6 galvenie mākslīgā intelekta un virtuālās fitnesa apmācības ierobežojumi

Fitnesa lietotnes un virtuālie personīgie treneri nodrošina ērtu veidu, kā uzturēt sevi formā un veselībā. Taču, lai arī cik vilinoši būtu izmantot tehnoloģiju visām jūsu treniņu vajadzībām, pastāv unikālas priekšrocības, ja jums ir reāls treneris, ar kuru strādāt. Izpētiet klātienes fitnesa apmācības nozīmi un priekšrocības, kas rodas, sazinoties ar īstu cilvēku, pirms izlemjat iesaistīties AI apmācībā.

1. Personīgie treneri nodrošina vislielāko pielāgošanu un personalizēšanu

Lai gan AI kombinācijai ar digitālo fitnesa apmācību ir milzīgs potenciāls, un vienlaikus AI maina veidu, kā cilvēki vingro— Fitnesa apmācība klātienē piedāvā pielāgotu pieredzi, pamatojoties uz jūsu individuālajiem mērķiem un vajadzībām. Digitālajiem fitnesa risinājumiem var būt grūtības nodrošināt šāda veida personalizāciju.

Piemēram, lai gan lietotnes un virtuālie treneri var piedāvāt norādījumus, un daudzi lūdz jūs aizpildīt detalizētas anketas, lai viņi varētu saprast jūsu fitnesa līmenis un mērķi — tie bieži paļaujas uz iepriekš iestatītiem treniņiem un algoritmiem, ierobežojot to spēju patiesi pielāgoties jūsu unikālajām prasībām.

Runājot tieši ar jums, klātienes treneris var uzzināt daudz vairāk par to, ko esat izmēģinājis, kādi vingrinājumi un aktivitātes jums patīk, kur vēlaties doties un kā jūs vēlaties tur nokļūt.

Ar klātienes treneri varat ieskicēt visu savu sporta, fitnesa un uztura vēsturi, un tos izstrādās fitnesa plānu, pamatojoties uz savu pieredzi un apmācību, ko AI fitnesa treneris vienkārši varētu nē.

2. Cilvēku treneri nodrošina drošāku pieredzi

Pareiza forma treniņa laikā ir ļoti svarīga, lai izvairītos no traumām un palielinātu treniņu priekšrocības. Un klātienes treneri izceļas ar reāllaika atgriezeniskās saites sniegšanu, nodrošinot jums labu formu visu treniņu sesiju laikā.

Kamēr digitālās koučinga tehnoloģijas patīk viedie fitnesa spoguļi kļūst labāki un uzrauga jūsu formu, viņiem joprojām trūkst precizitātes, ko var nodrošināt reāls cilvēks. Šīs tehnoloģijas var sniegt vispārīgu palīdzību, taču tās nevar uztvert smalkas novirzes vai nepareizas pozas tikpat efektīvi kā klātienes treneris.

Iespējamo seku dēļ digitālo fitnesa risinājumu laikmetā tas varētu būt visspēcīgākais gadījums personīga fitnesa trenera izmantošanai. Ja esat gatavs to atrast, tie ir vairākas vietnes, lai atrastu tiešsaistes personīgo treneri.

3. Cilvēciskais faktors, lai noturētos uz pareizā ceļa

Cilvēka trenera spēja iedvesmot, just līdzi un atbalstīt jūs var patiesi uzlabot jūsu iesaistīšanos un centību jūsu fitnesa ceļojumā. Tie var uzturēt jūs motivētu, nodrošinot, ka jūs apņematies sasniegt savus mērķus.

Lai gan digitālie risinājumi piedāvā atgādinājumus un mērķu izsekošanu, tie bieži vien neizdodas izveidot personiskos risinājumus saikne (un šī veselīgā vainas sajūta), kas rodas, strādājot ar reālo dzīvi un, iespējams, sagādājot vilšanos treneris.

Saikne, ko izveidojat ar klātienes treneri, veicina atbildības sajūtu, kas motivē jūs ierasties treniņos un stāties pretī izaicinājumiem. Un, ja tā nav pietiekama motivācija, daži cilvēki mērķtiecīgi veic priekšapmaksu par klātienes apmācības sesijām, jo ​​viņi zina, ka tas viņiem liks apmeklēt un saņemt vislielāko atdevi par savu naudu.

4. Sociālā mijiedarbība un personīgās fitnesa kopienas priekšrocības

Nevajadzētu par zemu novērtēt sociālās mijiedarbības vērtību un atbalstu no klātienes trenera un treniņu kopienas, piemēram, CrossFit. Galu galā, kurš gan nevēlētos sadarboties, sastopoties ar pievilkšanos, kā arī dīdīties un pūsties?

Digitālā fitnesa apmācība, neskatoties uz tā ērtību, var nenodrošināt līdzvērtīgu draudzības un iedrošinājuma līmeni. Jāatzīst, ka virtuālie cienītāji vienkārši nav vienādi. Lai gan tiešsaistes kopienas var piedāvāt zināmu mijiedarbības līmeni, tām trūkst saiknes dziļuma un kolektīvas ņurdēšanas, kāda ir klātienes iestatījumos.

5. Cilvēku treneru elastība

Attīstoties, jūs noteikti saskaraties ar dažiem nelīdzenumiem ceļā vai mainīsit savus mērķus. Šādos gadījumos treneris var bez piepūles pārvērtēt jūsu plānu un to pielāgot, nodrošinot, ka jūsu treniņi paliek efektīvi un svaigi. Kurš zināja, ka ir māksla padarīt burpees vēl grūtākas?

Lai gan ir lieliskas lietotnes, kas laika gaitā mācās un pielāgojas, piemēram Macro Tracker lietotne, digitālajai fitnesa apmācībai joprojām ir savi ierobežojumi. Lietojumprogrammas ne vienmēr var būt precīzas, novērtējot jūsu progresu vai reaģējot uz jūsu pastāvīgi mainīgajām vajadzībām, tik ātri kā reāla persona.

Sadarbojoties ar klātienes treneri, jūs varat izmantot viņu zināšanas un izglītību, paverot ceļu uzticams, personalizēts un dinamisks fitnesa ceļojums, kas aug un pārveidojas līdzās jums un jūsu mērķi.

6. Fiziskais atbalsts, ko var sniegt tikai cilvēku treneris

Personīgie treneri ne tikai uzrauga jūsu formu, bet arī atbalsta jūs — tiešā nozīmē —, kad runa ir par jums pamanīšanu šo grūto vingrinājumu laikā. Mēs runājam par kombinētajām kustībām, piemēram, nāves vilkšanu, pietupieniem un tīriem un raustījumiem, kas, ja tie netiek izpildīti pareizi, var viegli pārvērsties par vienvirziena biļeti uz traumu pilsētu. Šis ķermeņa atbalsta līmenis pasargā jūs un dod jums iespēju veikt sarežģītākus vingrinājumus ar pieredzējuša profesionāļa pārliecību (ievadiet supervaroņa pozu).

Tagad, kamēr netrūkst lietotnes, kurās ir virtuālie trenažieri saliekot savus digitālos muskuļus un dedzīgi vēlas vadīt jūs treniņos, atzīsim: virtuāls treneris vai lietotne nevar gluži pretēji fizikas likumiem un fiziski jums palīdzēt. Tātad, runājot par augsta riska vingrinājumiem, jums pat nevajadzētu apsvērt iespēju dažus no tiem izmēģināt pats. Galu galā, vai tiešām vēlaties būt tas cilvēks, kurš nedēļām ilgi nevar trenēties (vai pat kāpt pa kāpnēm)? Nē paldies!

Darbs ar personīgo treneri un tehnoloģiju

Lai gan digitālie fitnesa risinājumi neapšaubāmi ir mainījuši cilvēku pieeju veselībai un labsajūtai, klātienes apmācības priekšrocības joprojām ir nozīmīgas. No pielāgošanas un personalizēšanas līdz formu korekcijai, traumu profilaksei, motivācijai, atbildībai, sociālajai mijiedarbībai, atbalstam, un praktiskas norādes, darbs ar reālās dzīves treneri var nodrošināt tādu dziļuma un saiknes līmeni, kādu digitālajām alternatīvām ir grūti sasniegt atbilst.

Lai cik vilinoši būtu paļauties tikai uz tehnoloģijām, neaizmirstiet cilvēciskās saiknes spēku, tiecoties pēc labākas un veselīgākas dzīves. Izmantojot klātienes apmācības priekšrocības un apvienojot tās ar digitālās fitnesa ērtībām rīkus, varat izveidot visaptverošu, efektīvu un patīkamu fitnesa rutīnu, kas atbilst jūsu attīstībai. vajadzībām.