Ja doma par ceļošanu liek jums justies nemierīgam, ir veidi, kā nomierināt nervus. Par laimi, mūsdienās ar tehnoloģijām ir daudz iespēju, kā novērst domas no visa, kas varētu izraisīt sasprindzinājumu. Nākamreiz, kad iekāpsiet jebkāda veida transportā, noteikti lejupielādējiet dažas lietotnes, kas padarīs jūsu dzīvi uz ceļa mazāk saspringtu.
1. Sadhguru lietotne
Lietotne Sadhguru tika izstrādāta, lai palīdzētu lietotājiem koncentrēties. Tā piedāvā bezmaksas vadītas meditācijas, video kolekciju, kas satur ikdienas gudrības lielākai dzīves skaidrībai, un ekskluzīvus piedāvājumus, piemēram, Sadhguru sarunas.
Programmas bezmaksas sadaļas atrodas sadaļā Populāras prakses, kur varat atlasīt Jogu, Meditāciju vai Programmas. Jogā un meditācijā varat izvēlēties no dažādām praksēm, ar taimeri ikdienas grafikam pievienojot jogu un meditāciju. Pēc tam varat iestatīt laiku savai ikdienas praksei.
Tā ir lietotne, kas ir lieliski piemērota cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams atbrīvot stresu no savas dzīves, pārorientēties un atpūsties. Neatkarīgi no tā, vai jūs gaidāt viesnīcas numurā, gatavojaties iekāpt lidmašīnā vai sēdēt aizņemtā lidostā, lietotne palīdzēs jums atpūsties. Šo lietotni var lejupielādēt bez maksas, taču daļa satura ir maksas, kas nozīmē, ka jums būs jāmaksā par papildu pakalpojumiem.
Lejupielādēt: Sadhguru lietotne Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
2. Pamošanās: vadīta meditācija
Šī lietotne ir ne tikai paredzēta, lai sniegtu jums vadītas meditācijas sesijas, lai palīdzētu jums nomierināties, bet tā arī ir arī piepildīta ar noderīgu gudrību par smadzeņu trenēšanu, laika pārvaldību un labāku dzīvi dzīvi. Šī ir lietotne, kas ir lieliski piemērota stresa situācijām, jo tā novērš jūsu domas no lietām, kas varētu jums traucēt.
Sems Heriss, šīs lietotnes balss, ir neirozinātnieks, filozofs un autors, kurš pēta meditācijas praksi tādā veidā, kas ļauj jums apgūt katru sesiju savā tempā. Lietotne arī ļauj iestatīt taimeri ikdienas rutīnai. Ja esat nemierīgs ceļotājs, izmēģiniet lietotni, lai gūtu ieskatu, gudrību un miera mirkļus.
Lejupielādēt: Pamostoties par Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
3. ASMR pakalpojumā YouTube
ASMR apzīmē autonomu sensoro meridiānu reakciju. Vienkārši izsakoties, tas apraksta sajūtu, ko daži cilvēki izjūt un kas ir līdzīga zosādai vai "tirpšanai" pāri ādā, klausoties noteiktas skaņas. Psihologi un terapeiti ASMR ir izmantojuši kā palīglīdzekli cilvēku nervu nomierināšanai. Tāpēc tas ir lieliski piemērots, ja atrodaties saspringtā situācijā vai jūtat trauksmi.
Ne visi saņem ASMR, taču, ja esat viens no laimīgajiem, kas piedzīvoja šo sajūtu, pakalpojumā YouTube ir liela kopiena, kuras centrā ir. Ir visdažādākie ASMRtisti (mākslinieki, kas rada ASMR) ar dažādu skaņu klāstu: maiga čukstēšana, skrāpēšana, pieskaršanās, skrāpēšana, burzīšana, ziepju griešana un daudz kas cits. Ja vēlaties spert soli tālāk, varat arī lejupielādēt dažus no tiem labākās ASMR lietotnes Android un iPhone ierīcēm.
Ja jums nav Wi-Fi un ir jautājums, vai Wi-Fi lidojuma laikā ir labs vai naudas izšķiešana, apsveriet iespēju abonēt YouTube Premium, ja tas ir pieejams jūsu atrašanās vietā. Pēc tam varat lejupielādēt videoklipus bezsaistē savās ierīcēs, pirms dodaties ceļojumā.
Lejupielādēt: YouTube paredzēts Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
4. Spotify
Mūzika ir labākās zāles nemierīgam ceļotājam. Tas nosaka jūsu dienas noskaņojumu, spēj jūs pacelt un var novērst jūsu domas no daudzām lietām.
Ja izveidosit atskaņošanas sarakstu, kas sastāv no skaņām, kas liek jums justies atslābinātam, būsiet gatavs, līdz pabeigsiet ceļojumu un varēsiet nomierināt nervus. Tā kā Wi-Fi var būt sarežģīti izveidot savienojumu, jo īpaši lidmašīnā vai attālās vietās, pirms ceļojuma noteikti lejupielādējiet atskaņošanas sarakstu.
Arī populārā straumēšanas lietotne Spotify dara vairāk nekā mūzika. Jūs varat arī atrast daudz lielisku apzinātības un garīgās veselības audiogrāmatas vietnē Spotify kas ļaus jums iesaistīties ceļā vai lidojuma laikā.
Lejupielādēt: Spotify par Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
5. Dzīve: meditācija un miega mūzika
Ar moto, piemēram, "mazāk stresa, vairāk miega" šī lietotne ir lieliski piemērota cilvēkiem, kuri nevar aizmigt ceļā. Ceļojot, jūsu ķermenis var būt saspringts un prāts saspringts. Tāpēc šī lietotne piedāvā četrus dažādus relaksējoša satura veidus.
Varat izvēlēties no tādām kategorijām kā meditācija, miega stāsti, relaksācija un miega terapija. Neatkarīgi no tā, ko vēlaties, lietotne noteikti var palīdzēt jums atpūsties. Tajā ir viegli orientēties, un, pats galvenais, bez maksas, taču tajā ir dažas reklāmas.
Lejupielādēt: Dzīves meditācija un miega mūzika Android (bezmaksas)
6. Mierīgs
Ja jums ir nepieciešams a meditācijas lietotne, lai palīdzētu jums apstāties uz apdomīgu brīdi atrodoties ceļā, lietotne Calm varētu būt tieši tā. Lietotne ir meditācijas lietotne, kas paredzēta stresa un trauksmes mazināšanai, kā arī miega uzlabošanai. Atkarībā no tā, kādam nolūkam to izmantojat, lietotne sastāv no ainaviskiem efektiem, piemēram, dabas skaņām, kā arī meditācijas vingrinājumiem.
Lietojumprogrammas Calm iestatīšanas procedūrā jums tiks jautāts, kādam nolūkam jūs galvenokārt vēlaties lietotni. Jūs varēsiet izvēlēties no dažādām lietām, piemēram, miega uzlabošana, stresa mazināšana, pašcieņas paaugstināšana un citas lietas. Ja nereģistrējaties bezmaksas izmēģinājuma versijai, joprojām varat aizvērt logu un piekļūt dažādām ainām. Tomēr jūs nevarēsit piekļūt visām lietotnes funkcijām.
Lejupielādēt: Mierīgs priekš Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
Atrodiet stresa pārvaldības lietotni, lai atvieglotu ceļošanu
Ikviens, atrodoties ceļā, piedzīvo zināmu stresu, tāpēc tehnoloģijas ir šeit, lai palīdzētu. Neatkarīgi no tā, vai jūs uztraucaties par lidošanu vai esat saspringts ceļotājs kopumā, ir svarīgi būt gatavam tam, kas jūs sagaida jūsu ceļojumā. Dažādu lietotņu testēšana var patiešām atmaksāties, palīdzot jums izbaudīt relaksējošāku pieredzi un nokļūt galamērķī, kas ir gatavs izpētei.