5 veidi, kā jūsu sīkrīki var veicināt veselīgu novecošanu

Novecošana ir kā amerikāņu kalniņi — jūs nekad neesat pilnīgi pārliecināts, kas notiks tālāk, un esat diezgan pārliecināts, ka pa ceļam būs daži pārsteigumi. Lai gan novecošana ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa, ar tehnoloģiju palīdzību jūs varat uzlabot savu vispārējo veselību, drošību un kognitīvās funkcijas, lai graciozi novecotu.

Ir iespējams izmantot valkājamas ierīces, EKG monitorus, dzirdamas ierīces un citas viedierīces, lai veicinātu veselīgu novecošanu un kognitīvās funkcijas. Ar šo sīkrīku palīdzību jūs varat uzraudzīt dzīvības pazīmes, izsekot fiziskajām aktivitātēm un pat uzlabot dzirdi. Sīkāk apskatiet populārākos sīkrīkus, kas maina pieeju veselīgai novecošanai.

1. Valkājamie piederumi, lai palīdzētu ārkārtas situācijās

Valkājamas ierīces, piemēram, Samsung Galaxy pulkstenis un Fitbit fitnesa izsekotāji ir sagrābuši pasauli, un nav pārsteigums, ka tie arī būtiski ietekmē to, kā cilvēki tuvojas veselīgai novecošanai.

Viena no populārākajām opcijām šajā kategorijā ir Apple Watch. The Apple Watch ir dažādas funkcijas, kas var glābt jūsu dzīvību. Piemēram, tas atbalsta veselīgu prātu un ķermeni novecojot. Tas ir aprīkots arī ar fantastisku treniņu lietotni un medikamentu lietotni, ko varat izmantot, lai uzturētu veselīgus muskuļus un kaulus un novērstu izziņas samazināšanos.

Vēl vairāk, daži Apple pulksteņos ir iekļauta kritiena noteikšanas tehnoloģija kas var brīdināt neatliekamās palīdzības dienestus, ja smagi krītat un nevarat piecelties. Šī funkcija var būt īpaši noderīga, ja esat vecāks vai pastāv lielāks risks nokrist un savainoties.

Turklāt Apple Watch ir ārkārtas SOS funkcija, kuru var aktivizēt, vienkārši nospiežot pogu, ļaujot ātri saņemt palīdzību ārkārtas situācijā.

2. Sirds veselības uzraudzība ar EKG monitoriem

Elektrokardiogrammas (EKG) monitori ir noderīgi instrumenti, lai uzraudzītu sirds veselību un noteiktu iespējamās problēmas visu vecumu cilvēkiem. EKG monitorus izmanto, lai reģistrētu sirds elektrisko aktivitāti, un tie var sniegt vērtīgu informāciju par sirdsdarbības ātrumu, ritmu un vispārējo sirds un asinsvadu sistēmas veselību.

Veselīgas novecošanas gadījumā EKG monitoru var izmantot kā regulāru skrīninga rīku, lai novērtētu sirds veselību un identificētu visas iespējamās problēmas, kas var rasties, organismam novecojot. Tas var būt īpaši svarīgi gados vecākiem pieaugušajiem, kuriem var būt lielāks sirds slimību vai citu sirds un asinsvadu slimību risks.

Ja jums jau pieder Apple Watch, jums ir paveicies. Jaunākās versijas ir aprīkotas ar iespēju veikt EKG rādījumus. Ja tā nav, tirgū ir daudz savrupu ierīču.

Piemēram, KardiaMobile personīgā EKG ir pārnēsājama ierīce, kas ļauj uzraudzīt sirds veselību, lai kur jūs atrastos. Tas reģistrē medicīniskās kvalitātes EKG tikai 30 sekundēs, sniedzot detalizētu informāciju par sirdsdarbības ātrumu, ritmu un citiem svarīgiem rādītājiem.

Ierīce spēj arī noteikt priekškambaru fibrilāciju (AFib), kas ir izplatīta sirds slimība, kas var izraisīt nopietnas veselības komplikācijas, ja to neārstē. Tam ir FDA atļauja, nodrošinot, ka tas atbilst augstiem drošības un efektivitātes standartiem. EKG monitora izmantošana ir tikai viens no veidiem tehnoloģija var palīdzēt vecākiem mīļajiem palikt veseliem.

3. Uzturiet sakarus un saglabājiet aktīvu darbību, izmantojot klausāmās ierīces

Dzirdes ierīces ir valkājamas tehnoloģijas veids, kas paredzēts dzirdes un komunikācijas spēju uzlabošanai. Tie ir mazi, diskrēti, un tos var nēsāt pie auss vai ap to.

Lai gan tradicionāli tos uzskata par tikai dzirdes aparātiem, dzirdes aparāti, piemēram, Sound World Solutions dzirdes pastiprinātājs, ir Bluetooth iespējots, ļaujot tos savienot ar savu Apple vai Android viedtālruni vai jebkuru citu Bluetooth iespējotu multivides aprīkojumu.

Dzirdes ierīces var nodrošināt tādas priekšrocības kā uzlabota dzirde, personalizēta skaņa, trokšņu samazināšana un balss palīdzība. Tie var palīdzēt jums palikt savienotiem, iesaistītiem un aktīviem līdz ar vecumu, uzlabojot jūsu dzirdi un komunikācijas spējas.

4. Sirdslēkmes un insultu novēršana ar asinsspiediena mērītājiem

Asinsspiediena mērītāji ir noderīgi, cilvēkiem novecojot, jo sistoliskais asinsspiediens ar vecumu palielinās. Augsts asinsspiediens var palielināt sirds slimību, insultu un citu veselības komplikāciju risku. Šī ir viena no jomām, kur viedpulksteņi un fitnesa izsekotāji nevar palīdzēt, tāpēc būs nepieciešama atsevišķa īpaša ierīce.

Piemēram, Omron Healthcare monitors var brīdināt jūs, ja jūsu asinsspiediens ir ārpus normas robežām, īpaši no rīta, kad pastāv lielāks insulta vai sirdslēkmes risks. Tikmēr, Pārbaudiet mani var izveidot savienojumu, izmantojot Bluetooth, ar viedtālruni, lai ierakstītu un saglabātu savus datus, kurus vēlāk varēsiet kopīgot ar savu ārstu.

Lai gan tas var neiekļūt sarakstā labākās tehnikas dāvanas vecmāmiņai, tas ir kaut kas, iespējams, viņai vajadzētu būt savās mājās!

5. Viedo mājas ierīču izmantošana, lai uzturētu sakarus un būtu informēti

The Amazon Echo Show 8 un Google Nest abas ir viedierīces ar integrētiem displejiem, kas var būt noderīgi gados vecākiem pieaugušajiem. Tie piedāvā videokonferenču iespējas, izklaidi, atgādinājumus un trauksmes signālus, mājas automatizāciju un informācijas pakalpojumus.

Šīs ierīces var palīdzēt gados vecākiem pieaugušajiem uzturēt sakarus, pārvaldīt savas mājas un būt informētiem un iesaistītiem, uzlabojot viņu dzīves kvalitāti līdz ar vecumu. Tos var arī izmantot, lai atgādinātu vecākiem pieaugušajiem, ka jālieto zāles vai jāapmeklē medicīniskās tikšanās.

Ir svarīgi atzīmēt, ka tāpat kā visas šajā sarakstā iekļautās tehnoloģijas, atsevišķiem lietotājiem, īpaši gados vecākiem pieaugušajiem, var būt dažādas komforta līmeni un zināšanas par tehnoloģijām, tāpēc dažiem cilvēkiem var būt nepieciešams atbalsts šo ierīču iestatīšanai un lietošanai efektīvi.

Valkājamas veselības tehnoloģijas aktīvai un veselīgai novecošanai

Tehnoloģijas virzās uz priekšu, kā cilvēki pārrauga un pārvalda savu veselību, īpaši novecojot. Viedpulksteņi, EKG monitori, dzirdamie aparāti un asinsspiediena mērītāji ir tikai daži to ierīču piemēri, kas var sniegt vērtīgu ieskatu par jūsu sirds un asinsvadu veselību, dzirdes spējām un asinsspiedienu līmeņi.

Ar vecumu šīs ierīces kļūs arvien svarīgākas, palīdzot jums uzturēt labu veselību, laikus atklāt iespējamās problēmas un samazināt nopietnu veselības komplikāciju risku. Izmantojot valkājamas veselības tehnoloģijas, jūs varat aktīvi pievērsties savai veselībai, saglabājot sakarus, iesaistoties un aktīvi novecojot.