ASMR, saīsinājums no Autonomous Sensory Meridian Response, varētu izklausīties sarežģīti, taču patiesībā tas ir vienkāršs jēdziens. ASMR ir relaksējoša sajūta, ko daži cilvēki izjūt, dzirdot noteiktas skaņas.
Cilvēki ir ziņojuši, ka jūt "tirpšanu" saistībā ar jebko, sākot no klusām čukstēm un dabas skaņām līdz naglu skrāpēšanai pret kasti. ASMR ir interneta sensācija, un šīs lietotnes ir izstrādātas, lai izmantotu nomierinošu ASMR saturu kā līdzekli, lai palīdzētu cilvēkiem atpūsties un aizmigt.
1. ASMR skaņas miega režīmam
Lietotni ASMR Sounds for Sleep ir ļoti vienkārši lietot. Kad lejupielādējat to, jums tiks jautāts, vai vēlaties "Visas skaņas" vai "Random Sounds". Ir ievietoti abi skaņu komplekti kopā no galvenā skaņu saraksta, kas ietver ziepju grebšanu, šķēres, mutes skaņas, piesitienus, roku skaņas, jūru, un vēl.
Ja nevēlaties meklēt pēc sadaļas, varat doties tieši uz skaņu sarakstu, kurā varat izvēlēties katras atskaņojamās skaņas skaļumu un ilgumu. Varat arī atlasīt vairākas skaņas, lai iegūtu pilnīgu maņu pieredzi.
Lejupielādēt: ASMR skaņas miega režīmam Android (bezmaksas)
2. Tingles ASMR matu suku
Kā liecina lietotnes nosaukums, Tingles ASMR — Hair Brushing ir piepildīta ar matu suku skaņām, kas dažiem cilvēkiem šķiet pietiekami relaksējošas, lai palīdzētu viņiem gulēt. Izmantojot tā ērti lietojamo navigācijas paneli, varēsiet ritināt un izvēlēties no dažādām matu suku skaņām.
Ir lēnas matu suku skaņas un ātras. Atskaņojot skaņu, varat iestatīt miega taimeri atkarībā no tā, cik ilgi vēlaties to atskaņot. Lietojumprogrammai ir krāsains un vienkāršs lietotāja interfeiss. Tas ātri atveras un ļauj uzreiz atskaņot iecienītākās skaņas. Tas ir īpaši noderīgi, ja zināt, ka jums ātri jāiet gulēt, un šīs skaņas ir nomierinošas.
Kamēr tik daudz dīvaini apmierinošas viedtālruņu lietotnes ir lieliski piemēroti laika notveršanai, ASMR lietotne nenovērsīs jūsu uzmanību. Tā vietā tas varētu palīdzēt jums aizmigt skaistumu.
Lejupielādēt: Tingles ASMR matu suku Android (bezmaksas)
3. Miega skaņas — ASMR
Tur ir daudz lietotnes ASMR cienītājiem kas varētu palīdzēt jums atpūsties pēc garas darba dienas. Sleep Sounds ASMR ir lietotne ar patīkamu lietotāja pieredzi, kas ir īpaši noderīga, mēģinot gulēt. Lietotne parāda vienu vai divas reklāmas, taču varat tās aizvērt, lai piekļūtu saturam. Varat pielāgot lietotni ar dažādām tēmām, piemēram, Lauki, Lietaina diena, Elementi, Instrumenti un troksnis, Centrs un citas.
Varat arī sadalīt izvēlētās tēmas. Piemēram, ja izvēlaties Lauki, varat atlasīt skaņas veidus, ko vēlaties dzirdēt, piemēram, vējš, pūces, vilki, putni un citas skaņas. Pēc tam varat saglabāt savas iecienītākās skaņas, lai tās atskaņotu vēlāk.
Ir arī taimeris, ko varat izmantot, lai iestatītu, cik ilgi vēlaties atskaņot saturu. Visbeidzot, lietotne ļauj atlasīt dažas skaņas un tās sajaukt, pielāgojot skaļumu atbilstoši savām vēlmēm. Papildus reklāmām lietotne nodrošina ļoti relaksējošu ASMR pieredzi.
Lejupielādēt: Sleep Sounds ASMR for Android (bezmaksas)
4. YouTube
YouTube ir vieta, kur uzplauka ASMR. Dažādi "ASMRtisti" (mākslinieki, kas veido ASMR videoklipus un skaņas) sāka savu karjeru vietnē YouTube. Tāpēc nav pārsteigums, ka ir pieejami miljoniem ASMR video, kas veicina veselīgu miega modeļus. ASMRtisti bieži izsaka cieņu viens otram par jaunu trigeru izgudrošanu un kopīgo novatoriskus satura veidošanas veidus.
A studēt PLOS atklāja, ka ASMR ir daudz pozitīvu efektu. Tas ne tikai maina to cilvēku emocionālo stāvokli, kuri to klausās, bet arī var samazināt sirdsdarbības ātrumu. Lielais skaņu klāsts, kas pieejams pakalpojumā YouTube, liecina, ka ASMR ir tas, par ko cilvēki ir sajūsmā. Un zinātne atbalsta savu spēju palīdzēt cilvēkiem atpūsties. Mēģiniet atskaņot ASMR videoklipus pakalpojumā YouTube kā daļu no savas nakts rutīnas un pārbaudiet, vai tas palīdz jums labāk gulēt.
Lejupielādēt: YouTube paredzēts Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
Pārbaudiet ASMR lietotnes, lai palīdzētu jums aizmigt
Ir pieejams plašs ASMR skaņu un variantu klāsts, kas nozīmē, ka, reaģējot uz ASMR, jūs gandrīz noteikti varat atrast dziļi relaksējošu pieredzi. Izmantojot šīs bezmaksas lietotnes, varat viegli mēģināt izmantot ASMR, lai uzlabotu miega modeļus un mazinātu stresu savā ikdienas dzīvē.
