Miegs ir būtisks katra cilvēka veselībai. Tomēr tas var radīt bažas daudzās mājsaimniecībās, jo nogurušie vecāki cenšas dabūt bērnus gulēt un pēc tam izmisīgi cer, ka viņi paliks aizmiguši!
Par laimi, ir daudz lielisku sīkrīku un lietotņu, kas var palīdzēt izvairīties no šīm pārtrauktajām naktīm un nodrošināt, ka jūsu bērni guļ mierīgi.
Viens no labākajiem sīkrīkiem, ko varat droši atstāt sava bērna guļamistabā, ir skaņu iekārta My Little Morphee, atsevišķa ierīce. miega un nomierinoša ierīce, kas satur gandrīz divus simtus skaņu sesiju, tostarp stāstus, nomierinošu mūziku un dabu skaņas.
Bērni līdz trīs gadu vecumam var patstāvīgi vadīt šo vienkāršo ierīci bez ekrāna. Tas ir paredzēts bērniem vecumā līdz 10 gadiem, kuri pēc tam var pāriet uz oriģinālā Morphe skaņas iekārta.
Vēl viena ierīce jūsu bērna guļamistabai ir Rest Mini no viedā miega eksperta Hatch. Tā ir vienkārša skaņas iekārta ar astoņām skaņām, tostarp okeāna skaņām, putnu čivināšanu un lietus skaņām.
Varat kontrolēt visas Hatch Rest Mini funkcijas no viedtālruņa lietotnes, ļaujot iestatīt taimerus izslēdziet skaņu, kad bērns guļ, vai ieslēdziet to vēlreiz, ja dzirdat viņu maisām nakts. Ir daudz izcilu miega tehnoloģija bērniem.
3. Izmantojiet Amazon Echo kā nakts gaismu
Nakts gaismas var būt mierinājums bērniem, kuriem ir miega traucējumi, un, ja jums ir Amazon Echo ierīci, to ir viegli izdarīt iespējot Alexa prasmi ar nosaukumu Night Light, kas pārvērsīs gaismas gredzenu jūsu Echo vai Echo Dot augšpusē par nakts gaismu. Šo bezmaksas prasmi var iestatīt taimeri vai izslēgt, izmantojot balss komandu.
Šīs mierinošās gaismas izmantošanai ir bonuss. Ja bērna guļamistabā ir Echo ierīce, varat lūgt Alexa atskaņot miega skaņas vai nomierinošu mūziku pirms gulētiešanas vai naktī.
Jūs varat arī palūdziet Google asistentam lasīt stāstu pirms gulētiešanas ja vēlaties izmantot Google ierīces.
4. Moshi Kids
Ir daudz meditācijas lietotņu, kas palīdz aizmigt, taču godalgotā Moshi ir vairāk nekā tikai meditācija.
Moshi ir izstrādāts, lai palīdzētu visu vecumu bērniem visu nakti ar vairāk nekā 85 stundu miega skaņām, meditācijām un mūziku. Ir arī daudz stāstu ar varoņiem, kas patiks jūsu bērniem, un tādi nozīmīgi stāstītāji kā Goldija Hona.
Katrā sadaļā ir palīglīdzekļi gan pirms gulētiešanas, gan nakts pamošanās, tāpēc cerams, ka, ja jūsu bērnam ir traucēts miegs, jūs varat palīdzēt viņam ātri atsākt. Iestatījumi ļauj cilpot un atkārtoti atskaņot vienumus, lai jūs varētu atstāt miega skaņas atskaņot visu nakti, ja nepieciešams.
Lejupielādēt: Moshi Kids par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
5. Miegainākais
Sleepiest: Miega meditācijas ir līdzīgas Moshi Kids, taču arī pieaugušajiem patiks šī lietotne. Sleepiest ir paredzēts Apple ierīcēm, un tas sniedz jums un jūsu mazajam vairāk nekā simts stāstus pirms gulētiešanas un 150 miega skaņas, kas palīdzēs jums visu nakti.
Lietotnē jūs atradīsit Koko miegs, aplādes sadaļa, kas ir pilna ar bērnu stāstiem, kas tiek atjaunināta ik pēc dažām dienām, tāpēc vienmēr ir pieejams jauns saturs, ko varat izpētīt kopā.
Pieaugušajiem lietotājiem patiks viedās miega izsekošanas funkcijas, taču Sleepiest satur bagātīgu miega palīglīdzekļu saturu jūsu bērniem.
Lejupielādēt: Miegainākais priekš iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
6. BetterSleep
Lai gan lietotņu veikalos BetterSleep ir apakšvirsraksts Sleep Tracker, tā ir tikai daļa no stāsta. BetterSleep (agrāk saukta par Relax Melodies) ietver lieliskas miega izsekošanas funkcijas.
Bet vispievilcīgākais elements jūsu bērniem ir plašais miega skaņu katalogs, ko varat apvienot, lai izveidotu unikālus skaņu maisījumus. Iekļaujot katru dabisko nomierinošo troksni, kā arī dažus neparastus trokšņus (piemēram, kameņu vai zirgu rikšanu), katrs jūsu ģimenes loceklis var izveidot savu miega skaņu celiņu.
Ir vairāk nekā simts miega stāstu, un vecāki var izmantot taimerus, lai to visu kontrolētu.
Lejupielādēt: BetterSleep par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
7. Baltā trokšņa miega skaņas
Sleep Pillow White Noise Sleep Sounds ir pilns ar augstas kvalitātes miega skaņām, lai palīdzētu jūsu bērnam atpūsties un mierīgi gulēt. Un, tā kā skaisti dabas attēli apzīmē visas skaņas, pat mazi bērni var izvēlēties savu iecienītāko, pieskaroties vēlamajam attēlam.
Bezmaksas lietotne ļauj sajaukt līdz trim skaņām kopā. Abonējiet, lai piekļūtu visam skaņu katalogam un neierobežotiem skaņdarbiem, taimeriem un modinātājam.
Lejupielādēt: Miega skaņas priekš iOS | White Noise Miega skaņas priekš Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
8. Balts troksnis dziļa miega skaņas
White Noise Deep Sleep Sounds ir pēdējā lietotne, ko jūsu bērns var izmantot mierinājumam, lai viņu nomierinātu un palīdzētu atgriezties miegā. Bezmaksas katalogā ir aptuveni 30 skaņu, taču varat jaunināt uz abonementu, lai piekļūtu plašākam katalogam, kurā viss ir attēlots uzlabotā 3D stereo skaņā.
Šī lietotne var noderēt, ja jums ir mazi bērni, jo tajā ir dažas skaistas šūpuļdziesmas un virkne dārdoņu, kas paredzētas, lai atkārtotu pieredzi, kas gūta, atrodoties dzemdē.
Lejupielādēt: White Noise dziļa miega skaņas priekš iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
9. Snaust
Slumber piedāvā īpaši relaksējošu miega stāstu kolekciju, tostarp īpaši bērniem paredzētus stāstus.
Izvēlieties no kataloga un klausoties pievienojiet fona efektus, lai tie atbilstu pasakai. Jūs varat kontrolēt skaņas līmeņus, lai stāstnieka balss nebūtu pārspīlēta. Kad stāsts ir beidzies, apkārtējās skaņas var turpināties tik ilgi, cik vēlaties. Tātad, jūs varat sūtīt savu bērnu gulēt, klausoties stāstu, zinot, ka viņa izvēlētās skaņas viņu nomierinās tik ilgi, cik nepieciešams.
Bezmaksas bibliotēkā ir 20 stāsti, bet jūs varat abonēt visu katalogu.
Lejupielādēt: Snaust par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
10. Miega cikls: miega izsekotājs
Daudzas miega lietotnes satur dažus miega izsekošanas elementus. Ja vēlaties izsekot, cik labi jūsu bērns guļ, Sleep Cycle ir bezmaksas, vienkāršs izsekotājs, kas veiks darbu bez jebkādas ierīces valkāšanas visu nakti. Tā vietā tālruņa vai planšetdatora mikrofons darbojas kā miega ierakstītājs, ļaujot miega ciklam izmantot skaņas analīzi, lai noteiktu miega stāvokļus.
Miega ciklu var izmantot kā maigu modinātāju, kas maigi pamodina bērnu no miega, uztverot, kad viņa miega cikls ir sasniedzis vieglu miega fāzi.
Lejupielādēt: Miega cikls: miega izsekotājs iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
Uzlabojiet sava bērna miega veselību, izmantojot tehnoloģiju
No brīža, kad viņu galva atsitas pret spilvenu, līdz brīdim, kad viņi pamostas, varat izmantot kādu no šiem lieliskajiem rīkiem, lai palīdzētu maksimāli palielināt bērnu miegu. Ir iepriecinoši apzināties, ka, ja viņi pamostas naktī, jūsu bērni var izmantot stratēģijas, lai nomierinātu sevi un atkal aizmigtu. Tas arī palīdzēs jums labāk izgulēties!
