Pilates ir zemas ietekmes, prāta un ķermeņa vingrinājums, kas var padarīt jūs stiprāku un elastīgāku. Ja jums ir garlaicīgi ar vienu un to pašu treniņu rutīnu, ko esat veicis vairākus mēnešus, Pilates var būt jauks veids, kā mainīt situāciju.
Varbūt jums nav piekļuves Pilates studijai, kurā dzīvojat, vai arī jums vienkārši nav laika vai naudas, lai apmeklētu nodarbību. Varbūt jūs vēlētos trenēties savās mājās! Neatkarīgi no gadījuma, ir daudzas tiešsaistes Pilates nodarbības, kas var palīdzēt jums iegūt lielisku treniņu.
Tiešsaistes tiešsaistes treniņu nodarbības apmeklēšana ir lielisks veids, kā veikt dienas vingrinājumus, neizejot no mājām. Turklāt jūs varat justies tā, it kā strādājat kopā ar treneri, kas var sniegt daudz motivācijas. Pilates Live vietne piedāvā virkni tiešraides virtuālo nodarbību, kas ir piemērotas dažādiem prasmju līmeņiem.
Ja esat abonējis un jums ir neierobežota piekļuve, varat viegli pievienoties mācību priekšmetam. Taču dažām klasēm, piemēram, atvērtajām klasēm, ir nepieciešami marķieri, lai piekļūtu klasei. Turklāt ir svarīgi atzīmēt, ka dažās nodarbībās tiek izmantots īpašs Pilates aprīkojums, piemēram, reformators vai Cadillac.
Bieži vien cenas dēļ cilvēki izvēlas izlaist treniņu studijā vai sporta zālē. Par laimi, Pilates on Demand vietne piedāvā neticami izdevīgu abonementu. Darījumu padara vēl labāku tas, ka abonements sniedz jums piekļuvi simtiem Pilates nodarbību!
Varat izmantot filtrus, lai meklētu nodarbību pēc pasniedzēja, garuma, līmeņa, tēmas, izaicinājumiem un daudz ko citu. Ir pat pirmsdzemdību un pēcdzemdību periodi treniņu nodarbības, kas piemērotas topošajām māmiņām. Vietne piedāvā arī Pilates nodarbības tiešsaistes barre nodarbības, meditācija un joga.
Pilates Anytime no pārējiem atšķir lielais piedāvāto treniņu apjoms. Ir vairāk nekā 3700 Pilates treniņu, un katru nedēļu tiek pievienoti vairāk. Turklāt Pilates Anytime piedāvā vairāk nekā 200 dažādu skolotāju no visas pasaules. Lai piekļūtu nodarbībām, ir jāmaksā neliela ikmēneša vai gada maksa.
Ir pieejami trīs nodarbību līmeņi: iesācējs, vidējais līmenis un progresīvs, tāpēc ikviens atradīs kaut ko, pat ja jūs nekad iepriekš neesat nodarbojies ar Pilates. Varat arī piedalīties kādā no pieejamajiem Pilates treniņu izaicinājumiem vai uzzināt vairāk par Pilates no daudzajiem semināriem, pamācībām un diskusijām.
Cilvēkiem, kuri vienmēr ceļo vai kuriem trūkst laika, tiešsaistes Pilates nodarbības ir lieliska iespēja. Glo vietne piedāvā gada un ikmēneša maksājumu iespējas tās bibliotēkai, kurā ir tūkstošiem nodarbību pēc pieprasījuma. Ir pieejami vairāki Pilates stili, tostarp Pilates Fusion un Mat Pilates. Fusion Pilates apvieno pilates un dažādus vingrojumu stilus, savukārt Mat Pilates mērķis ir jūsu spēks, izturība un poza.
Pieskarieties nodarbībai, lai uzzinātu līmeni, intensitāti, ilgumu un to, vai jums ir nepieciešami vingrinājumi. Tāpat kā Pilates on Demand, Glo piedāvā ne tikai Pilates nodarbības. Glo nodrošina arī dažādus treniņus, t.sk ātras HIIT sesijas, joga, kardio, spēks un atveseļošanās.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties piedalīties Pilates nodarbībā, kas ir vēsa, apmierinoša vai intensīva, Pilates nodarbībā ir kaut kas, kas jums būs piemērots. Tomēr tiešsaistes nodarbības ir daudz vairāk nekā vienkārši pilates; tie ietver arī citus vingrinājumu veidus, piemēram, barre, HIIT un stiepšanos. Nodarbības ir dažāda ilguma, dažas ātras sešu minūšu sesijas un citas stundu garas.
Visas nodarbības vada profesionāls Pilates instruktors Jacqui Kingswell, kuram ir vairāk nekā 12 gadu pieredze. Ja vēlaties piekļūt Pilates nodarbībām, atrodoties ceļā, lejupielādei ir pieejama pat pavadošā lietotne. Turklāt vietnē varat iegādāties uztura ceļvežus, kā arī Pilates aprīkojumu un apģērbu.
Pilatesoloģija ir ideāla vieta cilvēkiem atrodiet tiešsaistes Pilates treniņu video un Pilates skolotājiem atrast resursus. Vietnē ir daudz Pilates treniņu iespēju, no kurām izvēlēties, tostarp nodarbības, kas koncentrējas uz elastības palielināšanu, līdzsvara uzlabošanu un muguras sāpju mazināšanu.
Izmantojiet filtrus, lai sašaurinātu meklēšanu, pamatojoties uz klases līmeni, ilgumu, tempu, skolotāju un nepieciešamo aprīkojumu. Ja esat iesācējs Pilates, varat veikt pašnovērtējumu, lai noskaidrotu, kurš prasmju līmenis jums ir piemērots. Alternatīvi, ja jau zināt, kur atrodaties, varat nekavējoties sākt ar Pilates programmu vai izaicinājumu.
Apmeklējiet HOUSEWORK vietni, lai pievienotos SydSquad un pasvīstu! HOUSEWORK piedāvā nodarbības, kas ir gan Pilates, gan HIIT kombinācija, lai sniegtu jums pilnvērtīgu treniņu. Varat reģistrēties un piekļūt daudzām augstas enerģijas nodarbībām, programmām un izaicinājumiem. Daži no izaicinājumiem ietver 10 dienas MĀJAS DARBI Izaicinājums jebkur un 28 dienu izaicinājums.
Ir arī kategorijas, kurās varat atrast nodarbības, kuru mērķauditorija ir noteiktas jūsu ķermeņa daļas, piemēram, abs un ķermeņa pamatne vai augšdaļa. Turklāt jūs varat apmeklēt tiešraidē straumētu Zoom nodarbību par nelielu samaksu vienai personai. Tas nozīmē, ka, ja vēlaties uzaicināt draugu vai treniņu draugu uz Pilates nodarbību, varat to darīt.
Ja vēlaties nodarboties ar pilates vingrošanu savā viesistabā, Alo Moves varētu būt jūsu labākā izvēle. Katra no daudzajām Pilates sērijām sastāv no dažādu nodarbību kolekcijas. Nodarbību skaits, nepieciešamie vingrinājumu rekvizīti, kā arī grūtības līmenis un intensitāte ir atkarīgs no izvēlētās sērijas.
Papildus Pilates piedāvājumam vietne piedāvā arī citus treniņu stilus, sākot no HIIT un barre līdz bērnu jogas nodarbībām un elpas vingrinājumiem. Jūs pat varat apgūt jaunas unikālas prasmes, piemēram, kā veikt līkumus atpakaļ, stāvēt pie rokas un sadalīt. Kad esat pabeidzis nodarbības, apmeklējiet Alo Moves tiešsaistes veikalu, kur varat pārlūkot jaunus Pilates vingrošanas piederumus un treniņu apģērbus.
Izmēģiniet tiešsaistes pilates nodarbības, lai tonizētu ķermeni
Neatkarīgi no jūsu vecuma vai prasmju līmeņa Pilates ir kaut kas tāds, ko var baudīt ikviens. Tas ir prāta un ķermeņa treniņš, kas vienlaikus ir gan maigs, gan intensīvs.
Ja nevarat ierasties vietējā Pilates studijā, bet tomēr vēlaties visu dienu iekļauties pamatīgā treniņā, izmēģiniet šīs tiešsaistes Pilates nodarbības, lai atrastu sev labāko variantu. Drīzumā jūs, iespējams, varēsit saukt sevi par Pilates pro!
