Breath Hub personalizētās elpošanas lietotnes pārskatīšana

Pareiza elpošana ir stresa mazināšanas līdzeklis, kas, pareizi lietojot, var radīt brīnumus, lai nostiprinātu sevi un nodrošinātu tūlītēju mieru. Vairāki rīki un lietotnes var palīdzēt jums iemācīties attīstīt labākus elpošanas paradumus. Breath Hub ir viena no šādām lietotnēm, un tā ir paredzēta, lai palīdzētu jums jūsu labsajūtas ceļojumā.

Breath Hub izmanto elpas analīzes algoritmu

Breathwork ir termins elpošanas prakšu grupai, kas vērsta uz garīgo veselību un stresa mazināšanu, un Breath Hub apgalvo, ka ir pasaulē lielākā elpas darba kopiena. Lietotne Breath Hub apgalvo, ka piedāvā transformējošus elpas ceļojumus. Ideja ir tāda, ka, uzlabojot elpošanas paradumus, jūs arī veidojat pozitīvus ieradumus, lai mainītu savu domāšanu un uzlabotu dzīves kvalitāti.

Lai gan ir daudz labu lietotnes, lai iemācītu jums elpošanas vingrinājumus relaksācijai un uzmanības pievēršanai

, Breath Hub piedāvā unikālu pieeju: elpošanas analīzes algoritmu, kas analizē jūsu elpošanas paradumus, identificē visas problēmas un nodrošina personalizētu ikdienas programmu, pamatojoties uz jūsu īpašajām vajadzībām.

Tas sākas ar elpas analīzes novērtējuma veikšanu un atbildēm uz 17 jautājumiem par jūsu elpošanu un fiziskajām sajūtām slīdošā skalā par to, cik bieži tās rodas. Piemēri: cik bieži Jums rodas elpas trūkums vai saspringta krūtis.

Pēc tam jūs saņemat elpas punktu skaitu no 100, un, pamatojoties uz rezultātu, tiek ģenerēta personalizēta programma ar virkni vadītu vingrinājumu, kas jums jāievēro katru dienu.

Lejupielādēt: Breath Hub for iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)

The Breath Hub pašmeistarības ceļojums

Breath Hub ir daudz vairāk nekā tikai personalizētā plāna ievērošana. Iekš Tev Lietotnes sadaļa ir sesiju un kursu sērija, kas balstīta uz jūsu interesēm. Vissvarīgākais ir jūsu pašpārvaldes ceļojums kopā ar Breath Hub dibinātāju Nevsahu Karamehmetu.

Tā ir 50 daļu programma ar vienu moduli, kas tiek atbloķēts katru dienu. Kurss ir izstrādāts, lai palīdzētu jums mainīt ierobežojošos elpas un domu modeļus, apgūt prātu, lai sasniegtu lielāku pašapziņu un līdzsvaru.

Breath Hub sesijas un kursi

Ja vēlaties tūlītēju piekļuvi apmācībai, varat apskatīt visu katalogu sadaļā Izpētīt cilne. Sadaļās, kas ietver:

• Fiziskā veselība
• Emocionālā veselība
• Garīgā veselība
• Fitnesa izturība
• Izgulies labi
• Atpūsties
• Pārveidi savu dzīvi
• Atvieglot sāpes

Katrā sadaļā ir virkne individuālu elpošanas sesiju, kuras ievada piezīme par saturu, ieteicamo zināšanu līmeni, ieteicamo diennakts laiku un ilgumu.

Varat arī apmeklēt kādu no piedāvātajiem kursiem ar tādiem nosaukumiem kā prāta un elpas transformācija Programma, 10 dienas, lai jūs kļūtu laimīgāks un mierīgāks, un elpošanas paņēmieni diētas atbalstam un paātrināšanai.

Ar tik plašu sesiju un kursu klāstu ir ļoti žēl, ka meklēšanas funkcija ir tik ierobežota. Lai gan varat meklēt atslēgvārdus, nav iespējas filtrēt rezultātus pēc ilguma vai zināšanu līmeņa vai pat izvēlēties starp sesijām un kursiem. Atšķirībā no daudzām līdzīgām lietotnēm, nav izlases sadaļas, kas ļautu pievienot grāmatzīmes un saglabāt sesijas turpmākai piekļuvei.

Elpošanas centrs bērniem

Breath Hub satur īpašu Bērni sadaļa ar vairāk nekā 20 elpošanas vingrinājumiem bērniem. Šeit ir palīdzība visu vecumu bērniem, sākot no programmām Sleepy Time pirmsskolas vecuma audzēkņiem līdz sērijai ar nosaukumu Pārvarēt eksāmenu stresu vecākām vecuma grupām. Tas ir lielisks bonuss, ja esat vecāks, aprūpētājs vai pedagogs.

Kāpēc Breath Hub ir vērts lejupielādēt?

Atšķirībā no daudzām programmām, kas vienkārši nodrošina taimeri vai koncentrējas uz elpošanas paņēmieniem, Breath Hub ir daudz dziļāka, ietverot meditatīvus elementus, lai nodrošinātu holistisku un ieskaujošu pieredzi.

Tas pats par sevi nav nekas unikāls. Tirgū ir pieejamas vairākas elpošanas programmas, un jūs varētu apsvērt šīs Lietotne One Deep Breath, kas māca jums pamata elpošanas metodes un ietver meditācijas saturu. Daudzās meditācijas lietotnēs kā galvenā piedāvājuma daļa ir iekļauti elpošanas vingrinājumi, piemēram, daudzfunkciju Breethe meditācijas lietotne.

Tomēr Breath Hub ir unikāls ar savu individualizēto pieeju, izmantojot jūsu Breath analīzi, lai nodrošinātu personalizētu programmu. Tajā ir iespaidīga ekspertu komanda, kas nodrošina arī kvalitatīvu saturu. Sīkāku informāciju par skolotāju komandu atradīsit sadaļā Izpētīt sadaļu, kur “Breath Hub cilvēku” galerija parāda viņu ekspertu akreditācijas datus un filozofiju.

Zinātniski atbalstītajā un ārstu, fitnesa treneru un elpošanas speciālistu ieteiktajā pakalpojumā Breath Hub ir pietiekami kvalitatīvs saturs, lai tas būtu vērtīgs daudziem cilvēkiem. Ja neesat pārliecināts, pirms abonēšanas izpētiet lietotnes bezmaksas saturu.

Breath Hub mērķis ir labāka elpošana un meditācija

Kad esat aizņemts vai jūtaties saspringts, varat atklāt, ka elpojat sekli. Bieži vien pietiek ar apstāšanās un dziļas elpas ievilkšanu, lai jūs piezemētu un pārorientētu. Breath Hub vēlas palīdzēt jums apgūt pozitīvākus elpošanas un domāšanas ieradumus. Rezultāts var būt brīvāka, pozitīvāka pieeja dzīvei. Neatkarīgi no tā, kuru metodi izvēlaties, jūsu labsajūtai ir vērts apgūt dažas elpošanas metodes