Kanopy ir kā Netflix, taču tā vietā, lai maksātu ar grūti nopelnīto naudu, varat bez maksas piekļūt saturam, izmantojot bibliotēkas karti. Kanopy nodrošina piekļuvi plašam filmu klāstam, tostarp neatkarīgām un ārvalstu filmām, dokumentālajām filmām un izglītojošiem video.
Straumēšanas pakalpojums ir pieejams iesaistītajās bibliotēkās un universitātēs, un pakalpojumam varat piekļūt, izmantojot tīmekļa pārlūkprogrammu, mobilo lietotni vai viedo televizoru. Kanopy piedāvā arī izglītojoša satura izlasi, tostarp dažus lieliskus kursus, kuru mērķis ir palīdzēt uzlabot jūsu labklājību.
Kanopy var nebūt tik populārs kā citi straumēšanas pakalpojumi, piemēram, Netflix, taču tā ir piedāvā bezmaksas filmas un mūziku izmantojot tikai bibliotēkas karti. Tajā ir daudz veselības un labsajūtas satura, tostarp mācību video, lai kļūtu par nākamo lielisko jogu.
Joga veselībai ir viena no šādām sērijām. Mācīja Dr. Sujatha, Indijas pirmais Ph.D. Jogā Joga veselībai piedāvā gandrīz 17 mācību stundas 13 sērijās. Epizodes iepazīstinās jūs ar visiem jogas aspektiem, tostarp pareizu stāju, prāta un ķermeņa savienojumu, jogu gados vecākiem cilvēkiem vai bērniem un jogu, lai palīdzētu pārvaldīt diabētu un hipertensiju. Tas attiecas arī uz jogu fiziskām problēmām, piemēram, mugurkaula problēmām, ceļgaliem, kā arī kakla un plecu problēmām.
Ja jūs nekad iepriekš neesat mēģinājis nodarboties ar jogu, Kanopy ir lielisks ceļš, lai uzzinātu, kā atrast iekšējo mieru, līdzsvaru un elastību. Tas ir arī vienīgais treniņš, kurā var apgulties un beigās nosnausties!
Ja joprojām neesat pārliecināts, kas ir Kanopy vai kā tas atšķiras no citiem straumēšanas pakalpojumiem, ņemiet vērā: tas ir bezmaksas, tā mērķis ir nodrošināt "pārdomātu izklaidi", tajā nav ietverta reklāma, un tajā netiek kopīgota jūsu personiskā informācija. Tas padara to par lielisku vietu, kur iedziļināties izglītojošā saturā par to, kā pārvaldīt stresu.
Padariet stresu jūsu labā ir daļa no Kanopy Lielo kursu sērijas. Tajā ir iekļauts gandrīz 10 stundu satura, kas aptver 18 sērijas, un katra no tām ir papildināta ar zinātniski pamatotām uzvedības modifikācijām un kognitīviem vingrinājumiem, lai risinātu un pārvaldītu stresu. Šis kurss būtu vērtīgs ikvienam, kurš ir mēģinājis lietotnes atpūtai un stresam bet vajag mazliet vairāk.
Epizodes pēta tādas tēmas kā izpratne par tādām emocijām kā laime un dusmas, stresa loma mūsu veidošanā uzvedību, kā pārvaldīt stresu ārkārtas situācijās un kā jūs varat izmantot labus stresa veidus, lai kļūtu noturīgāki ikdienas dzīvi.
Ķermeņa sastāvs: Diēta un vingrinājumi sniedz jums visaptverošu pārskatu par jūsu ķermeni un tā saistību ar pārtiku un kustībām. Kursa mērķis ir apstrīdēt jūsu pieņēmumus par to, ko nozīmē izskatīties un justies labi, un iemācīt jums izprast savu veselību, izmantojot vairāk nekā vannas istabas svarus.
Kurss piedāvā gandrīz 13 stundu saturu un aptver tādas tēmas kā jūsu attiecības ar ķermeni, labāks veids, kā noteikt ķermeņa sastāvu (tas nav tikai par svaru), kā jūsu ķermenis apstrādā un izmanto pārtiku, tauku, olbaltumvielu un uzturvielu lomu, hormonu lomu un galu galā, kā mainīt savu ķermeni sastāvu.
Šis kurss ir arī daļa no Kanopy's Great Courses sērijas, un to ir vērts izpētīt, ja esat tāds cilvēks, kurš ir izmantojis kādu no daudzas maltītes izsekošanas tīmekļa lietotnes bet vēl nav spējis sasniegt savus mērķus.
Kā minēts, Kanopy ir viena no labākajām bezmaksas filmu straumēšanas vietnēm, taču tas piedāvā arī daudz vairāk, sākot no TV šoviem līdz dokumentālajām filmām un mācību video. Vēl viens Kanopy kurs, kas piedāvā dziļu ieskatu labsajūtā, ir pārtika, zinātne un cilvēka ķermenis.
Skatīties šo kursu ir kā iet uz skolu. Jūs pavadīsiet gandrīz 18 stundas 36 lekcijās, lai uzzinātu par cilvēka uztura attīstību un tās saistību ar mūsu ķermeni. Kursu pasniedz Alyssa Crittenden, antropoloģijas profesore Nevadas Universitātē, Lasvegasā. Tas aptver plašu tēmu loku, sākot no gaļas lomas agrīnā cilvēku uzturā līdz maizes vēsturei un beidzot ar to, kā darbojas ķermeņa zarnu mikrobioma.
Šis kurss definē noturību kā spēju fiziski, emocionāli un garīgi atgūties no nelabvēlīgiem apstākļiem. Jēgas atrašana nelaimēs ir viens no Kanopy lieliskajiem kursiem. Tas ir vērsts uz izpratni par to, kā darbojas jūsu smadzenes un ko jūs varat darīt, lai pieredzētu dzīvi pozitīvāk, neskatoties uz negatīvajām lietām, kas ar jums varētu notikt.
Kurss piedāvā gandrīz 13 stundu saturu 24 sērijās, kas palīdzēs izmantot izaicinājumus kā izaugsmes iespējas, nevis tikt kropļotam baiļu vai bezdarbības dēļ. Kurss koncentrējas uz astoņām tēmām, kas jums palīdzēs jūsu ceļojumā: pamatvērtības un mērķis, jēgas atrašana grūtībās, līdzsvars, rūpes par sevi, veselīgas pārvarēšanas prasmes, pozitīva pašsajūta, atbalsts un saikne ar citiem, kā arī proaktīva pasaules uzskats.
Mindfulness ir liels bizness, un to netrūkst lietotnes, kas izstrādātas, lai palīdzētu jums dzīvot apdomīgāku dzīvi. Bet kas patiesībā ir apzinātība, un vai ir kāda zinātne, kas pamatotu apgalvojumus, ka koncentrēšanās uz elpu var kaut ko darīt jūsu veselībai?
Mindfulness zinātne padziļināti atbild uz šo jautājumu. Kurss piedāvā gandrīz 13 stundu saturu 24 sērijās un aptver plašu meditācijas un apzinātības metožu klāstu. Tajā arī aplūkots, kā šīs metodes daļēji vai pilnībā ir pieņēmušas psiholoģijas un veselības aprūpes praktiķi.
Izmantojot uz zinātni balstītu pieeju, šis kurss ir ideāls, ja vienmēr esat vēlējies pielietot tradicionālās gudrības prakses savā dzīvē, taču esat bijis skeptisks par to likumību. Epizodes ietver tādas tēmas kā sevis būtība (un ego briesmas), kā meditācija maina smadzeņu struktūru un traumu pārvarēšana.
Uzlabojiet savu labsajūtu ar Kanopy
Tā kā ir tik daudz resursu, kas piedāvā padomus un norādījumus par to, kā būt veselīgākam, ir grūti izvēlēties, kā pavadīt laiku. Jums var būt arī grūti atrast uzticamu informāciju par veselību un labsajūtu.
Tas padara Kanopy labsajūtas saturu tik noderīgu: visus kursus pasniedz profesori un zinātnieki, un visi ieteikumi ir zinātniski pamatoti. Izmantojot Kanopy, jūsu arsenālā ir vēl viens rīks, lai risinātu notiekošo garīgās un fiziskās labklājības apgūšanas ceļu.