4 lētākas alternatīvas dārgiem labsajūtas ierīcēm

Ikviens vēlas palikt formā un vesels, taču dažreiz sīkrīki un ierīces, kas tiek tirgotas, lai palīdzētu sasniegt jūsu mērķus, var maksāt diezgan daudz. No viedpulksteņiem, kas izseko katru jūsu kustību, līdz augsto tehnoloģiju fitnesa aprīkojumam, kas sola mainīt jūsu treniņus jo tas ir savienots ar internetu, ir viegli iepazīties ar jaunākajām labsajūtas tendencēm un pārtērēt iedomātā rīks.

Bet ko darīt, ja jums nebūtu jālauza banka, lai iegūtu jaunāko produktu priekšrocības? Izpētīsim dažas lētākas alternatīvas dārgiem labsajūtas sīkrīkiem, kas var būt tikpat efektīvi.

1. Gudri jogas paklājiņi

Ir vairāki veidi viedie sīkrīki, kurus varat izmantot, lai uzlabotu savu jogas praksi, no kuriem viens ir viedais jogas paklājiņš. Piemēram, Yogifi viedais jogas paklājiņš ir izstrādāts, lai uzlabotu jūsu praksi, izmantojot tādas funkcijas kā vadīti treniņi, kas pieejami pavadošajās lietotnēs, un reāllaika stājas korekcija. Tomēr, tā kā tas ir pieejams, izmantojot ikmēneša abonementu (50 $ reģistrēšanās maksa un pēc tam 15 ASV dolāri mēnesī), cena var ātri pārsniegt "stulbāku" alternatīvu izmaksas.

Ir iespējams gūt lielāko daļu no jogas piedāvātajām priekšrocībām, izvēloties tradicionālo jogas paklājiņu un ievērojot kādu no bezmaksas treniņi, kas pieejami īpašās lietotnēs vai pakalpojumā YouTube. Izvēloties analogo jogas paklājiņu, jūs varēsiet izmantot savu papildu naudu, lai ieguldītu ērtā jogas apģērbā vai dažos augstas kvalitātes jogas blokos.

Lai gan viedie jogas paklājiņi var piedāvāt dažas papildu funkcijas, tie maģiski nepārveidos jūs par elastīgu jogu, tāpēc tie var nebūt papildu izmaksu vērti. Dienas beigās vissvarīgākais ir atrast jogas paklājiņu, kas rada vēlmi praktizēt.

Apsveriet iespēju izvēlēties jogas paklājiņu, kas ir pietiekami biezs, lai nodrošinātu amortizāciju jūsu rokām un kājām, ar neslīdošu virsmu, kas novērš slīdēšanu, un ir izgatavots no videi draudzīgiem materiāliem. Pēc tam lejupielādējiet bezmaksas lietotni, piemēram, Yoga Studio, kas sniegs norādījumus un informāciju par to, kā apgūt katru pozu un maksimāli izmantot jogas sesiju.

2. Miega izraisošas galvas lentes

Ja jums ir grūti labi izgulēties, jūs, iespējams, darīsit gandrīz visu, lai palīdzētu sev aizmigt un aizmigt. Iespējams, esat redzējuši arī miega izraisošus sīkrīkus, piemēram, iBand+ vai SmartSleep Deep Sleep galvas saite.

Šie sīkrīki apgalvo, ka palīdz ātrāk aizmigt un ilgāk aizmigt, veicot visu veidu iedomātākus piemēram, smadzeņu viļņu novērošana un audio signālu izmantošana, lai palīdzētu jums nokļūt dziļākā miega līmenī. Tomēr iepriekš minētie piemēri tiek pārdoti par aptuveni 400 USD, un ir arī citi sīkrīki, ar kuriem jūs varētu vēlēties eksperimentēt pirms šāda ieguldījuma.

Lētāka alternatīva varētu būt viedās modināšanas gaismas izmantošana, piemēram, Amazon Halo Rise, kas ir mazāka par pusi no cenas. Ierīces viedais modinātājs uzrauga jūsu miega posmus visas nakts garumā un pamodinās jūs vieglākā miega cikla laikā, kad būs visvieglāk piecelties.

Tas nav arī tas, kas jums ir jāvalkā ap seju vai galvu. Es domāju, kam būtu viegli gulēt ar ierīci, kas piestiprināta pie galvas?

Lai gan miegu izraisošas galvas lentes, piemēram, iBand+ un SmartSleep Deep Sleep galvassegas, dažiem var būt noderīgas, netiek garantētas, ka tās kaut ko darīs. Šī iemesla dēļ, iespējams, būtu vissaprātīgāk ieguldīt kādā no tiem tikai pēc tam, kad esat izveidojis regulāru miegu rutīna: vingrošana dienas laikā, pirms gulētiešanas bez ekrāniem un tumšas, vēsas telpas izveide, kas paredzēta tikai Gulēt.

3. Viedās ūdens pudeles

Vai esat dzirdējuši par viedajām ūdens pudelēm? Atšķirībā no parastajām ūdens pudelēm, tādi sīkrīki kā HidrateSpark PRO ir aprīkoti ar sensoriem, kas izseko jūsu ūdens uzņemšanu. Izmantojot iebūvētās gaismas diodes, tās var arī atgādināt, ka visas dienas garumā jādzer vairāk ūdens, un pat sinhronizēties ar viedtālruņa pavadošajām lietotnēm, lai sniegtu personalizētus hidratācijas ieteikumus.

Apgalvotās viedo ūdens pudeļu priekšrocības ir vienkāršas: uzlabota hidratācija. Protams, uzlabotas hidratācijas rezultāti ietver labāku ādu, uzlabotu garastāvokli, paaugstinātu enerģijas līmeni un daudz ko citu. Bet vai jums ir nepieciešama gudra ūdens pudele?

Kamēr viedās ūdens pudeles dažiem cilvēkiem var palīdzēt saglabāt hidratāciju, tie nav maģisks risinājums dehidratācijai. Dienas beigās labākais veids, kā uzturēt hidratāciju, ir vienkārši dzert pietiekami daudz ūdens. Un ir daudz veidu, kā to izdarīt, neiztērējot 80 $:

• Iestatiet atgādinājumus savā tālrunī.
• Izsekojiet ūdens uzņemšanu, izmantojot datora monitorā pielīmētu Post-It piezīmi.
• Katras 25 minūšu pomodoro fokusa sesijas beigās uzpildiet pudeli.
• Izmantojiet ūdens izsekošanas lietotni, piemēram, Waterllama.

4. Gaisa attīrītāji

Daži augstas cenas gaisa attīrītāji izmanto progresīvas tehnoloģijas, lai filtrētu pat vismazākos piesārņotājus un uzlabotu gaisa kvalitāti. Tikmēr viedie gaisa attīrītāji, piemēram, 650 USD Coway Airmega 400s, izveidojiet savienojumu ar Wi-Fi un nosūtiet paziņojumus uz viedtālruni, kad gaisa kvalitāte pazeminās.

Tomēr lielākajai daļai cilvēku lētākas iespējas var būt tikpat efektīvas, lai uzlabotu gaisa kvalitāti. Tur ir daudz lietas, kas jāņem vērā pirms gaisa attīrītāja iegādes, bet viss, kas jums nepieciešams, ir kaut kas ar HEPA filtru, piemēram, 270 USD Honeywell HPA300. HEPA filtri uztver piesārņotājus, putekļus, ziedputekšņus un pelējuma sporas. Daudzi zīmoli un modeļi šajā cenu diapazonā ietver arī aktīvās ogles filtrus, kas var palīdzēt novērst smakas un ķīmiskos piesārņotājus no gaisa.

Ja esat DIY'er, varat arī izveidot savu, maksājot mazāk nekā 100 USD. Un, ja vēlaties vēl lētāk, mēģiniet uzlabot ventilāciju jebkurā dzīves vai darba vietā, pirms kaut ko pērkat. Vienkārši atverot logus un durvis un izmantojot izplūdes ventilatorus virtuvēs un vannas istabās, jūs varat noņemt lielāko daļu alergēnu un piesārņotāju no mājām.

Ietaupiet naudu un palieciet veseli

Dārgi labsajūtas sīkrīki nav vienīgais veids, kā uzlabot savu veselību un pašsajūtu. Lētākas alternatīvas, piemēram, atgādinājumu iestatīšana tālrunī, parastu jogas paklājiņu apvienošana ar bezmaksas YouTube videoklipiem, uzticības saglabāšana miega rutīnas, un ar HEPA iespējota gaisa attīrītāja izvēle var būt tikpat efektīva, lai palīdzētu sasniegt savus mērķus, neiztukšojot maku.

Lai gan šie augsto tehnoloģiju sīkrīki var piedāvāt dažas papildu priekšrocības, ir svarīgi atcerēties, ka uz veselību un labklājību nav tehnoloģisku saīsnes. Tāpēc nākamreiz, kad redzēsit reklāmu par modernu aparatūru, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums dzīvot veselīgāk un laimīgāk dzīvē, pajautājiet sev, vai ierīce ir patiesi novatoriska, vai arī tas ir tikai viltīgs veids, kā atdalīt jūs no smagi nopelnītā skaidrā naudā.