10 padomi, kā programmatūras izstrādātājam novērst izdegšanu

Vai kā programmatūras izstrādātājs pēdējā laikā jūtaties letarģisks un demotivēts? Pastāv iespēja, ka esat izdedzis.

Izdegšana ir ļoti izplatīta IT speciālistu, īpaši programmatūras izstrādātāju, vidū. Tas nav nekāds pārsteigums, ņemot vērā to, cik garīgi uzdevums var būt programmatūras izstrāde. Tikt galā ar izdegšanu var būt grūti neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai veterāns programmatūras izstrādātājs.

Izdegšana ir skaidra zīme, ka jums ir jāmaina noteiktas darba dzīves daļas. Atklājiet desmit lietas, kas jums jādara, lai novērstu izdegšanu un darbotos tuvu maksimālajam produktivitātes līmenim.

1. Ziniet, kad atpūsties no attīstības

Padomājiet par to brīdi, kad sasniegāt robežatdeves samazināšanos. Būtībā jūs nevarējāt paveikt nevienu darbu, jo jūsu prāts bija miglains. Iespējams, esat aizmirsis tādas vienkāršas lietas kā heksadecimālais kods baltajam vai kā uzrakstīt a pamata atzvanīšanas funkcija JavaScript.

Visas šīs ir pazīmes, ka jums ir nepieciešams pārtraukums. Atkāpieties no datora un iesaistieties darbībās, kas nav saistītas ar darbu. Tas varētu būt tikpat vienkārši kā pastaiga ārā vai īsa tērzēšana ar kolēģi. Turklāt labāk ir aktīvāk izmantot pārtraukumus visas dienas garumā.

Nedēļas nogalēm jābūt bez darba. Neaizmirstiet vismaz reizi gadā paņemt pilnu nedēļu atvaļinājumu, lai sevi atsvaidzinātu.

Neefektivitāte ir izplatīts programmatūras izstrādātāju izdegšanas cēlonis. Kā programmatūras izstrādātājam jums jāiemācās izmantot rīkus un komandas darbu vai deleģēšanu, lai no jūsu pleciem noņemtu kādu nogurdinošu darbu. Piemēram, jums pašam nav jāformatē liels koda apjoms. Ne tad, kad varat instalēt paplašinājumu, piemēram, Prettier, lai automātiski formatētu kodu.

Ja jums ir budžets, dažus attīstības uzdevumus varat uzticēt ārštata darbiniekiem. Piemēram, varat nolīgt kādu, lai pārbaudītu lietojumprogrammu jūsu vietā. Tas paver laiku, ko varat veltīt svarīgākiem projektiem, samazinot iespēju izdegt. Lai iegūtu norādījumus par to, varat skatīt mūsu ziņu vietnē kur atrast ārštata darbiniekus.

3. Nosakiet darba robežas

Lai cik grūti tas arī nebūtu, neteikšana vairāk bieži palīdzēs novērst izdegšanu. Sāciet, nosakot laika robežas. Piemēram, varat informēt savu priekšnieku, ka katru dienu pēc noteikta laika nestrādāsit pie izstrādes. Varat arī izlemt nestrādāt nedēļas nogalēs. Noteikti ievērojiet savu lēmumu, izslēdzot paziņojumus un nepārbaudot savu e-pastu.

Vēl viens veids, kā pateikt nē, ir noteikt darba robežas. Kā programmatūras izstrādātājs jūsu priekšnieks var lūgt jums ieviest jaunu funkciju, kamēr jums ir citi projekti. Tā vietā, lai uzņemtos papildu darbu un potenciāli izdegtu, varat to pieklājīgi atlikt uz vēlāku laiku. Saprotošs priekšnieks cienīs jūs par jūsu organizāciju un strādās saskaņā ar jūsu jauno grafiku.

4. Nepalaidiet uzmanību savai veselībai

Slikta veselība izraisa sliktu sniegumu. Lielākais produktivitātes veicinātājs ir labs miegs. Mēģiniet katru nakti gulēt vismaz 7–8 stundas. Tas novērš trauksmi, stresu un izsīkumu.

Muguras sāpes ir viena no problēmām, ar kurām cieš daudzi programmatūras izstrādātāji. Tāpēc, ja strādājat no mājām, noteikti ieguldiet labā ergonomiskā krēslā. Ēdiet veselīgu pārtiku un dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu enerģiju. Neaizmirstiet regulāri vingrot, lai ķermenis būtu aktīvs.

Ja strādājat uz vietas, pirms pievienošanās uzņēmumam pārliecinieties, vai ir izveidotas visas nepieciešamās iekārtas. Jūsu veselībai ir milzīga ietekme, ja runa ir par produktīvu un motivētu darbu darba vietā.

5. Izvirziet reālus attīstības mērķus

Lielu, grandiozu mērķu noteikšana var padarīt jūsu attīstības darbu biedējošu un nesasniedzamu. Tas var izraisīt pazeminātu garu un galu galā izdegšanu. Tā vietā, lai domātu par ilgtermiņa mērķiem, domājiet īstermiņā.

Sadaliet ilgtermiņa mērķi vairākos īstenojamos posmos un katram no tiem piešķiriet laika grafiku (vai dienu). Šo mērķu plānošanas stratēģiju sauc par S.M.A.R.T stratēģiju. Tas nozīmē Konkrēts, izmērāms, sasniedzams, reālistisks un savlaicīgs. Citiem vārdiem sakot, īstermiņa mērķus ir vieglāk sasniegt.

Pieņemsim, ka jūsu mērķis ir izveidot vietni. Tā vietā, lai teiktu: "Es pabeigšu vietni nākamajā mēnesī", varat sadalīt šo mērķi vairākos posmos un teikt:

• "Es šodien izveidošu HTML marķējumu."
• "Rīt es veidošu vietnes galvenes sadaļas stilu."
• "Nākamajā dienā es veidošu vietnes pamattekstu un kājeni."

Sadalot lielāku mērķi īstenojamos soļos, viss kļūst daudz vienkāršāk un reālāk. Izlasiet mūsu ziņu kā izvirzīt mērķus labākai produktivitātei.

Monotonija var viegli izraisīt izdegšanu. Viens efektīvs veids, kā iedvest aizrautību savā programmatūras izstrādes karjerā, ir iemācīties kaut ko jaunu. Tas varētu nozīmēt jaunas kaudzes, ietvara vai pat saistītas karjeras apgūšanu, kas jums varētu šķist interesanta.

Varat arī apmeklēt konferences, izveidot kursu, apmeklēt nodarbības vai iegūt sertifikātu. Padariet mācīšanos par daļu no ikdienas rutīnas, un jums ir mazāka iespēja izdegt.

7. Nepalaidiet garām savu dzīvi ārpus darba

Jūsu sociālās dzīves kvalitāte ārpus darba spēcīgi ietekmē jūsu sniegumu darbā. Kā programmatūras izstrādātājs var būt gadījumi, kad strādājat vēlu dienas laikā vai nedēļas nogalēs. Bet jums nevajadzētu to padarīt par normu.

Jums vajadzētu būt aktivitātēm, pienākumiem un attiecībām ārpus jūsu darba vietas. Tas palīdz radīt līdzsvarotu dzīvi, kas nepieciešama veselīgai, bez izdegšanas. Apsveriet iespēju nodarboties ar kādu hobiju vai veltīt laiku, lai pabūtu kopā ar draugiem.

8. Dari ko tu mīli

Mīlestība var būt spēcīgs motivācijas avots, kad runa ir par produktivitāti. Kā programmatūras izstrādātājam jums var būt noteikti pienākumi, kas jums ne vienmēr patīk. Bet, kad jums ir iespēja veikt uzdevumus, kas jums patiešām patīk, ievērojiet tos.

Varat to aktīvi izdarīt, izmantojot žurnālu programmu vai kaut ko tik vienkāršu kā papīra lapu. Pierakstiet uzdevumus, kas jūs motivē strādāt, un pēc tam pajautājiet savam priekšniekam, vai jūs varētu veikt vairāk to un mazāk garīgi nogurdinošo. Iespējams, jums kā pilnas kaudzes izstrādātājam patīk priekšgala uzdevumi, taču jums nepatīk aizmugures uzdevumi. Centieties koncentrēt savu enerģiju uz tām darba daļām, kuras jums patīk.

9. Definējiet skaidrus ilgtermiņa attīstības mērķus

Īstermiņa mērķi palīdz jums koncentrēties, veicot nepieciešamo darbu. Bet, ja jums nav patiesas intereses par savu darbu, jūs galu galā zaudēsit tvaiku.

Lai to novērstu, jums ir nepieciešams laiks, lai noteiktu savus karjeras mērķus. uz ko tu tiecies? Paņemiet papīra lapu un pierakstiet savu sapņu lomu, nozari vai uzņēmumu. Pēc tam sastādiet plānu, kā tur nokļūt. Ja redzat, ka jūsu pašreizējā loma palīdz jums virzīties uz jūsu mērķiem, būs daudz vieglāk saglabāt motivāciju.

10. Esiet gatavs atrast jaunu darbu programmatūras jomā

Dažreiz vienīgais veids, kā izvairīties no izdegšanas, ir atrast jaunu amatu. Kā zināt, vai tā ir labākā rīcība? Mēs iesakām aiziet tikai tad, ja esat pārliecināts, ka jūsu izdegšanas cēlonis ir darba vieta (t.i., uzņēmums, komanda, kultūra vai pats darbs). Jūs parasti nekontrolējat šos faktorus, tāpēc tādā gadījumā vislabāk ir pāriet uz citiem darbiem.

Pirms aiziešanas varat runāt ar savu priekšnieku, lai noskaidrotu, vai būs kādas pozitīvas pārmaiņas. Bet, ja izdegšana turpinās, tad jāsāk meklēt citas lomas.

Veiciet nepieciešamās darbības, lai izvairītos no programmēšanas izdegšanas

Izdegšana liecina par neveselīgu darba vidi un darba dzīvi. Izmantojot šos padomus, jums ir visa nepieciešamā informācija, lai izveidotu apmierinošu programmatūras izstrādes karjeru.

Sāciet ar pārtraukumiem dienas laikā. Pēc tam izmantojiet rīkus, lai noņemtu kādu darbu no jūsu pleca. Nosakiet robežas, lai jūs nedarītu pārāk daudz. Līdz ar to topošais attīstītājs tevī būs laimīgāks un veselāks.