Iepazīšanās lietotnes var nebūt tik lieliskas, kā jūs domājat. Vienmēr ir mīlestības solījums, taču vai iepazīšanās lietotnes tiešām ir risinājums, ko meklējat? Ja neesat gatavs izdzēst visas lietotnes un pilnībā atteikties no iepazīšanās, apsveriet, kā iepazīšanās lietotnes var izraisīt stresu un zemāku produktivitāti, kā arī to, kā tie ir saistīti ar ķermeņa tēla problēmām, depresiju un zemāku Pašvērtējums.
1. Iepazīšanās lietotnes var izraisīt stresu un trauksmi
Saskaņā ar pētījumu, ko veica Rietumu Sidnejas universitāte, izmantojot iepazīšanās lietotnes, var palielināties stresa un trauksmes sajūta. Pētījumā tika aptaujāti 475 cilvēki, kas vecāki par 18 gadiem, un atklājās, ka tiem, kas izmantoja iepazīšanās lietotnes, bija ievērojami augstāks psiholoģiskā stresa, trauksmes un depresijas līmenis.
Viena populāra iepazīšanās lietotne, kas ir saistīta ar paaugstinātu stresu un trauksmi, ir
Tinder. Laika gaitā pastāvīgā vilkšana un saskaņošana šajā un līdzīgās lietotnēs var radīt spiedienu un vilšanos, it īpaši, ja sakritības neizraisa veiksmīgas attiecības.2. Iepazīšanās lietotnes var pazemināt jūsu produktivitāti
Iepazīšanās lietotnes var ne tikai izraisīt stresu un trauksmi, bet arī pazemināt jūsu produktivitāti. Žurnālā publicēts pētījums Datori un izglītība atklāja, ka koledžas studentiem tehnoloģiju izmantošanas biežums bija negatīvi saistīts ar akadēmisko sniegumu.
Lai gan tas neaprobežojās tikai ar iepazīšanās lietotnēm, šajā pētījumā piedalījās vairāk nekā 483 skolēni un tika atklāta būtiska korelācija starp tehnoloģiju izmantošanu kopumā un zemākām klasēm. Praksē iepazīšanās lietotnēs var būt pastāvīgi paziņojumi un mudinājums bieži vilkt novērš uzmanību un novērš jūs no svarīgiem uzdevumiem, piemēram, skolas darbiem, darba vai citiem personiskiem uzdevumiem attiecības.
3. Iepazīšanās lietotnes ir saistītas ar ķermeņa attēla problēmām
Tā kā jums pastāvīgi tiek parādīti "ideālu" partneru attēli, iepazīšanās lietotnes ir saistītas arī ar ķermeņa attēla problēmām. Žurnālā publicēts pētījums Ēšanas un svara traucējumi — anoreksijas, bulīmijas un aptaukošanās pētījumi atklāja, ka regulāra iepazīšanās lietotņu izmantošana var izraisīt palielinātu ķermeņa neapmierinātību un negatīvu ķermeņa tēlu, īpaši vīriešiem.
Pētījumā aptaujāti gandrīz 200 koledžas studenti un konstatēts, ka bieža iepazīšanās lietotņu pārbaude bija pozitīvi korelē ar ķermeņa kaunu un negatīviem uzskatiem par dalībnieku svaru un formu ķermeņi.
Pētījumā tie, kuri izmantoja iepazīšanās lietotnes, biežāk salīdzināja savu izskatu ar citiem un ziņoja par neapmierinātības sajūtu ar savu ķermeni. Lai gan pētījuma autori neizdara cēloņsakarīgus secinājumus, ir vērts apzināties saistību.
Vēl viens žurnāla publicētais pētījums Ķermeņa attēls ziņoja, ka sieviešu iepazīšanās lietotņu lietošana bija saistīta ar ķermeņa neapmierinātību, mudināšanu iesaistīties ēšanas traucējumu gadījumos un negatīvu noskaņojumu.
Lietojot iepazīšanās lietotnes pārmērīgi, fiziskā izskata akcentēšana un pastāvīga sevis salīdzināšana ar citiem cilvēkiem var radīt nedrošības un neatbilstības sajūtu. Iepazīšanās lietotnes var ne tikai radīt problēmas ar ķermeņa attēlu, bet arī veicināt depresiju. Pētījums žurnālā Kiberpsiholoģija, uzvedība un sociālie tīkli nosaka korelāciju starp iepazīšanās lietotnes lietošanu un sociālo trauksmi un depresiju.
Lai gan šie pētnieki nav secinājuši, ka iepazīšanās lietotņu izmantošana izraisa depresiju, nav grūti iedomāties, kā noraidījumi un vilšanās var izraisīt pašvērtības un cerības samazināšanos.
4. Iepazīšanās lietotnes ir saistītas ar zemāku pašnovērtējumu
Iepazīšanās lietotnes var arī pazemināt jūsu pašapziņu. A 2017. gada pētījums par ķermeņa tēlu iesaka izmantot populāras iepazīšanās lietotnes, kas liek jums vairāk justies negatīvi par sevi nekā cilvēkiem, kuri neizmanto iepazīšanās lietotnes.
Pētījumā ar nosaukumu "Love Me Tinder: Objectification and Psychosocial Well-being" secināts, ka lietotāji bija ievērojami zemāki apmierināti ar savu seju un ķermeni. Turklāt vīriešu Tinder lietotāju pašnovērtējums bija ievērojami zemāks nekā vīriešiem, kuri neizmantoja Tinder.
Atkal ir svarīgi atzīmēt, ka šajā pētījumā nav secināts, ka iepazīšanās lietotnes rada zemāku pašcieņa, jo korelācija varētu ietvert cilvēkus, kuri izmanto iepazīšanās lietotnes un kuriem ir zemāks pašvērtējums sākt ar. Tomēr pētījumā secināts, ka iepazīšanās lietotņu izmantošana palielina iespējamību, ka jūs internalizēsit izskata ideālus un salīdzināsit sevi ar citiem.
Ar lietotne Hinge un citas iepazīšanās lietotnes, nav grūti iedomāties, kā pastāvīgs novērtējums un spriedums pēc potenciāla spēles, tostarp nokavēti savienojumi, vilšanās, neveiksmīgi randiņi un pat spoku veidošanās, var izraisīt noraidījums un neatbilstība.
Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki slikti izturas viens pret otru iepazīšanās lietotnēs, ir tas, ka šīs lietotnes var mudināt cilvēkus uzskatīt par vienreiz lietojamām precēm, nevis pret cilvēkiem ar jūtām un emocijām. Velkot pa kreisi pāri kāda cilvēka sejai, jūs pierodat "izmest" vienu cilvēku, cerot atrast kādu labāku. Un viņi, iespējams, dara to pašu ar jums!
Vēl viens pētījums, kas tika organizēts ArXiv (Kornela universitāte) un ar nosaukumu “Pirmais ieskats lietotāju aktivitātēs Tinder” atklāja, ka aptuveni 50 procenti atbilstības netiek nosūtītas. Iepazīšanās lietotņu izmantošana, lai atrastu atbilstības, nozīmē arī pierakstīšanos, lai, iespējams, tiktu ignorēta, un tas dažiem cilvēkiem var pazemināt pašvērtējumu.
Iepazīšanās lietotnes neaizstāj cilvēku mijiedarbību
Lai gan iepazīšanās lietotnes var šķist ērtas un jautras, tās var negatīvi ietekmēt jūsu garīgo labsajūtu. Regulāra lietotņu, piemēram, Tinder, Hinge, Grindr un Happn, kā arī neskaitāmu citu iepazīšanās lietotņu izmantošana dažiem cilvēkiem ir saistīta ar vairākām veselības problēmām. Ja varat saistīt negatīvas jūtas un zemu pašvērtējumu, iespējams, ir pienācis laiks paķert puslitru saldējuma un šķirties no iepazīšanās lietotnēm.
Ja tomēr turpināt izmantot iepazīšanās lietotnes, esiet informēts par iespējamām negatīvajām sekām un izmantojiet lietotnes mērenībā. Atcerieties arī rūpēties par savu garīgo un fizisko veselību un koncentrējieties uz to, lai justos laimīgs un pārliecināts par to, kas jūs esat. Šī mīlestība pret sevi var parādīties arī jūsu iepazīšanās lietotnes profilā.
