5 labākās mobilās lietotnes, kas palīdz izsekot dzimstības kontrolei

Menstruālā cikla, dzimstības kontroles zāļu un auglības uzskaitei ir jābūt svarīgai jūsu dzīves sastāvdaļai, īpaši, ja vēlaties labāk izprast savu ķermeni. Jūs varētu izmantot tradicionālās metodes, lai izsekotu savu dzimstības kontroli, taču tagad tas ir tikpat vienkārši kā viedtālruņa lietotnes lejupielāde.

Ir dažas noderīgas lietotnes, kas var jums palīdzēt, kad runa ir par ģimenes plānošanu, neatkarīgi no tā, vai vēlaties mēģināt palikt stāvoklī vai izvairīties no tās. Tālāk ir norādītas dažas no labākajām lietotņu iespējām, kas palīdz izsekot dzimstības kontrolei.

1. Dabas cikli

Natural Cycles ir viena no labākajām lietotnēm, ja jums nepieciešama palīdzība, lai izsekotu dzimstības kontrolei, plānotu grūtniecību vai uzraudzītu grūtniecību. Vēl labāk, tā ir pirmā FDA apstiprinātā dzimstības kontroles lietotne.

Meklē an lieliska grūtniecības izsekotāja lietotne? Izmantojiet lietotnes Natural Cycles grūtniecības iespēju, lai vērotu grūtniecību dažādos trimestros. Ja izvēlaties izmantot dabiskos ciklus, lai sekotu līdzi savai dzimstības kontrolei, lietotne ļauj jums zināt, kurās dienās jūs, iespējams, esat auglīga, mainot dienu krāsu jūsu mēneša kalendārā.

Pēc tam tas atgādinās jums izmantot aizsarglīdzekļus vai atturēties šajās dienās, ja vēlaties izvairīties no grūtniecības, vai rīkoties pretēji, ja vēlaties grūtniecību. Jūs pat varat ļoti detalizēti redzēt sava cikla kopsavilkumu, tostarp dažādas fāzes un ovulācijas logu, kā arī reģistrēt savu noskaņojumu un sāpju līmeni.

Atcerieties, ka vislabāk ir katru rītu pievienot temperatūras un LH testa rezultātus lietotnei Natural Cycles, lai iegūtu visprecīzākos auglības rādītājus. Turklāt Natural Cycles ietver arī ar dzimstības kontroli saistītu emuāra ziņu, ceļvežu, viktorīnu un definīciju bibliotēku.

Lejupielādēt: Dabiskie cikli priekš iOS | Android (Bezmaksas, abonements)

2. Vienkāršība: dzimstības kontroles atgādinājums

Lejupielādējiet Ease, ja meklējat vienkāršu un viegli saprotamu lietotni, kas palīdzēs izsekot dzimstības kontrolei. Lietojumprogramma Ease ļauj izsekot dzimstības kontrolei neatkarīgi no metodes, neatkarīgi no tā, vai lietojat jebko, sākot no IUD ierīces līdz kontracepcijas implantam.

Lai sāktu darbu, lietotnei Ease ir jāpievieno galvenā kontracepcijas metode un tās lietošanas biežums. Pamatojoties uz izmantoto dzimstības kontroles metodi, varat iekļaut visas priekšrocības, ko esat pamanījis, piemēram, vieglākus krampjus un labāku garastāvokli. Turklāt jūs varat arī saglabāt žurnālu, kurā varat izsekot jūsu ikdienas aktivitātēm un jebkādiem pamanāmiem simptomiem.

Ja, piemēram, lietojat tabletes un vēlaties izvairīties no grūtniecības iestāšanās, Ease uzrauga jūsu aizsardzības statuss, pamatojoties uz jūsu kontracepcijas līdzekļu lietošanu, piemēram, ja esat aizmirsis lietot tableti pagājušajā nedēļā. Papildus dzimstības kontroles izsekošanai, lietotne Ease piedāvā draudzīgu un atbalstošu kopienu, un jūs pat varat sarunāties ar ārstu tiešsaistē.

Lejupielādēt: Vieglums par iOS | Android (bezmaksas)

3. Atgādinājums par dzimstības kontroli

Dzimstības kontroles izsekošana ir ļoti svarīga, ja vēlaties samazināt grūtniecības iestāšanās risku vai plānot nākamo grūtniecību. Lietotne Birth Control Reminder ir ideāls rīks, kas palīdz sievietēm uzraudzīt kontracepciju un samazināt risku, ka tās kādreiz aizmirsīs lietot.

Izmantojiet lietotni, lai pievienotu atgādinājumus, lai jūs saņemtu ātru uznirstošo paziņojumu, kad jālieto kontracepcijas līdzeklis vai ja tas jānomaina. Kad esat lietojis dienas kontracepcijas līdzekli, varat to pārbaudīt un pievienot visas piezīmes, simptomus vai noskaņojumu.

Diemžēl lietotne ir paredzēta tikai cilvēkiem, kuri izmanto trīs konkrētus kontracepcijas veidus — tabletes, plāksteri vai gredzenu. Paturot to prātā, vislabāk ir izvēlēties citu lietotni, piemēram, Ease, ja jūsu dzimstības kontroles metode nav viena no šīm trim.

Lejupielādēt: Dzimstības kontroles atgādinājums par Android (bezmaksas)

4. Ovia

Ovia ir pilnīgi bezmaksas un lietotājam draudzīga izsekošanas lietotne, kas padara to vienkāršu uzraudzīt savu auglību un izsekot menstruālā ciklam. Ovia atšķiras no citām lietotnēm ar to, ka tā ļauj arī izsekot tik daudzām svarīgām detaļām par savu ciklu.

Piemēram, varat izsekot jebko, sākot no garastāvokļa, simptomiem un garīgās labsajūtas līdz ķermeņa bazālajai temperatūrai, miegam, svaram un ikdienas uzturam. Turklāt varat padziļināti izpētīt savus specifiskos simptomus, piemēram, kādu ķermeņa daļu tie ietekmē, piemēram, krūtis un muguru vai iegurņa zonu.

Attiecībā uz dzimstības kontroli lietotne sniedz jums personalizētu auglības rādītāju no 1 līdz 10. Jo augstāks rādītājs, jo lielāka ir grūtniecības iestāšanās iespējamība, tāpēc noteikti apzinieties savu rezultātu atkarībā no tā, vai vēlaties grūtniecību vai nē. Turklāt lietotne Ovia nodrošina pat ērtu auglības diagrammu un kopienu, kurā varat ievietot svarīgus jautājumus vai atbildēt uz tiem.

Lejupielādēt: Ovia par iOS | Android (bezmaksas)

5. Medisafe tabletes un medus atgādinājums

Medisafe ir labākā izsekošanas lietotne, kas nodrošina, ka nekad neaizmirstiet lietot zāles. Un tā kā kontracepcijas tabletes ir viena no visizplatītākajām un efektīvākajām kontracepcijas metodēm, to izsekošana šajā lietotnē ir vienkārša.

Neatkarīgi no tā, vai lietojat izplatītas kontracepcijas tabletes, piemēram, Seasonique un Enpresse, vai ko citu, jūs noteikti to atradīsit vietnē Medisafe. Tomēr, pat ja nevarat atrast lietoto tableti Medisafe lielajā zāļu sarakstā, varat to vienkārši pievienot manuāli.

Lai lietotnei pievienotu kontracepcijas tableti, pieskarieties pie plus ikonu un ierakstiet zāļu nosaukumu. Šeit varat pievienot, kāpēc lietojat, cik bieži tās lietojat, cik daudz tablešu lietojat, kā arī visus norādījumus vai atgādinājumus par uzpildīšanu. Turklāt jūs varat izmantot Medisafe, lai saglabātu sava ārsta un veselības aprūpes sniedzēju informācijas un tikšanās grafiku.

Turklāt Medisafe ir brīnišķīgs lietotne, kas var palīdzēt cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem, īpaši tiem, kam nepieciešama neliela palīdzība, lai pārvaldītu un izsekotu bipolāru traucējumu medikamentus.

Lejupielādēt: Medisafe priekš iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)

Izmantojiet savu viedtālruni, lai uzraudzītu dzimstības kontroli

Jūs nevarat ignorēt sava ķermeņa pazīšanas nozīmi neatkarīgi no tā, kur atrodaties savā dzīves ciklā. No tabletēm un plāksteriem līdz IUD ierīcēm un kontracepcijas šāvieniem — tas, kādu kontracepcijas veidu izmantojat, ir atkarīgs no jums kā cilvēka. Tātad, ja jūs mēģināt atturēties no grūtniecības vai mēģināt palikt stāvoklī, galvenais ir izsekot dzimstības kontrolei.

Ir pieejama lietotne gandrīz katram aspektam, sākot no menstruāciju izsekošanas līdz auglības uzraudzībai. Tomēr šīs ērtās viedtālruņu lietotnes var palīdzēt jums sekot līdzi dzimstības kontrolei un daudz ko citu!