7 populārākie valkājamie piederumi un to ieguvumi veselībai

Valkājamie piederumi fitnesa, miega un vispārējās veselības izsekošanai kļūst arvien precīzāki. Jo īpaši, ja runa ir par sirds veselības izsekošanu, precizitāte ir ārkārtīgi svarīga, lai izvairītos no viltus pozitīvām vai negatīvām diagnozēm.

Vairāki ražotāji ir saņēmuši atļauju un apstiprinājumu no Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA), norādot, ka viņu produkti ir uzticami dažādiem ar veselību saistītiem uzdevumiem. Šeit ir pilns saraksts ar visiem FDA apstiprinātajiem valkājamajiem izstrādājumiem un visiem ieguvumiem veselībai, ko tie var piedāvāt.

Dažās no tālāk minētajām ierīcēm EKG un AFib noteikšanas funkcijas nav pieejamas visās valstīs. Tāpēc labāk ir iepriekš pārbaudīt saderību ar ražotāju.

1. Apple Watch Series 4–8

Apple ir labi pazīstama ar plašo klāstu Apple Watches veselības uzraudzības funkcijas. 2018. gada septembrī laists klajā 4. sērija bija pirmais Apple Watch, kas saņēma FDA atļauju savai elektrokardiogrammas (EKG) lietotnei. Tas ļauj uzraudzīt sirds ritmu un atklāt pārkāpumus. Kopš tā laika visiem Apple Watch modeļiem ir šī funkcija.

Ar katru jauno modeli Apple ir pastāvīgi uzlabojis savu EKG veiktspēju. The Apple Watch Series 8 nāk ar FDA apstiprinātu AFib vēstures funkciju. Tas norāda, cik bieži pulkstenis atklāja priekškambaru mirdzēšanu (AFib) vai neregulāru sirds ritmu. Tas ir nedaudz līdzīgs pasīvajai AFib izsekošanas funkcijai, ko Fitbit izlaida pagājušajā gadā, lai gan, lai izmantotu AFib vēsturi, jums ir nepieciešama ārsta diagnoze.

Papildus sirds veselības uzraudzībai Apple Watch varat izmantot arī miega un aktivitātes izsekošanai. Pulkstenī izmantojot treniņu lietotni, varat izmērīt sadedzināto kaloriju skaitu, sirdsdarbības ātrumu un dažus ar treniņiem saistītu statistiku. Turklāt lietotne Breathe palīdz atpūsties, veicot ātrus dziļas elpošanas vingrinājumus.

2. Google Pixel Watch

The Google Pixel Watch ir piekrauts ar funkcijām, tostarp sirds veselības, miega un fiziskās sagatavotības uzraudzību, kā arī piekļuvi visām Google asistenta pievienotās vērtības funkcijām. Google iegādājās Fitbit 2021. gadā, tādējādi nodrošinot piekļuvi Fitbit augstas kvalitātes EKG sensoru klāstam.

Pixel Watch ir FDA apstiprināts EKG sensors, ko varat izmantot, lai pārbaudītu neregulārus sirds ritmus vai AFib. Pulkstenim nav pasīvās AFib noteikšanas, kā tas redzams dažos Fitbit modeļos. Tomēr jūs varat eksportēt savus EKG datus un kopīgot tos ar savu ārstu, lai iegūtu precīzāku atzinumu.

2022. gadā Fitbit saņēma FDA atļauju savam AFib noteikšanas algoritmam. Turpmāk jūs varat sagaidīt, ka turpmākajos Google Watch modeļos būs līdzīgas funkcijas ar labāku precizitāti un jaunākajām tehnoloģijām.

4. Samsung Galaxy Watch 3 un Galaxy Watch Active 2

Vēl viena lieliska valkājamo produktu līnija Android jomā ir Samsung Galaxy pulkstenis sērija. Ar modernu lietotāja interfeisu un vairākām uz labsajūtu vērstām funkcijām Galaxy Watch ir tuva alternatīva Apple Watch. Divi Galaxy Watch sērijas modeļi ir saņēmuši FDA atļauju savām EKG lietotnēm.

Galaxy Watch 3 un Galaxy Watch Active 2 ir FDA apstiprinātas EKG lietotnes, kas parasti ir uzticamas. Papildus sirds veselības izsekošanai Galaxy Watch 3 var izmērīt jūsu asinsspiedienu, skābekli asinīs, stresa līmeni un aktivitāti. Tam ir arī kritiena noteikšana. Atšķirībā no dažiem jaunākiem valkājamiem pulksteņiem nav ādas temperatūras sensora.

Samsung arī saņēma atļauju jaunai AFib funkcijai. Ar to jūs saņemsiet paziņojumus, ja pulkstenis konstatēs neregulārus sirds ritmus. Pasīvās AFib noteikšanas funkcijai ir nepieciešams Samsung One UI 5.

5. Fitbit

Fitbit ir palicis līdzvērtīgs tādiem ražotājiem kā Apple, kad runa ir par precīzas sirds veselības uzraudzības uzsākšanu. Uzņēmums saņēma FDA atļauju savai EKG lietotnei 2020. gadā. Kopš tā laika tas ir pārcēlis šo funkciju uz Sense, Sense 2 un Charge 5. Fitbit ir arī ieviesis savu pasīvā AFib noteikšanas funkcija uz vairākām citām ierīcēm. Šis ir to Fitbit ierīču saraksts, kas atbalsta šo funkciju:

• 1. un 2. sajūta
• Versa Lite
• Versa 2-4
• Uzlādē 3–5
• Lukss
• Iedvesmo 2. un 3

Šī ir izvēles funkcija, kas lieliski palīdz noteikt AFib. 2020. gada liela mēroga sirds pētījumā, kas publicēts American Heart Journal, Fitbit algoritms identificēja AFib 98% gadījumu. Tāpēc tā izsekotāji ne tikai lieliski sniedz ieskatu fitnesa jomā, bet arī var brīdināt par iespējamām sirds un asinsvadu problēmām.

6. Garmin Venu 2 Plus

Garmin ierīces ir pazīstamas ar savu sporta veidu izturīgo izmantošanu. Jūs varat atrast viedpulksteņus niršanai, spilgtām aktivitātēm brīvā dabā un pat triatloniem. Tomēr Venu 2 Plus ir Garmin pirmais dzīvesveida pulkstenis, kam ir jauninājums EKG. Šī funkcija ļauj pulkstenī nolasīt 30 sekunžu EKG.

Izmantojot šo funkciju, pulkstenis pārbaudīs jūsu sirds veselību attiecībā uz jebkādām AFib pazīmēm. Turklāt jūs pat varat izveidot vēsturiskus EKG ziņojumus, kas ir lieliski piemēroti periodiskiem novērtējumiem. Venu 2 Plus var uzņemt veselības momentuzņēmumus ar vairākiem rādītājiem un izsekot miegu, skābekli asinīs, enerģijas līmeni, stresu, hidratāciju un daudz ko citu. Lai gan tai, iespējams, nav pasīvās AFib noteikšanas, piemēram, dažās citās valkājamās ierīces, Venu 2 Plus EKG funkcija ir solis pareizajā virzienā.

Garmin fitnesa izsekošana sniedz iespēju izvēlēties no vairāk nekā 1600 vingrinājumiem. Pārī ar lietotni Garmin Connect varat trenēties maratoniem vai nevainojami veikt HIIT treniņu.

7. Withings ScanWatch

The Withings ScanWatch ir ideāls piemērs elegantam analogam pulkstenim, ko darbina virkne veselības izsekošanas sensoru. ScanWatch ir hibrīdpulkstenis ar milzīgu akumulatora darbības laiku - 30 dienas. Varat izsekot savam miegam, aktivitātei, skābekļa līmenim asinīs un sirdsdarbības ātrumam, kā arī veikt medicīniskās kvalitātes EKG.

ScanWatch ir arī pasīvā AFib noteikšana. Taču tā vietā, lai pastāvīgi strādātu fonā, tas periodiski pārbauda jūsu sirdsdarbību un brīdina, kad tiek konstatēts AFib. Pēc tam varat izmantot FDA apstiprināto sensoru, lai ierakstītu EKG 30 sekundēs.

Elpošanas orgānu skenēšana ir vēl viena funkcija, kas padara ScanWatch izcilu. Izmantojot savu SpO2 sensoru, tas izseko elpošanas traucējumu epizodes miega laikā. Šis ir lielisks pulkstenis, ja vēlaties saglabāt analogo izskatu, taču ar jaunākajām viedpulksteņa funkcijām.

Viedi valkājamie piederumi labākai veselības pārvaldībai

Veselības un fitnesa valkājamie piederumi tikai desmit gadu laikā ir gājuši garu ceļu. Daudziem no šiem produktiem ir precizitāte, kas ir salīdzināma ar medicīnas līmeņa sensoru precizitāti. Tomēr pareizā apģērba izvēle ir atkarīga no vairākiem faktoriem, piemēram, jūsu budžeta, stila vēlmēm, mērķa un saderības.

Apvienojot jaudīgu veselības valkājamu ar konsekventiem ieradumiem, jūs varat saglabāt un pat uzlabot savu veselību. Šo ierīču apkopotie dati sniedz vērtīgu ieskatu, kas var atklāt pamata veselības stāvokli, kontrolēt stresa līmeni un veicināt labākus miega ieradumus.