Mūsdienās bērni lielāko daļu laika vēro, kā viņu vecāki ir pārņemti ar tehnoloģijām. Daži ekrāna ieradumi izraisa atkarību un ir neveselīgi, tāpēc ir svarīgi rādīt labu piemēru, esot pozitīvam tehnoloģiju paraugam.
No pārāk daudz laika pavadīšanas sociālajos medijos līdz pārmērīgai televīzijas šovu skatīšanai un spēlēm, ekrāna laiks var būt kaitīgs. Šo slikto digitālo paradumu atpazīšana un labošana var palīdzēt jums un jūsu bērniem kļūt par atbildīgiem tehnoloģiju lietotājiem.
Runājiet ar saviem bērniem par viņu tehnoloģiju izmantošanu
Lai būtu labs paraugs saviem bērniem, jums jābūt atvērtam un jārunā ar viņiem par viņu tehnoloģiju izmantošanu. Ja jūs nekad neesat runājis ar saviem bērniem par iemesliem, kāpēc viņi izmanto tehnoloģiju, iespējams, ir pienācis laiks sākt.
Neatkarīgi no tā, vai viņi izmanto tehnoloģiju veselīgi vai nē, tiešsaistē pastāv noteiktas ievainojamības. No surogātpasta izplatītājiem līdz krāpniekiem ir daudz
vietnes, kuras vecākiem vajadzētu bloķēt, lai nodrošinātu bērnu drošību no ļaunprātīgām tiešsaistes darbībām.Svarīgi ir arī uzdodiet bērniem pareizos jautājumus par sociālo mediju izmantošanu. Daži jautājumi ietver:
- Kuras sociālo mediju lietotnes viņi izmanto?
- Vai viņi pazīst visus cilvēkus, ar kuriem sazinās tiešsaistē?
- Vai viņi apzinās pienākumus, kas saistīti ar to, ka ir labs digitālais pilsonis?
Diskusija par tehnoloģijām jūsu mājsaimniecībā var likt katram ģimenes loceklim pārdomāt savu tiešsaistē pavadīto laiku. Jūs pat varētu pavērt ceļu savam bērnu ieguldījumam, kopīgi pieņemt lēmumus un noteikt veselīgas tehnoloģijas izmantošanas robežas.
Rādiet piemēru bērniem, kam sekot
Ja jūsu bērni redz, ka izmantojat tehnoloģiju jebkurā diennakts stundā, viņi domā, ka tā ir normāla uzvedība. Ja esat pazīstams ar to, ka nekad nenoliekat tālruni (pat sarunas laikā) vai izmantojat planšetdatoru ēšanas laikā, viņi var pārņemt šo ieradumu. Nākamreiz, kad brīdināsit viņus par viņu tehnoloģiju ieradumiem, veltiet laiku, lai padomātu par saviem.
Ja viņi redz, ka pārmērīgi lietojat tehnoloģiju, jūs dodat viņiem tiesības rīkoties tāpat. Lai gan ir jautri skatīties savas iecienītākās TV pārraides visas nedēļas nogales, tam ir iemesli pārmērīga skatīšanās var kaitēt jūsu veselībai.
Ir svarīgi zināt robežu starp pozitīvu tehnoloģiju izmantošanu un pārmērīgu izmantošanu. Rādot bērniem pozitīvu piemēru, kam sekot, un piesaucot sevi ikreiz, kad rodas kārdinājums izmantot tehnoloģijas neveselīgā veidā, jūs kļūsit par labu digitālo paraugu.
Ievērojiet jūsu iestatītos noteikumus
Ja jums un jūsu bērniem ir grūti atrasties tālāk no savām ierīcēm, jums ir jāiestata daži pamatnoteikumi. Ja ir nepieciešams izstrādāt noteikumu par ekrāna izmantošanas laika samazināšanu noteiktās diennakts stundās, noteikti ievērojiet arī šo noteikumu.
Tāpat ierīču izslēgšana naktī, Wi-Fi atvienošana uz daļu dienas un spēļu ierobežošana līdz dažām stundām nedēļas nogalēs var sniegt jums un jūsu bērniem labu pasauli. Labākais veids, kā parādīt saviem bērniem tehnoloģiju robežas, ir ieviest noteikumus un parādīt viņiem, ka varat tos ievērot arī pats.
Piemēram, ja jūsu bērni ir atkarīgi no spēlēm, ir pienācis laiks apsvērt iespēju palīdzēt viņiem nomainīt iekštelpu aktivitātes pret āra aktivitātēm. Pārāk daudz ekrāna laika var ietekmēt viņu redzi un vispārējo labsajūtu.
Atrodiet lietas, kuras viņiem patīk darīt brīvā dabā, un nosakiet tam laiku, lai viņi varētu daudz vingrot un saņemt D vitamīnu. Un pavadiet šo laiku kopā ar viņiem! Parādot saviem bērniem, ka pasaule pastāv un ka tā ir pavisam citāda nekā pasaule, ko viņi redz savās ierīcēs, bet tikpat jautra kā pasaule, jūs liksiet viņiem izbaudīt pasauli pašiem.
Nodrošiniet, lai kāds tehniskais laiks tiktu veltīts izglītībai
Ne viss ekrāna laiks ir slikts, un tam nav jābūt veltītam tikai izklaidei. Patiesībā ir daudz vietņu un lietotņu, kas faktiski veicina labsajūtu un var uzlabot kognitīvās funkcijas.
No izglītības tīmekļa vietnes, kas māca bērniem par uzturu, uz vietnes un spēles, kas māca bērniem rakstīt, jūs noteikti atradīsit kaut ko tādu, kas interesē jūsu bērnus, vienlaikus arī mācot viņus. Izmantojot jums pieejamās tehnoloģijas priekšrocības, bezjēdzīgu ekrāna laiku ir viegli pārvērst par kaut ko noderīgu.
Parādiet viņiem, ka ir pareizi atstāt tālruni
Ja ar domu par tālruņa pazaudēšanu vai nepareizu novietošanu pietiek, lai jūs sapņotu, iespējams, ka jūs tehnoloģiju uztverat pārāk nopietni. Vai arī, ja strādājat no mājām un jums ir grūti nodalīt darba laiku no ģimenes laika, iespējams, jums vajadzēs efektīvāk līdzsvarot savu laiku.
Parādiet saviem bērniem, ka palikšana bez ierīces nav pasaules gals. Mēģiniet nolikt tālruni malā — aizslēdziet to, ja nepieciešams — vai izveidojiet robežu starp tiešsaistes laiku un bezsaistes laiku, lai parādītu bērniem, ka ir pareizi, ja tālrunis vienmēr nav pie jums. Jūs pat varētu atklāt, ka tas ir labāk.
Par laimi, ir pieejama dažāda programmatūra, kas jums palīdzēs, mēģinot rādīt labu tehnoloģiju izmantošanas piemēru saviem bērniem. Piemēram, dažos sociālo mediju kanālos ir iestatīti iestatījumi, kas var palīdzēt ierobežot ekrāna izmantošanas laiku.
Ja jūs vai jūsu bērni pavadāt pārāk daudz laika, ritinot videoklipus un tas attiecas uz jums, varat to izdarīt ierobežojiet savu laiku vietnē TikTok izmantojot iestatījumus tieši lietotnē. Jūs varat arī ierobežot savu laiku Instagram līdzīgos veidos.
Parādiet saviem bērniem veselīgas attiecības ar tehnoloģijām
Kā saka: "Jūs nevarat tikai runāt runāt, jums ir nepieciešams staigāt staigāt." Tā vietā, lai vienkārši pastāstītu saviem bērniem viņi pārāk daudz laika pavada sociālajos medijos vai spēļu krēslā, jums jāparāda viņiem, kādi izskatās veselīgi ieradumi patīk.
Ir svarīgi ar savu uzvedību parādīt, ko no viņiem sagaidāt, un tas sākas ar jūsu ekrāna laika paradumu apzināšanos. Pajautājiet sev, vai rādot labu piemēru saviem bērniem, un izmantojiet šos padomus, lai parādītu viņiem, kā būt atbildīgam tehnoloģiju lietotājam, pašam par tādu kļūstot.
