Viens no galvenajiem Apple Watch izmantošanas iemesliem ir plašais fitnesa un vingrošanas priekšrocību klāsts, ko sniedz valkājama ierīce, pateicoties tās iebūvētajiem sensoriem un ērtai lietošanai.
Un, lai gan pulkstenis ir populārs skrējēju vidū, svarcēlāji var arī izbaudīt Apple Watch sporta zālē. Šeit ir labākās Apple Watch lietotnes svarcelšanai.
1. Gymaholiķis
Jūs varat atstāt savu iPhone mājās vai vienkārši sporta somā, kad sitat svarus ar Gyamholic. Lai sāktu, varat izvēlēties no daudziem iepriekš sagatavotiem treniņiem, ko nosūtīt uz savu Apple Watch. Iespējas ir pieejamas visam, sākot no iesācējiem līdz pieredzējušākiem veterāniem. Varat viegli pielāgot treniņus iPhone tālrunī vai pat pulkstenī sporta zālē.
Pulksteņa ekrānā varat apskatīt pilnu 3D iemiesojumu, lai iegūtu labāku priekšstatu par to, kā pareizi veikt svarcelšanas vingrinājumu. Pagrieziet digitālo vainagu, lai redzētu pilnu 360 grādu skatu. Varat arī izlasīt īsu ievadu. Treniņa laikā pēc atkārtojumu kopas pabeigšanas piesitīsiet ekrānam. Tas parādīs, cik ilgi jāatpūšas, pirms pāriet uz nākamo vingrinājumu. Treniņa beigās jūs redzēsiet īsu kopsavilkumu par sadedzinātajām kalorijām un daudz ko citu, kā arī iespēju palielināt svaru par noteiktu summu nākamajai reizei. Dati tiks kopīgoti arī ar Apple Health.
Kamēr lietotne ir bezmaksas, ir nepieciešams abonements, lai atbloķētu dažādas papildu funkcijas Apple Watch un citās versijās. Kā jauks pluss ir tas, ka lietotne ir pieejama iPhone, iPad un Apple TV.
Lejupielādēt:Gymaholiķis (Bezmaksas, pieejams abonements)
2. Spēcīgs
Strong ir vēl viena lieliska lietotne, lai izstrādātu un izsekotu jūsu ideālajai svarcelšanas rutīnai. Lai izmantotu lietotni Apple Watch, vispirms ir nedaudz jāpielāgo iPhone versija. Varat pielāgot vairākas veidņu piemērus. Pieredzējuši lietotāji var arī izveidot veidni no jauna. Abas iespējas piedāvā lielu skaitu treniņu iespēju. Varat pat atlasīt, lai redzētu treniņus, kas koncentrējas uz noteiktu ķermeņa daļu.
Kad esat gatavs sākt, varat izmantot lietotni Apple Watch kā parasti, tuvumā neatrodot iPhone tālruni. Jūs varat redzēt treniņu plānu un noteiktas rutīnas, vienlaikus reģistrējot katra vingrinājuma progresu. Ja iepriekš neesat veicis pacelšanu, ir sniegti īpaši norādījumi.
Visus treniņu datus var reģistrēt Apple Health. Ja jūs interesē, noteikti apskatiet citus lieliskas iPhone lietotnes, lai izveidotu savienojumu ar Apple Health.
Lietotne ir bezmaksas, taču ir nepieciešams abonements, lai atbloķētu papildu funkcijas, tostarp neierobežotas darbības, diagrammas, ķermeņa daļu mērījumus un daudz ko citu.
Lejupielādēt:Spēcīgs (Bezmaksas, pieejams abonements)
3. Muskuļi
Ja meklējat vienkāršu un pilnīgi bezmaksas lietotni Apple Watch, kas palīdz sekot līdzi svara celšanas progresam sporta zālē, apskatiet Muskle. Tikai Apple Watch varat atstāt iPhone mājās. Varat izveidot tik daudz treniņu, cik vēlaties, kā arī iestatīt katra pagarinājuma un kontrakcijas tempu.
Lietojumprogramma automātiski sekos līdzi atkārtojumiem, kad tos darāt. Lai palīdzētu gūt lielāku progresu, varat iestatīt mērķus, kas automātiski palielina svaru un atkārtojumus, kad jūs spiežat vairāk un iegūstat papildu muskuļus.
Tas arī integrējas ar Apple Health, lai reģistrētu jūsu vingrinājumus.
Lejupielādēt:Muskuļi (bezmaksas)
4. SmartGym
Vēl viena lieliska atsevišķa svarcelšanas lietotne ir SmartGym. Iepriekš izmantojot iPhone lietotni, varat izveidot pielāgotus treniņus, kurus varat izmantot, atrodoties sporta zālē vai pat mājās. Varat pat šai lietotnei pateikt, kāds aprīkojums jums ir. Tajā ir vairāk nekā 620 iepriekš instalētu vingrinājumu ar attēliem un animācijām, ko varat skatīt pulksteņa ekrānā. Sesijas laikā ir viegli modificēt vingrinājumu tieši no pulksteņa. Jūs redzēsit arī treniņu informāciju, kas sinhronizēta ar Apple Health.
Pateicoties Siri atbalstam, jūs varat sākt treniņu tikai ar balss komandu. Un bijušie pacēlāji, personīgie treneri pat var izmantot lietotni, lai pārvaldītu savus skolēnus.
Lietojumprogrammas bezmaksas versija nodrošina piekļuvi divām rutīnām, 10 vēstures un diviem pasākumiem. Abonements nodrošinās piekļuvi neierobežotām vēsturēm, rutīnām un mērījumiem, kā arī mākoņa sinhronizācijas datu pakalpojumam.
Lejupielādēt: SmartGym (Bezmaksas, pieejams abonements)
5. Liftin'
Liftin” ir izstrādāts, lai padarītu treniņu izsekošanu vienkāršu, netērējot nevajadzīgu laiku ierīču precizēšanai. Lai sāktu, dodieties uz savu iPhone un atlasiet treniņu plānu. Varat izvēlēties no iepriekš izveidotas veidnes un mainīt treniņus pēc saviem ieskatiem vai sākt pilnībā no nulles. Kad esat apmierināts, pārsūtiet to uz savu Apple Watch, lai sāktu svarcelšanas treniņu.
Izsekojot treniņu, vienreiz pieskarieties komplektam, lai atzīmētu to kā pabeigtu. Pieskarieties ekrānam vairākas reizes, lai izvēlētos citu atkārtojumu skaitu. Vingrinājumu var rediģēt arī pulksteņa ekrānā. Atkarībā no rezultātiem varat arī izveidot noteikumus, lai automātiski pielāgotu svaru, tādējādi atvieglojot vēl vairāk rezultātu saskatīšanu. Visi dati tiek sinhronizēti ar Apple Health.
Izmantojot bezmaksas versiju, varat izsekot līdz pieciem treniņiem mēnesī. Lai iegūtu vairāk, jums būs nepieciešams Liftin’ Premium abonements.
Lejupielādēt:Liftin' (Bezmaksas, pieejams abonements)
6. Rikers
Riker ir lieliska iespēja izsekot visam, kas saistīts ar spēku. Svarcelšanas treniņu laikā, izmantojot Apple Watch lietotni, varat atrast kustības un variantus un pēc tam ievadīt izmantoto svaru un atkārtojumu skaitu. Apple Watch lietotne, kuras darbībai tuvumā nav nepieciešams iPhone tālrunis, arī automātiski sekos atpūtas laikam starp komplektiem.
Lai palīdzētu redzēt, kā jūsu ķermenis laika gaitā mainās, varat ierakstīt ķermeņa mērījumus, izmantojot Apple Watch. Kopā ar savu svaru varat izsekot tādām daļām kā rokas vai krūtis. Visi dati no pilnīgi bezmaksas lietotnes tiek sinhronizēti arī ar Apple Health.
Lejupielādēt:Rikers (bezmaksas)
Nodarbojieties ar svarcelšanu, izmantojot Apple Watch
Izmantojot jebkuru no šīm Apple Watch lietotnēm, jūs varat padarīt savu svarcelšanu sporta zālē vēl labāku un noderīgāku.
Valkājama ierīce ir ideāls veids, kā ierakstīt un izsekot jūsu pacēlumus un atkārtojumus, kā arī daudz ko citu.