Jūsu viedtālrunis ir aprīkots ar funkcijām, un tas var pat aizstāt dažus populārus veselības sīkrīkus. Vienkāršojiet iestatīšanu, izmantojot šīs lietotnes.
No viedtālruņiem līdz fitnesa sīkrīkiem, šķiet, ir ierīce visam. Lai gan šie sīkrīki var būt noderīgi, ir viegli aizraut un savākt vairāk nekā nepieciešams. Ja mēģināt vienkāršot iestatīšanu, meklējiet vairāku rīku, kas var aizstāt daudzus veselības un fitnesa sīkrīkus, tikai viedtālrunī. Turklāt, divkāršojot viedtālruņa funkcionalitāti, varat ietaupīt naudu un samazināt jucekli.
1. Skriešanas un riteņbraukšanas GPS ierīces
Skriešanas un riteņbraukšanas GPS ierīces, piemēram, Garmin Edge 830 ir populāri rīki treniņu izsekošanai un veiktspējas uzlabošanai. Piemēram, Garmin Edge 830 man patīk tas, ka tajā ir detalizētas norādes, un to var uzstādīt uz mana kalnu velosipēda stūres. Tas ir arī izstrādāts, lai izturētu takas elementus un nelīdzenumus.
Lai izmantotu īpašu GPS izsekotāju, vienkārši ieslēdziet to, atlasiet savu darbību (skriešana, riteņbraukšana utt.) un sāciet treniņu. Ierīce izsekos jūsu maršrutu, ātrumu, attālumu un citus rādītājus, nodrošinot reāllaika informāciju. Lai gan īpašās GPS ierīces var būt parocīgi rīki, daudziem viedtālruņiem ir iebūvētas GPS iespējas veiciet daudzus tos pašus uzdevumus, tostarp sekojiet līdzi maršrutam, ātrumam, sadedzinātajām kalorijām, veiktajam attālumam un vairāk.
Turklāt stūres stiprinājumi, piemēram, Quad Lock nodrošina uzticamu un drošu veidu, kā piestiprināt viedtālruni uz velosipēda stūres. Tā kā viedtālruņi tiek piedāvāti izturīgās un ūdensnecaurlaidīgās versijās, varētu būt lietderīgāk aizstāt savu mazo ekrānu riteņbraukšanas datoru ar īpašu riteņbraukšanas viedtālruņa lietotni.
Strava ir viena no populārākajām lietotnēm skrējējiem un riteņbraucējiem. Izmantojot vairāk nekā 50 miljonus lejupielāžu Google Play veikalā, lietotne piedāvā visu, ko jūs varētu sagaidīt metrikas izsekošanu, bet piedāvā arī tādas funkcijas kā izaicinājumi, uzvarētāju saraksti un personalizētas apmācības plāniem.
Ja esat kalnu riteņbraucējs, Trailforks ir būtiska lietotne. Savukārt skrējējiem apskatiet Nike Run Club vai MapMyRun.
Lejupielādēt: Trailforks par iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
2. Smart Mirror mājas sporta zāles
Viedā spoguļa mājas sporta zāles ir jauna un aizraujoša tendence. Tie ir bagāti ar funkcijām un jauki, ja varat tos atļauties. Tie sastāv no augsto tehnoloģiju spoguļa, kas darbojas kā treniņu ekrāns un ļauj straumēt tiešraides un pēc pieprasījuma treniņus tieši no mājām. Populāri zīmoli ietver Spogulis un Tonālais.
Lai izmantotu viedo spoguli mājas sporta zāli, viss, kas jums jādara, ir jāieslēdz ierīce, jāizvēlas treniņa veids un ilgums un jāsāk vingrot. Daži spoguļi sniedz atsauksmes par jūsu formu un progresu, un daudzas ierīces piedāvā arī personalizētus treniņu plānus un progresa izsekošanu.
Lai gan viedās spoguļu mājas sporta zāles piedāvā unikālu un aizraujošu treniņu pieredzi, tās var būt arī dārgas, un tām ir nepieciešama īpaša vieta jūsu mājās, pat ja tā ir tikai vieta uz tukšas sienas.
Kā alternatīvu ir pieejamas daudzas fitnesa lietotnes viedtālruņiem, kas piedāvā līdzīgas funkcijas un kuras var izmantot pat ar viedtelevizoriem. Autors pievienojot dažus brīvos svarus, jūs varat izveidot treniņu pieredzi, kas ir gandrīz tikpat laba kā ļoti dārgās viedās spoguļu mājas sporta zāles.
Noteikti iepazīstieties ar fitnesu lietotnes, kas piedāvā tiešsaistes un pēc pieprasījuma fitnesa nodarbības, kā arī citi lietotnes ar vadītiem treniņiem, izmantojot tikai jūsu ķermeņa svaru. Viena populāra fitnesa lietotne ir Nike Training Club, kas piedāvā visu, sākot no augstas intensitātes intervāla treniņiem līdz jogai un pilates. Programma integrējas ar vairākām Apple ierīcēm, un to var arī straumēt televizorā, izmantojot AirPlay.
Lejupielādēt: Nike Training Club for iOS | Android (bezmaksas)
3. Soļu skaitītāji
Pedometri ir mazas ierīces, kas izseko jūsu soļus visas dienas garumā. Šīs ierīces ir mazas un vieglas, tās var piespraust pie apģērba vai nēsāt kabatā. Viņi izmanto akselerometrus, lai izsekotu jūsu soļus, kā arī nobraukto attālumu un dažreiz sadedzinātās kalorijas.
Dažas ierīces, tostarp populārās Fitbit Zip, ļauj sinhronizēt ar pavadošajām lietotnēm viedtālrunī, lai skatītu soļu skaitu un citus datus. Lai gan soļu skaitītāji var būt noderīgi jūsu aktivitāšu izsekošanai, lielākajai daļai viedtālruņu ir iebūvēti akselerometri, kas var veikt gandrīz to pašu. Izmantojot viedtālrunī pedometra aplikāciju, varat izsekot soļus un citus aktivitāšu datus bez papildu ierīces.
Soli skaitītājs — soļu skaitītājs ir vairāk nekā 50 miljoni lejupielāžu un 4,9 zvaigznes Google Play veikalā. Pēc lietotnes lejupielādes jums pat nav tā jāatver, lai izsekotu soļus — tā vietā varat instalēt logrīku sākuma ekrānā, kas parāda jūsu soļu skaitu. Citas populāras iespējas ir Google Fit un The Pedometer — Step Counter.
Lejupielādēt:Soļu skaitītājs - pedometrs Android ierīcēm (pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
4. Baltā trokšņa mašīnas
Baltā trokšņa iekārtas rada nomierinošas skaņas, lai palīdzētu jums atpūsties un labāk gulēt. Šīs iekārtas parasti rada pastāvīgu, zema līmeņa skaņu, kas ir paredzēta, lai maskētu citus trokšņus un radītu vidi, kas veicina miegu.
Tiem ir dažādas formas un izmēri, sākot no mazām pārnēsājamām ierīcēm līdz lielākām, sarežģītākām iekārtām. Daži populāri zīmoli ir Marpac, LectroFan un HoMedics. Šiem zīmoliem bieži ir dažādas skaņas iespējas, piemēram, balts troksnis, rozā troksnis, brūns troksnis un citas nomierinošas skaņas, piemēram, okeāna viļņi vai lietus. Dažām mašīnām ir arī papildu funkcijas, piemēram, taimeri vai automātiska izslēgšanās.
Lai gan baltā trokšņa iekārtas var būt efektīvas mierīgas miega vides radīšanā, tādas ir daudzas baltā trokšņa lietotnes operētājsistēmai Android kas piedāvā līdzīgas funkcijas. Un, protams, jūs varat lejupielādēt iPhone lietotnes, kas izmanto balto troksni, lai palīdzētu jums gulēt, arī.
Tādas lietotnes kā Better Sleep, White Noise Deep Sleep Sounds un Tide piedāvā dažādas skaņas un pielāgošanas iespējas, piemēram, iespēja sajaukt un saskaņot dažādas skaņas, lai radītu unikālu miegu vidi. Daudzi piedāvā arī papildu funkcijas, piemēram, taimerus, trauksmes signālus un pat vadītas meditācijas, lai palīdzētu jums atpūsties un vieglāk aizmigt.
Lejupielādēt:Labāks miegs: miega izsekotājs Android ierīcēm (pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
Apsveriet iespēju nomainīt veselības un labsajūtas ierīces ar viedtālruni
Lai gan īpašie fitnesa sīkrīki, piemēram, viedās spoguļa mājas sporta zāles un GPS ierīces, piedāvā uzlabotas funkcijas, daudzas fitnesa lietotnes piedāvā lielāko daļu to pašu funkcionalitāti. Sākot no pedometra lietotnēm līdz virtuālajām treniņu nodarbībām, viedtālruņi ir kļuvuši par spēcīgiem rīkiem jūsu aktivitāšu izsekošanai, sportiskā snieguma uzlabošanai un pat motivācijas saglabāšanai. Izmantojot pareizās lietotnes un, iespējams, dažus piederumus, varat izmantot dārgu sīkrīku funkcijas, izmantojot tikai esošo viedtālruni.
