Reddit ietver apbrīnojamu daudzumu satura un katru mēnesi saņem gandrīz 2 miljardus apmeklējumu. Tā kā tas ir tik populārs, varat atrast neskaitāmus apakšreklāmu materiālus, kas aptver gandrīz visas iespējamās tēmas.
Tomēr tās milzīgās popularitātes dēļ var būt grūti atrast uzticamu informāciju, jo īpaši par veselību un labsajūtu. Šeit mēs kopīgosim labākos subredditus, kas piedāvā uzticamu informāciju, ko varat izmantot, lai saglabātu formu un veselību.
Reddit efektīva meklēšana ir nepieciešams laiks, taču, ja iepriekš esat meklējis veselības un fitnesa apakšreklāmas, jūs, iespējams, esat iepazinies ar r/Fitness. Šis subreddits neapšaubāmi ir vispopulārākais Redditoru galamērķis, kas cenšas sasniegt savus fiziskās sagatavotības mērķus. Tam ir vairāk nekā 10 miljoni dalībnieku, un tas ir 26. lielākais platformas subreddits.
Lieliski, izmantojot tik populāru subreddit, ir tas, ka moderatoru ieviestie publicēšanas noteikumi nodrošina, ka saturs paliek aktuāls un dalībnieki paliek cieņpilni un pilsoniski.
Subreddit satur arī sadaļas ar statisku informāciju, kas nodrošina pamata zināšanu bāzi. Šajās sadaļās ietilpst Muskuļu veidošana 101, Svara samazināšana 101, Treniņu rutīnas un FAQ, kas veltītas atbildēm uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par r/Fitness ar vislabākajām un visvairāk sniegtajām atbildēm. Ja jums ir jautājums, visticamāk, uz to ir atbildēts, tāpēc pārbaudiet šeit pirms publicēšanas.
Lai palīdzētu jums saglabāt motivāciju fiziskās sagatavotības ceļojumā, r/Fitness piedāvā iknedēļas pavedienus, kas varat piedalīties, tostarp uzvaras svētdienā, treniņu otrdienā un pat pašreklāmā sestdiena. Rādīšanas trešdienās varat publicēt visu, kas saistīts ar sporta zāli, fitnesu vai uzturu, kas jums ir sagādājis vilšanos, piemēram, persona jūsu sporta zālē, kas atsakās notīrīt aprīkojumu pēc tā lietošanas.
Šis subreddits ir daudz mazāk populārs nekā r/Fitness, tam ir daudz mazāks abonentu skaits, un tajā nav tik daudz saglabāta satura, ko pārlūkot. Tomēr tas, ko piedāvā r/fitmeals, ir forums fitnesa entuziastiem, kuri paši gatavo ēdienu, lai apspriestu uzturu, kas var uzlabot jūsu fizisko sagatavotību.
Katrai ziņai var būt raksturīga iezīme, lai citi dalībnieki uzzinātu, par ko tā ir, sākot no vienkārša jautājuma līdz maltītēm, kas ir mazkaloriju, daudz olbaltumvielu vai ātri pagatavojamas.
Pieņemsim, piemēram, jūs apmeklējat sporta zāli, cerot iegūt muskuļu masu, un meklējat alternatīvu rīsiem, brokoļiem un vistas gaļai kā tīrai maltītei ar augstu olbaltumvielu saturu. Varat apmeklēt r/fitmeals, filtrēt ziņas, izmantojot High Protein flair, un redzēt, ko citi fitnesa fanātiķi ēd, lai uzzinātu ko jaunu.
Kā norāda nosaukums, šis subreddits ir veltīts visam CrossFit — vingrinājumu un svarcelšanas metodikai, kas vērsta uz funkcionālo piemērotību. Subreddit ietver diskusijas ne tikai par CrossFit vingrinājumiem, bet arī par uzturu un dzīvesveidu. Ar vairāk nekā 600 000 dalībnieku tas ietilpst Reddit populārāko apakšreklāmu top 1% pēc lieluma.
Ne visi zina kā būt labam Redditoram, tāpēc šī subreddit moderatori un kopienas noteikumi nodrošina, ka ikviens var labi pavadīt laiku un ziņas ir augstākas kvalitātes.
Šī noteikti ir īstā vieta, kur būt, ja jau aizraujaties ar CrossFit, jo tajā ir iekļauta informācija par gaidāmajiem pasākumiem un daudz diskusiju, kuras jūs atradīsit interesantas par tādām tēmām kā labākie stiepumi plecu mobilitātes uzlabošanai, kā trenēties riteņbraukšanai un kādi rīki labāk palīdz mazināt DOMS — siltuma spilventiņi vai masāža ieroči?
Šis subreddits ar gandrīz 3 miljoniem dalībnieku ir galvenā Reddit vieta, kur apspriest visu, kas saistīts ar muskuļu šķiedru izvilkšanu, sūknēšanu un audzēšanu. Šeit jūs atradīsiet ziņas, rakstus, personiskus attēlus, videoklipus un padomus par kultūrismu.
Šīs apakšgrupas dalībnieki dalās ar detalizētu informāciju par uzturu, uztura bagātinātājiem, treniņu metodēm un pat sagatavošanos sacensībām tiem, kas vēlas sacensties tādā kultūrisma līmenī.
Tāpat kā citiem populāriem subredditiem, arī šim ir savs noteikumu kopums. Tāpēc pirms jautājuma ievietošanas pārbaudiet, vai uz to jau ir atbildēts FAQ. Šis subreddits ietver arī wiki, kas ir tā dalībnieku kolektīvs darbs un kas ir jāizlasa ikvienam, kurš vēlas publicēt oriģinālo saturu.
Vēl viens ļoti populārs subreddits ar vairāk nekā trīs miljoniem dalībnieku. Šī ir vieta, kur būt, ja vēlaties apspriest uzturu no zinātniskā viedokļa. Tēmas, par kurām cilvēki apspriež, ir makroelementi, mikroelementi, vitamīni, diētas un uztura jaunumi.
Lai saglabātu kvalitatīvu saturu un nodrošinātu, ka ikviens labi pavada laiku, noteikumos nav iekļauta uztura aktivitāte vai krusta karagājieni, medicīniska konsultācija un pašreklāma.
Pēdējās diskusijās ir apskatītas tādas tēmas kā, vai ogļhidrāti vai olbaltumvielas ir labākas brokastīs, vai piedevas ir patiešām noderīgas papildus sabalansētam uzturam, un atšķirība starp makro un mikroelementi.
Pievēršoties uztura zinātnei, subreddit piedāvā veidni, ko dalībnieki var izmantot, kopīgojot jaunus zinātniskus pētījumus saistībā ar uzturu. Iekļaujot autora vārdu, pētniecības iestādi un izdevējdarbības žurnālu, varat iegūt zināma pārliecība, ka informācija, kas tiek kopīgota, nav tikai nejauša persona viedoklis.
Šim subredditam ir pat vairāk lietotāju nekā r/nutrition — gandrīz četri miljoni. Šī ir vieta, ko apmeklēt, ja vēlaties apspriest veselīgas un ilgtspējīgas svara zaudēšanas metodes.
Tāpat kā r/Fitness, arī šajā subredditā ir vairāk nekā tikai ziņas. Tajā ir iekļauta arī statiska informācijas bibliotēka, ko varat izlasīt, lai palīdzētu jums sākt svara zaudēšanas ceļojumu, tostarp bieži uzdotie jautājumi, piemēram, kā iegūt motivāciju, vai jums nebūs vaļīga āda un ko ar to darīt, un kā pārvarēt svara zaudēšanas plato, cita starpā tēmas.
r/loseit subreddit ir lieliska vieta, kur palikt motivētam, jo ne tikai citi cilvēki tiecas pēc tiem pašiem mērķiem un saskaras ar tādiem pašiem izaicinājumiem kā jūs, taču viņi arī aktīvi dalās ar saviem panākumiem, piemēram, 30 dienu laikā izaicinājumiem.
Ir arī iknedēļas periodiski pavedieni, piemēram, Tantrum Tuesday, kur varat dalīties ar savām sūdzībām un pastāstīt par savu ceļojumu, un Foodie Friday, kur varat ievietot savus iecienītākos ēdienus un receptes. Ja esat kautrīgs vai nezināt, kā mijiedarboties ar apakšreklāmām, varat skatīt mūsu Reddit iesācēja ceļvedis palīdzībai.
Esiet formā un veselīgi, izmantojot uzticamu informāciju
Ja CrossFit vai kultūrisms jums nepatīk, varat būt drošs, ka noteikti varat atrast Reddit kopienu, kas ir pielāgota jūsu konkrētajām sporta interesēm.
Visas šeit uzskaitītās apakšreklāmas ir atbilstoši moderētas, lai nodrošinātu ticamu informāciju, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ticēt visam, ko lasāt internetā.
