Vai ir vērts maksāt par izstiepšanas lietotni?

Spēja veikt šķelšanos un saliekšanu atpakaļ noteikti ir iespaidīgi varoņdarbi, taču stiepšanās piedāvā daudz vairāk. Stiepšanās ne tikai liek jums izskatīties un justies majestātiski, tai ir arī daži neticami ieguvumi jūsu ķermeņa veselībai.

Faktiski regulāra stiepšanās var palielināt asins plūsmu uz jūsu muskuļiem, samazināt iespējamos ievainojumus un palielināt jūsu kustību diapazonu. Tātad, kā jūs to iekļaujat savā ikdienas rutīnā? Mobilās lietotnes, kas koncentrējas uz stiepšanos, ir lieliska vieta, kur sākt.

Izmēģiniet Stretching Apps

Ir pieejamas daudzas augstākās klases viedtālruņu lietotnes, kas var sniegt jums nelielu motivāciju sākt vingrināties stiepšanās laikā. Kopumā stiepšanās lietotnes nodrošina rutīnas un treniņus, pamatojoties uz jūsu elastības līmeni, kā arī video vai audio vadību.

Stiepšanās lietotnes ir ērtas, drošas un vienmēr ir pieejamas. Turklāt lielākā daļa no tām ir arī diezgan pieejamas. Piemēram, lokanība ir ideāls

lietotne, kas var uzlabot jūsu mobilitāti, jo tajā ir mobilitātes tests, kas var noteikt, cik mobilas ir dažādas jūsu ķermeņa daļas.

No otras puses, Joga iesācējiem ir lieliski piemērota tiem, kas vēlētos apvienot gan jogu, gan stiepšanos. Un, ja jūs meklējat maksimālu, viss vienā stiepšanos lietotni, lai uzlabotu jūsu elastību, tad StretchIt ir lielisks variants. Bet, ja vēlaties sākt regulāri stiepties, vai ir tā vērts reģistrēties maksas abonementam stiepšanās lietotnei, vai arī labāk ir vienkārši rīkoties pašam?

Lietotne StretchIt un tiešsaistes platforma

Viens no iemesliem, kāpēc StretchIt ir tik labi noapaļota lietotne, ir tas, ka tā var iemācīt jums veikt dažādus sadalījumus un pozas. Šī ir an lietotni, kas var palīdzēt jums kļūt elastīgākam— bet tas vēl nav viss.

StretchIt padara unikālu no citām stiepšanās lietotnēm tas, ka tā piedāvā arī plašu stiepšanās nodarbību bibliotēku, lai sniegtu labumu jūsu veselībai. Dažas no StretchIt piedāvātajām ar veselību saistītām stiepšanās programmām ir paredzētas, lai mazinātu sāpes un stīvumu, uzlabotu miegu, palielinātu gūžas kustīgumu un novērstu traumas. Vai tāpēc ir vērts maksāt?

Lejupielādēt: StretchIt for iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)

Darba sākšana ar StretchIt

Protams, varat izmantot lietotni StretchIt vai tiešsaistes platformu bez abonementa, taču jūs nevarēsit to pilnībā izmantot. Ja vēlaties piekļūt visām nodarbībām, izaicinājumiem un programmām, ieteicams izvēlēties mēneša vai gada plānu un reģistrēties.

Ja uztraucaties, ka jums nepatiks StretchIt, ir pieejams septiņu dienu bezmaksas izmēģinājuma periods un vairākas bezmaksas nodarbības. Tālāk ir norādīts, ko jūs varat sagaidīt no StretchIt, ja nolemjat reģistrēties.

StretchIt programmas

StretchIt piedāvā jauku stiepšanās programmu klāstu, kas var ilgt pat 90 dienas vai tikai 7 dienas. Jūsu izvēlētā programma būtībā ir atkarīga no jūsu prasmju līmeņa, no tā, ko vēlaties sasniegt, un no tā, cik daudz laika jums jāvelta stiepšanai.

Ja viss, ko vēlaties izmantot stiepšanās lietotnē, ir iemācīties pieskarties grīdai, izmēģiniet iesācējiem draudzīgo, 14 dienu izaicinājums Touch Your Toes. Runājot par izaicinājumiem, StretchIt piedāvā arī kopienas izaicinājumu, kuram varat reģistrēties un pievienoties bez papildu maksas.

Daži citi jautri izaicinājumi no StretchIt, kas jūs varētu interesēt, ir 30 dienu atkāpšanās izaicinājums un 30 dienu vidējā sadalījuma izaicinājums.

Papildus parastajām elastības programmām, ko piedāvā StretchIt, ir arī virkne veselības programmu. Šīs programmas var palīdzēt uzlabot mobilitāti, mazināt stīvumu, mazināt muguras sāpes un vienkārši saglabāt veselību kopumā.

StretchIt nodarbības

StretchIt nodarbības ir sadalītas sešās sadaļās – pilna ķermeņa stiepšana, kāju un priekšpuses šķelšanās, mugura un pleci, gurnu un vidusdaļa, īpaši aktīvā stiepšanās un skulptūru sērija. Nodarbības ir tikai īsas, atsevišķas sesijas, savukārt programmās ir iekļautas vairākas nodarbības, kas rūpīgi atlasītas, lai palīdzētu jums sasniegt noteiktu mērķi.

Tomēr ne visas nodarbības ir īpaši īsas, un dažas var ilgt līdz 45 minūtēm. Tie ir vislabāk piemēroti tiem, kam nav laika veltīt sevi pilnai 30 dienu programmai. Visas nodarbības vada viegli sekojami treneri, kuri nepārtraukti vada jūs katrā kustībā, lai nodrošinātu, ka esat pilnveidot savu vingrojumu formu.

StretchIt stiepšanās nodarbību bibliotēku padara īpašu tas, ka varat tās filtrēt pēc ilguma, grūtības pakāpes, aprīkojuma un trenera. Putu veltnis, spilvens un jogas bloki ir daži trenažieri, kas jums var būt nepieciešami stiepšanās nodarbību laikā.

Ņemiet vērā, ka, ja esat pilnīgs iesācējs, varat modificēt nodarbības, lai tās atbilstu jums, samazinot atkārtojumu skaitu vai izmantojot trenažierus. Turklāt jūs varat izvēlēties nekavējoties sākt nodarbību, lejupielādēt to vai ieplānot to vēlāk.

Lai ieplānotu savu stiepšanās nodarbību, vienkārši pieskarieties plus ikonu, atlasiet datumu un pēc tam iestatiet atgādinājuma laiku. Diemžēl lejupielādes opcija, kas ļauj lejupielādēt izvēlēto klasi lietošanai bezsaistē, ir pieejama tikai mobilajā lietotnē StretchIt.

Vai jums ir grūtības izvēlēties stiepšanās klasi? Dodieties uz StretchIt mājaslapu un pieskarieties Palīdziet man izvēlēties klasi. No turienes, pamatojoties uz jūsu galveno mērķi, fokusa apgabalu un režīmu, StretchIt aktīvi palīdz jums atrast nodarbību vai programmu, kas jums ir ideāli piemērota.

Citas ievērojamas StretchIt funkcijas

StretchIt ir arī Aktivitāte cilne, kurā varat izsekot savam stiepšanās laikam, tostarp uzkrātajām stundām, kalorijām un punktiem. Punktu vākšanas sistēma ir jauks veids, kā saglabāt motivāciju, jo, jo vairāk punktu sakrājat, jo vairāk varat uzlabot savu statusu.

Turklāt jūs varat izmantot Aktivitāte cilne, lai pārraudzītu savu treniņu vēsturi un sasniegumus, kā arī sacenstos ar draugiem. Vēl viena fantastiska funkcija, ko piedāvā StretchIt, ir progresa fotoattēli. Tie darbojas labi, ja piedalāties stiepšanās programmā vai izaicinājumā, jo varat sekot līdzi, augšupielādējot fotoattēlus un redzot, kā esat progresējis.

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, StretchIt var izmantot gandrīz visās jūsu ierīcēs. Piemēram, varat pierakstīties un izmantot StretchIt kontu savā klēpjdatorā no mājām vai lejupielādēt lietotni un izmantot to, lai veiktu stiepšanās nodarbību, atrodoties ceļā.

Vai par izstiepšanas lietotni ir vērts maksāt par abonementu?

Jūs, iespējams, esat iepazinies ar stiepšanos kā praksi, kas jāveic ātri pirms un pēc treniņa. Stiepšanās, iespējams, ir arī kaut kas tāds, ko jūs pilnībā aizmirstat darīt. Tomēr regulāra stiepšanās ir būtiska, un tā var būt noderīga kā treniņš pati par sevi.

Par laimi, ir vairākas stiepšanās lietotnes, kas var ievērojami atvieglot stiepšanās iekļaušanu jūsu grafikā. StretchIt ir viena stiepšanās lietotne, par kuru ir vērts maksāt, pateicoties tās bagātīgajam funkciju komplektam. Tomēr ne visas stiepšanās lietotnes ir tādas. Tāpēc vienmēr vislabāk ir izpildīt mājasdarbus un izmēģināt dažas dažādas stiepšanās lietotnes ar bezmaksas izmēģinājuma versiju, pirms sākat izmantot maksas abonementu.