Ķīniešu Jaunais gads jeb Mēness Jaunais gads ir ikgadēji svētki, kas var ilgt līdz 16 dienām. 2023. gadā ķīniešu Jaunais gads oficiāli sākas 22. janvārī un beidzas 1. februārī. Svinību laikā cilvēki parasti piedalās dažādās tradicionālās aktivitātēs, tostarp dāvanu iepirkšanā, mājas uzkopšanā, uguņošanas ierīcēs un ģimenes vakariņās.
Gada nogales svētkos ir viegli pārspīlēt. Tālāk ir sniegti daži noderīgi padomi, kā saglabāt veselīgu izvēli pirms Jaunā gada svinībām, to laikā un pēc tām.
1. Piedalieties rūpīgajā mājas uzkopšanā
Viena no svarīgākajām ķīniešu Jaunā gada tradīcijām (vai māņticībām) ir enerģiska mājas tīrīšana iepriekšējā gada pēdējā dienā. Tiek uzskatīts, ka katras mājas kakta tīrīšana aizslaucīs nelaimi un neveiksmi. Piedalīšanās mājas uzkopšanā var ne tikai atbrīvoties no neveiksmes, bet arī būt efektīvs vingrošanas veids, kas sadedzina kalorijas.
Lietojumprogramma FlyLadyPlus var palīdzēt jums sakārtot māju pirms lielās dienas. Šī mobilās mājas tīrīšanas lietotne iedala jūsu māju dažādās zonās ar katru zonu, tostarp dažādus uzdevumus, kas jums jāveic. Kad esat pabeidzis tīrīšanu, varat atzīmēt uzdevumus. Turklāt lietotnē varat pat iestatīt 15 minūšu taimeri, lai mudinātu jūs tīrīt ātrāk un efektīvāk.
Lejupielādēt: FlyLadyPlus par iOS | Android (bezmaksas)
2. Pastaiga pirms, pēc un svētku laikā
Ķīniešu Jaunā gada laikā ir viegli pārspīlēt. Galu galā svinībās parasti ir iekļauti grezni svētki, uz kuriem jūsu ģimenes locekļi uzstāj, ka jums jāpavada dažas sekundes. Tā vietā, lai noliegtu sevi, izbaudiet ēdienu un pēc tam vienkārši mēģiniet visur doties kājām.
StepBet ir a mobilā lietotne, kas atalgo jūsu iešanas paradumus pievienojot naudas stimulu. Tā ir lieliska lietotne tiem, kam nepieciešama neliela motivācija kustēties. Lai izmantotu lietotni un sāktu laimēt naudu, atliek tikai atrast spēli, kurā piedalīties. No turienes tas ir tik vienkārši, kā likt likmi, lai pievienotos spēlei, sasniegtu soļus un gūtu lielu uzvaru! Ir daudz jautru pastaigu spēļu, no kurām izvēlēties ar dažādu ilgumu un balvām.
Lejupielādēt: StepBet par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
3. Pagatavojiet un ēdiet veselīgu mājās gatavotu Jaungada mielastu
Šķīvja piepildīšana ar milzīgu daudzumu dekadenta ēdiena ir daļa no ķīniešu Jaunā gada baudīšanas. Tomēr tā vietā, lai vietējā līdzņemšanai paņemtu nūdeles, klimpas un pavasara rullīšus, izvēlieties kopā ar saviem mīļajiem pagatavot kādu gardu mājās gatavotu delikatesi.
Kādus ēdienus vēlaties pagatavot šajā Mēness Jaunajā gadā? Ja jums ir grūtības atrast garšīgas receptes, izmēģiniet lietotni Ķīniešu ēdienu receptes. Lietotne piedāvā ķīniešu virtuves ēdienu kolekciju, tostarp zupas, sānu ēdienus, desertus un daudz ko citu. Turklāt jūs pat varat filtrēt savu recepšu meklēšanu atbilstoši savām garšas kārpiņām. Piemēram, varat izvēlēties no dažādām garšām, piemēram, pikantu, maigu, saldu vai sāļu.
Lejupielādēt: Ķīniešu ēdienu receptes par Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
4. Ēdiet lēnām un pagaidiet, pirms pagaidiet
Saskaņā ar lielāko daļu pētījumu, paiet apmēram 20 minūtes no brīža, kad sākat ēst, lai jūsu smadzenes uzzinātu, ka esat paēdis. Ja tas tā ir, vislabāk ir veikt ātru 20 minūšu pārtraukumu, kad jūtaties paēdis, līdz piepildāt šķīvi ar sekundēm.
Izmantojiet mobilo lietotni Alarm Clock Xtreme, lai izvairītos no pārēšanās šajā ķīniešu Jaunajā gadā. Vienkārši iestatiet 20 minūšu taimeri, izvēlieties skaņu un nospiediet Sākt. Lietojumprogramma pat sniedz iespēju pievienot iepriekš iestatītus taimerus, lai jums tie nebūtu pastāvīgi jāiestata. Papildus taimeram lietotne ļauj iestatīt vairākus modinātājus un izmantot atgādinājumus, kā arī parocīgu hronometru.
Lejupielādēt: Modinātājs Xtreme priekš Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
5. Dzeriet ūdeni, lai saglabātu hidratāciju
Lai gan daudzas Jaungada tradīcijas var ietvert alu, vīnu un baijiu, šie alkoholiskie dzērieni var negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Tā vietā, lai izvēlētos sātīgus dzērienus, uzturiet hidratāciju, izmantojot gudru ūdens pudeli.
Ozmo viedā ūdens pudele izseko izdzertā ūdens daudzumu un nosūta brīdinājumus, lai atgādinātu jums saglabāt hidratāciju. Pudele savienojas ar interaktīvu pavadošo lietotni, kurā varat skatīt visu savu dzeršanas statistiku. Šī lietotne ļauj iestatīt mērķus vai manuāli ievadīt ūdeni. Turklāt varat izmantot viedo pudeli, lai sekotu līdzi citiem dzeramajiem šķidrumiem, piemēram, ikdienas kafijai.
Dāvanu iegāde ir būtiska ķīniešu Jaunā gada tradīcija, un lielākā daļa cilvēku mēdz dāsni tērēt savām dāvanām. Iespējams, dāvanas ir vieglāk iepirkties tiešsaistē, taču, ja pirms svētku mielasta vēlies nedaudz pavingrot, vislabāk ir iepirkties kājām.
Lietojumprogramma Tiendeo ir labākais veids, kā atrast lieliskus piedāvājumus vietējos veikalos. Lietotne parāda veikalu un iepirkšanās centru sarakstu jūsu reģionā. Vai arī varat izmantot interaktīvo karti, lai atrastu tuvākos piedāvājumus. Turklāt ir pieejamas dažādas kategorijas, kuras varat pārlūkot, ja meklējat konkrētu dāvanu, piemēram, apģērbu, luksusa preces vai rotaļlietas zīdaiņiem vai bērniem.
Lejupielādēt: Tiendeo par iOS | Android (bezmaksas)
7. Neiznīciniet savus miega ieradumus
Lielākā daļa ķīniešu Jaungada vakara ir vēlu nomodā un petardes un uguņošanas baudīšana. Tomēr visu nakti nomodā nav nekas labs jūsu veselībai. Lai kārtīgi atpūstos un izklaidētos, drīz pēc pusnakts uzsit sienu un nākamajā rītā parūpējies, lai tev būtu laiks gulēt.
Morfijs ir viens no labākie viedie sīkrīki, kas var palīdzēt atpūsties. Tā ir novatoriska miega ierīce, kas var palīdzēt ātri un viegli aizmigt, izmantojot astoņas dažādas metodes. Morphee atšķiras no citām viedajām miega ierīcēm ar to, ka tai nav ekrāna un tā ir pilnībā nedigitāla. Tā ir atvienota ierīce, kurā atliek tikai pagriezt dažus taustiņus, lai izvēlētos motīvu, sesiju un ilgumu.
Sviniet ķīniešu Jauno gadu laimīgā un veselīgā veidā
Ir daudzi veidi, kā svinēt ķīniešu Jauno gadu, tostarp mieloties ar saviem mīļajiem, baudīt uguņošanu un jautri pavadīt laiku. Labā ziņa ir tā, ka ir daži noderīgi padomi, kas var palīdzēt sagaidīt Jauno gadu pēc Mēness, nepārpūloties!
Tāpēc nesāciet jauno gadu ar neveselīgām izdabātībām. Šie veselīgie padomi un triki ir veselīga ķīniešu Jaunā gada svinību atslēga, sākot no vīna nomaiņas pret ūdeni.