Vai ritināt sociālos tīklus, spēlēt spēles vai citādi pārbaudīt tālruni, tiklīdz pamostaties? Paziņojiet mums!
Kad tu pamosties no rīta, uz ko pirmo skaties? Daudziem cilvēkiem tas ir visvarenais viedtālrunis. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt rīta rutīna, kas ietver vienu vai vairākus uzdevumus pirms viedtālruņa pārbaudes. Kurā grupā tu iekrīti?
Jūsu viedtālrunis ir jūsu modinātājs
Viedtālruņi spēj tik daudz, tostarp darboties kā modinātājs. Ir pagājuši tie laiki, kad no rītiem uz naktsgaldiņa skanēja digitālais modinātājs.
Tagad daudzi cilvēki izmanto sava tālruņa sākotnējo modinātāju vai modinātāja lietotne, lai piespiestu viņus piecelties no gultas. Varat pieturēties pie pazīstamā modinātāja zvana signāla vai eksperimentēt, pamostoties, klausoties putnu skaņas vai iecienītāko dziesmu.
Ja viedtālruni izmantojat kā modinātāju, tam ir jāatrodas diezgan tuvu, lai jūs to dzirdētu. Kamēr jums nevajadzētu gulēt blakus savam tālrunim, daudziem cilvēkiem (lasi: smagi guļošajiem) tālrunis ir nepieciešams, lai sēdētu uz naktsskapīša, lai dzirdētu modinātāju.
Kad pagriežat kursoru, lai izslēgtu modinātāju un sāktu dienu, ir tik vienkārši “ātri” apskatīt savus paziņojumus, kas ilgst 30 minūtes. Pēkšņi jūs ritināt Instagram un nezināt, kā jūs tur nokļuvāt.
Vai viedtālruņa glabāšana telpā var novērst viedtālruņa pārbaudi no rīta?
Jūsu viedtālrunis atrodas pāri telpai, kamēr jūs guļat
Ir daudz padomu par uzlabot miega higiēnu, samazinot viedtālruņa lietošanu pirms gulētiešanas, bet kā tad, kad pamosties? Guļot ar tālruni pāri telpai var būt dažas dažādas priekšrocības, tostarp tas, ka viedtālrunis netiek modināts.
Ja jums patīk no rīta nospiest atlikšanas pogu vai, iespējams, pat to darīt, nemanot, gulēšana ar tālruni pāri istabai var palīdzēt jums piecelties no rīta. Joprojām pastāv kārdinājums bez prāta ritināt, ja fiziski izslēdzat modinātāju, taču to mazina fakts, ka esat izkāpis no ērtās gultas.
Varat arī izmantot vēlamo virtuālo palīgu, lai izslēgtu modinātāju, lai jūs pat nepieskartos tālrunim. Pēc tam tālrunis atrodas pāri telpai, un jums tas nav jāpieskaras, kamēr neesat pabeidzis (cerams) produktīva rīta rutīna.
Kas ir pirmā lieta, ko jūs darāt, kad pamostaties?
Neatkarīgi no tā, vai guļat ar viedtālruni uz naktsskapīša vai glabājat to citā telpā, joprojām pastāv iespēja, ka pēc pamošanās varat nekavējoties pārbaudīt savu tālruni. Sociālajos saziņas līdzekļos vai mobilajās spēlēs ir viegli apmaldīties, it īpaši, kad pamostaties un jums nav, kur doties.
Šobrīd es guļu, tālruni uzlicis uz naktsskapīša, un noteikti esmu vainīgs pie tā, ka pārbaudu tālruni, tiklīdz pamostos, un pēc tam pavadu tam pārāk daudz laika, pirms pieceļos no gultas. Tomēr man būtu interesanti redzēt, kā tas ir, ja to nepārbauda uzreiz!
Kā ar tevi? Vai jūs vispirms pārbaudāt savu tālruni, kad pamostaties no rīta? Vai arī jūs varat praktizēt savaldību un pārbaudīt tālruni tikai tad, kad esat pabeidzis visu, kas paredzēts rīta rutīnā?