieradumiem visas dienas garumā.
Šīs funkcijas ir lieliskas, taču lietotnes Sanity & Self īstā maize un sviests ir tās milzīgā audio bibliotēka, kurā ir vairāk nekā 900 audio sesiju. Kopumā audio saturs iedalās septiņās kategorijās: personīgā izaugsme, mīlas dzīve, miegs, darbs, meditācija, elpošana un fitness.
Katrā kategorijā var būt ietverts viss satura klāsts, tostarp vadītas elpošanas sesijas, vairāku dienu programmas, ko vada eksperti, mūzika, vizualizācijas vingrinājumi un pat vadīti treniņi stiepšanai, krustojumam un spēkam apmācību.
No visa šī satura ekspertu vadītās audio programmas pašaprūpei un izaugsmei, iespējams, ir lietotnes unikālākā funkcija. Terapeiti, dzīves treneri, attiecību eksperti un citi profesionāļi vada šīs programmas, un viņi var piedāvāt tik nepieciešamo atbalsta un palīdzības devu.
Piemēram, Melānijas DewBerry vadītā robežu programma ir trīsdaļīga sērija, kas piedāvā praktiskus padomus veselīgu robežu noteikšanai un uzturēšanai ikdienas dzīvē. DewBerry sniedz vienkāršus, praktiskus padomus, kurus varat nekavējoties izmantot praksē. Ar 2,2 miljoniem atzīmju Patīk lietotnei, kā arī daudzām pozitīvām lietotāju atsauksmēm ir skaidrs, ka šī īsā, bet jēgpilnā programma ir aizkustinājusi.
Varat gūt priekšstatu par programmām, izmantojot šo Airial Clark videoklipu, kurā aplūkota pilnvaru ideja. Tas ir līdzjūtīgs un pārdomāts idejas pieņēmums, un Klārks piedāvā arī dažus praktiskus padomus.
Papildus programmām lietotnē Sanity & Self ir iekļauta arī mūzikas izlase fokusēšanai, miegam un stresam. Dziesmas ietver visu, sākot no optimistiskām, elektroniskām melodijām līdz nomierinošām orķestra iezīmēm. Varat arī iestatīt klausīšanās sesijas ilgumu, kas padara to par lielisku izvēli, ja izmantojat mūziku, lai koncentrētos uz darbu vai citām aktivitātēm.
Pēc tam Sanity & Self Chat 1:1 piedāvā personalizētu atbalstu, izmantojot audio, video un īsziņas. Šis pakalpojums ir pieejams katru nedēļu vai mēnesi, un tas savieno jūs ar speciālistu, lai saņemtu padomu par attiecībām, stresu vai gandrīz jebko citu. Šis pakalpojums ir papildu maksa lietotnei, un cenas mainās atkarībā no tā, vai izvēlaties teksta vai video sesijas Saprāts un Es.
Visbeidzot, kopiena cilne ļauj izveidot savienojumu ar citiem foruma iestatījumos. Kopīgojiet savus stāstus par šķiršanos, emocionālo veselību un daudz ko citu ar citiem lietotņu lietotājiem.
Vai ir vērts izmēģināt lietotni Sanity & Self?
Tagad, kad jūs zināt mazliet par lietotni Sanity & Self, apskatīsim, vai jums vajadzētu apsvērt iespēju to izmēģināt.
Ieguvumi
Lietotnē Sanity & Self ir daudz ko iemīlēt. Ikviens, kurš interesējas par daudzfunkcionālu pašapkalpošanās lietotni ar plašu, ekskluzīvu audio saturu, visticamāk, to novērtēs. (Kvalitatīvas audio programmas patiešām atšķir Sanity & Self no līdzīgām lietotnēm).
Pēc dažu dažādu ekspertu un raidījumu uzklausīšanas mēs bijām patīkami pārsteigti par noslīpētajiem un saprotamajiem ziņojumiem. Mēs varam redzēt, kā šo pozitīvo programmu klausīšanās, kas balstīta uz reālās dzīves atziņām, varētu sniegt labumu daudziem cilvēkiem.
Turklāt milzīgais pieejamā satura apjoms ir iespaidīgs. Piemēram, varat atrast citas lietotnes garastāvokļa izsekošanas, meditācijas, miega palīdzības un vadītas elpošanas funkcijām, taču ir ērti, ja visas šīs funkcijas ir vienuviet.
Visbeidzot, Sanity & Self ir par salīdzināmu cenu ar līdzīgām lietotnēm, tostarp populārā labsajūtas lietotne Shine. Ja esat priecīgs maksāt par abonementu, tā ir laba izvēle.
Mīnusi
Sanity & Self izmanto daudz "modernu" valodu, un lietotne ātri nosauc jūs par "rokzvaigzni" vai "girlboss". Dažiem cilvēkiem patiks ikdienišķā, pļāpīgā noskaņa, bet citiem tas pēc kāda laika var šķist nedaudz aizkaitināms.
Turklāt šī ir maksas lietotne. Ne visi vēlēsies maksāt ikmēneša vai gada abonementu par saturu.
Vai ir iespējamas alternatīvas lietotnei Sanity & Self?
Pieejamu lielisku pašaprūpes lietotņu netrūkst, un jūs varat iegūt līdzīgas priekšrocības kā lietotnei Sanity & Self ar daudzām citām lejupielādēm. (Tomēr vienā lietotnē var būt grūti atrast tādu pašu funkciju skaitu). Piemēram, jūs varat iegūt lieliskas garastāvokļa izsekošanas lietotnes, nomierina meditācijas un relaksācijas lietotnes, un pat lietotnes, kas palīdzēs jums vairot pašapziņu.
Kas attiecas uz īpašām pašaprūpes lietotnēm, iespējams, vēlēsities izmēģināt Shine, the virtuālā mājdzīvnieku lietotne Finch, vai garīgās veselības lietotne Blūms, pirms samierināties ar savu iecienītāko. Lielākā daļa no tiem ietver arī bezmaksas nedēļas izmēģinājuma periodu, tāpēc varat tos izmēģināt iepriekš.
Dodiet priekšroku pašaprūpei, izmantojot lietotni Sanity & Self
Ja meklējat pašaprūpes un labsajūtas lietotnes abonementu ar daudzām funkcijām un oriģinālu saturu, lietotne Sanity & Self ir laba izvēle. Ar izcilu oriģinālo audio saturu un īpašu lietotāju kopienu tas ir noderīgs resurss, kas pieejams tieši jūsu tālrunī.