Slikta poza var kaitēt jūsu veselībai, jo tā ir saistīta ar dažādiem riskiem, piemēram, muguras problēmām un kakla un plecu sāpēm.
Lai gan jūs zināt, ka slikta poza ir bīstama, jūs, iespējams, nezināt, ko darīt, lai sāktu uzlabot savu stāju. Par laimi, jums nav jācīnās pašam, jo tiešsaistē ir pieejami rīki, kas palīdzēs uzlabot stāju.
Jūsu fiziskās veselības pasliktināšanās ir viens no iemesliem, kāpēc darbs no mājām var jums kaitēt. Ja meklējat veidus, kā ieguldīt savā veselībā un uzlabot savu stāju, šī vietne ir paredzēta jums.
Posture Direct ir vietne, kuras mērķis ir nodrošināt stratēģijas, kas palīdzētu uzlabot stāju. To izveidojis pieredzējis fizioterapeits, kurš aizraujas ar stāju, un tas sniedz labi izpētītu informāciju, lai palīdzētu jums sasniegt labāku stāju.
Posture Direct ir emuārs, kurā ir iekļautas dažādas tēmas, sākot no padomiem par konkrētu ķermeņa daļu apstrādi, tostarp kaklu, muguras lejasdaļu, muguras augšdaļu, plecus un ribas.
Back Intelligence ir vietne, kuras mērķis ir sniegt izglītojošu informāciju, lai palīdzētu izprast problēmas, kas saistītas ar muguras sāpēm un kā ar tām cīnīties. Vietni pārvalda speciālistu komanda, kas aizrautīgi cenšas palīdzēt jums iegūt mobilitāti, labo savu stāju, un atbrīvoties no sāpēm, izmantojot dabiskās metodes.
Vietnē jūs atradīsiet virkni rakstu par vingrinājumiem, kurus varat veikt, lai palīdzētu jums uzlabojiet savu stāju, atrodoties mājās. Varat arī atrast tiešsaistes programmas un padziļinātu rokasgrāmatu muguras sāpju ārstēšanai un stājas uzlabošanai.
Upright ir pozas korektors, kuru nodibināja Odeds Koens, indivīds, kurš pēc savas mātes redzēšanas daudzus gadus cīnījās ar muguras problēmām, sapratu, ka ir jāatrod rentabli muguras risinājumi sāpes. Upright ir izstrādāts, lai jūsu labsajūtas rutīnas centrā atkal būtu veselība.
Vietnē Upright tiek pārdoti ne tikai pozas korektori, bet arī pozas ceļvedis ar vairākām tēmām, kas palīdzēs izprast labas stājas jēdzienu. Turklāt tajā ir informatīvs emuārs par to, kā sasniegt labu stāju. Upright ir tūkstošiem pārbaudītu atsauksmju, kā arī klīnisko pētījumu, kas apstiprina apgalvojumus par tā efektivitāti.
Ja jūs interesē poza, iespējams, esat dzirdējis par Gokhale metodi. Gokhale metode koncentrējas uz pozas apzināšanos, tā ir pozas tehnika, ko izveidojusi akupunktūras speciāliste Estere Gohale. Šī metode māca izmantot kustības, lai uzlabotu savu stāju.
Gokhale metodes vietne nodrošina bezmaksas fizisku vai tiešsaistes darbnīcu, kurā varat uzzināt par Gokhale metodi. Šajā vietnē jūs atradīsit arī videoklipus un citus bezmaksas lejupielādes resursus, padarot to par lielisku apmeklējuma avotu.
Ja meklējat stājas apmācību, šī vietne ir paredzēta jums. Mērijas Bondas grāmatas Heal Your Poure mērķis ir palīdzēt jums izprast un cienīt savu ķermeni, kā arī palīdzēt jums iegūt izpratni par to, kas ietekmē jūsu stāju un kā to dziedināt.
Vietnē Heal Your Poure jūs atradīsiet iespējas reģistrēties apmācību sesijām, semināriem, kā arī mentoringam profesionāļiem, kuri vēlas iemācīt klientiem strādāt pie savas pozas. Vietnē ir arī dažādi video un emuāra ieraksti, kuru mērķis ir izglītot jūs par stāju un kustībām.
Piestrādājiet pie savas stājas, lai uzlabotu vispārējo veselību
Darbs pie savas pozas var palīdzēt uzlabot jūsu produktivitāti un novērst sāpes. Par laimi, iepriekš minētās vietnes palīdzēs jums uzlabot stāju. Tas vēl nav viss: ja vēlaties citus veidus, kā uzlabot muguras veselību, tiešsaistē ir pieejami daudzi citi rīki.
