Iespējams, ka jūs domājat, ka svara treniņš ir saistīts ar lielāku muskuļu palielināšanu. Tomēr svara treniņiem var būt arī citas pārsteidzošas priekšrocības, tostarp palielināts spēks un līdzsvars, labāka sirds un asinsvadu veselība un stiprāki kauli.
Vai ir iespējams pilnībā izvairīties no sporta zāles un nodarboties ar svariem, atrodoties mājās? Tā kā ir pieejams tik daudz viedā fitnesa aprīkojuma, ir pilnīgi iespējams pārvērst savu dzīvojamo istabu par gudru mājas sporta zāli. Tālāk ir norādīti daži viedā svara treniņu priekšmeti, kas jums nepieciešami, lai palīdzētu jums kļūt stiprākam no mājām.
Tempo bieži tiek uzskatīts par vislabāko, viss vienā, mājās lietojamu viedo trenažieru zāli. Tas nodrošina visu nepieciešamo, lai sāktu svara treniņu ceļojumu. Lai sāktu trenēties ar Tempo, izvēlieties, kura ierīce un pakotne jums ir vispiemērotākā.
Tempo Move ir labāk piemērots tiem, kam tas ir jādara
trenēties mazās dzīvojamās telpās. Kāpēc? Tajā ir iekļauta neliela, noņemama ierīce, ko sauc par Core un kuru pievienojat savam iPhone vai televizoram. Izmantojot mobilās ierīces kameru, tā izseko jūsu atkārtojumus un koriģē veidlapu, kamēr jūs trenējaties.No otras puses, Tempo Studio ir daudz lielāka ierīce, kas ietver iebūvētu ekrānu un 3D sensorus. Tempo Studio ir pieejams trīs pakotnēs: Pro, Plus un Starter. Katrā komplektā ietilpst dažādi svara treniņu aprīkojums. Tomēr jums ir iespēja iegādāties papildu svara treniņu aprīkojumu, piemēram, šķīvjus, hanteles un stieņus.
Ja jūs meklējat izcilu vieds fitnesa produkts, kas jūsu treniņus ienesīs nākotnē, tad Bowflex ir lieliska iespēja jums. Šis viedo regulējamo hanteles pāris ir pilnīgi vienkāršs un viegli lietojams. Turklāt Bowflex SelectTech produkti ietver dažādas svara iespējas, tostarp 552, 560 un 1090 hanteles.
Papildus ir pieejams arī Bowflex 2080 Barbell un 840 Kettlebell dažāda veida vingrinājumiem. Visām Bowflex hantelēm ir regulējami atsvari, kurus varat mainīt ar ciparnīcas slēdzi. Lai izsekotu atkārtojumu skaitu, reģistrētu savus komplektus un piekļūtu virtuālajam apmācībai un nodarbībām, jums ir jālejupielādē pavadošā lietotne JRNY un jāpievieno hanteles, izmantojot Bluetooth.
Tonal viedās mājas trenažieru zāli bieži salīdzina ar Tempo viedās mājas trenažieru zāli. Tomēr tas piedāvā dažas dažādas viedas iespējas svara treniņiem mājās. Lielā atšķirība ir tā, ka šis viedās mājas sporta zāles produkts nepiedāvā bezmaksas svarus. Tā vietā tiek izmantota iebūvēta svara treniņu sistēma, kas tiek piestiprināta pie sienas un izmanto integrētus kabeļus un regulējamas rokas.
Tonal ir svara treniņu rīks, kas ir labāk piemērots tiem, kam mājās ir daudz vietas. Tomēr, lai gan tas ir liels un diezgan dārgs, tas piedāvā daudz viedu funkciju. Tonal izmanto viedos sensorus, lai palīdzētu jums noteikt formu, kustību diapazonu un tempu. Turklāt tas automātiski pielāgo jūsu svaru, pamatojoties uz jūsu mērķiem, un pat samazina tos, ja jums ir problēmas ar komplektu!
Peloton ceļvedis ir lielisks treniņu alternatīva, ja jums nepatīk apmeklēt sporta zāli. Šī mazā, vienkāršā ierīce ir viss, kas jums nepieciešams, lai pārvērstu savu televizoru par personīgo treneri mājās. Turklāt tas var būt ideāls treniņu aksesuārs, ja vēlaties koncentrēties uz pareizu svara treniņu. Bet kā?
Peloton ceļvedis tiek savienots ar jūsu televizoru un pēc tam izmanto tā iebūvēto kameru, lai radītu vislabāko svaru treniņu pieredzi mājās. Tas darbojas ar visiem pieejamajiem svariem un automātiski izseko jūsu atkārtojumus un progresu.
Jūs pat varat mainīt televizora skatījumu uz pašrežīmu, kurā varat salīdzināt sevi ar savu treneri. Tas palīdz nodrošināt pareizu formu un tehniku un izvairīties no jebkādām traumām. Turklāt Peloton ceļvedis izseko, ar kurām muskuļu grupām esat strādājis, un iesaka citas nodarbības labi noapaļotam treniņam.
Ketlebell ir fantastisks svara treniņu līdzeklis. Bet ko tad, ja šis pieticīgais aprīkojums varētu darboties arī kā viedierīce, kas izseko jūsu treniņu un padara jūs stiprāku? Labā ziņa ir tā, ka JaxJox KettlebellConnect var darīt tieši to.
JaxJox KettlebellConnect ir viedais tējkanna, kam ir virkne lielisku svara treniņu priekšrocību. Viens no tiem ir tas, ka tā ir ierīce, kas būtībā sastāv no sešām dažādām svara variācijām, kuras varat ātri pagriezt.
Ja vēlaties ērti izsekot savus treniņu datus, kamēr veicat treniņus, vienkārši lejupielādējiet JaxJox pavadošo lietotni. Lietotne tiek savienota ar viedo tējkanna un ļauj skatīt atkārtojumus, komplektus, skaļumu, jaudu un sadedzinātās kalorijas.
Atšķirībā no citām šajā sarakstā iekļautajām universālajām svara treniņu ierīcēm, piemēram, Bowflex hanteles un JaxJox Kettlebell, Dribbleup Smart Weights ir dažādu izmēru brīvo svaru komplekts, kas svārstās no 5 mārciņām līdz 20 mārciņām. lbs. Tātad, ja tie nav pilnīga svara pakete, kas viņus padara tik gudrus? Dribbleup Smart Weights galvenā viedā funkcija ir fakts, ka tos var skenēt!
Tāpēc, ja vēlaties sūknēt dzelzi, jums atliek tikai lejupielādēt mobilo lietotni, skenēt izmantotos svarus un sākt. Lietotne nodrošina treniņu nodarbību un programmu izlasi, kā arī reāllaika atsauksmes.
Līdzīgi kā Bowflex viedajām hanteles, Kabata hanteles neapšaubāmi ir visgudrākās svarcelšanas pasaulē, jo tām ir daudz gudru īpašību.
Viena no unikālajām iezīmēm ir tā, ka hanteles rokturis burtiski dārd un pulsē, lai sniegtu jums atsauksmes un iedrošinājumu. Turklāt dažas citas lieliskas funkcijas ietver pielāgojamu LED apgaismojumu, 12 in-1 svara iespējas un treniņus, kas ir īpaši pielāgoti jums.
Turklāt, izmantojot lietotni Kabata, jums ir iespēja sekot līdzi saviem treniņu rādītājiem un analītikai, piedalīties līderu sarakstā un pat kopīgot savus spēka treniņus ar citiem lietotājiem.
Iegūstiet gudru un uzlabojiet savu svara treniņu
Svara treniņi noteikti ir jāiekļauj savos regulārajos treniņos. Tomēr vai jūsu vietējā sporta zāle piedāvā tikai putekļainu, vecu svara treniņu aprīkojumu? Varbūt jums nepatīk apmeklēt sporta zāli cita iemesla dēļ. Neatkarīgi no tā iemesla, viedais trenažieris, ko varat ērti izmantot mājās, ir nākotne.
Bet kāds viedais aprīkojums jums ir vislabākais, ja vēlaties nodarboties ar svara treniņu no mājām? No viedajām hanteles līdz pilnīgām, mājās lietojamām viedajām sporta zālēm ir daudz viedo fitnesa ierīču, kas var pacelt svaru treniņu nākamajā līmenī, neizejot no mājas!