Viedais mājas trenažieru aprīkojums var pārvērst nelielu vietu jūsu ideālā treniņu vidē.
Jūs pamostaties, pastaigājaties pa zāli savās zaķa čībās un atrodaties pasaules klases sporta zālē, kas uzbūvēta tieši jums. Tai nav dalības maksas, nav pārpildītas ģērbtuvju un, pats galvenais, neviens neskar pietupienu. Izklausās labi, vai ne?
Izmantojot pareizās viedās fitnesa ierīces, varat pagriezt neizmantoto pagraba stūri vai pat savu dzīvojamā istaba kļūst par jūsu personīgo fitnesa paradīzi — vietā, kur tehnoloģijas un veselība saduras.
Ir trīs veidu aprīkojums, ko jūs varētu apsvērt: kardio, spēka treniņi un elastība. Kā jūs redzēsit, mājas treniņi ir kļuvuši daudz vairāk nekā jogas DVD un sarūsējušas hanteles.
Viedais kardio aprīkojums
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties skriet, braukt ar velosipēdu vai cita veida kardio vingrinājumiem, šāda veida viedās mājas trenažieru zāles var uzlabot jūsu treniņus.
Viedie skrejceļi
Viedie fitnesa produkti var pārveidot jūsu treniņu rutīnas un nosūtiet savu fizisko sagatavotību jaunā līmenī. Viedie skrejceļi ir augsto tehnoloģiju skriešanas iekārtas, kas apvieno tradicionālo sviedru izraisošo spēku skrejceliņi ar brīnišķīgo tehnoloģiju brīnumu, ienesot pasaules takas tieši jūsu mājas.
Viens no šādiem viedajiem skrejceļiem ir NordicTrack Commercial 2450. Šis skaistums ieved ārpasauli ar interaktīvu personīgo treniņu tieši uz jūsu skrejceļa. Tam ir liels 22 collu HD skārienekrāna displejs, kas liks jums justies tā, it kā jūs būtu iegrimis brīvā dabā.
Tā piedāvā arī bibliotēku ar iFIT trenera vadītiem treniņiem pēc pieprasījuma (tostarp skriešanas, pārgājienu un pat spēka treniņu treniņus), un to var salocīt, lai ietaupītu vietu, kad to neizmantojat. Turklāt, izmantojot ikmēneša izaicinājumus un SmartAdjust mašīnmācīšanās tehnoloģiju, jūs varēsiet uzturēt savus treniņus svaigus iekštelpās pat tad, ja ārā varētu snigt.
Vēl viena iespēja ir ProForm SMART Pro 5000, kuram ir mazāks 10 collu viedais HD skārienekrāns, taču tas ir mazāks par pusi no NordicTrack cenas. Lieliski ir tas, ka jūsu digitālais treneris var kontrolēt jūsu skrejceliņa ātrumu un slīpumu.
Ja sabiedrībā balstīta fitnesa ir vairāk jūsu ievārījums, tad Peloton protektors varētu būt jūsu ideālais fitnesa partneris. Papildus vingrojumu bibliotēkai pēc pieprasījuma, Peloton piedāvā arī tiešraides nodarbības, kas katru dienu tiek straumētas tieši no viņu studijas Ņujorkā.
Viedie stacionārie velosipēdi
Braucot uz ceļa ar diviem riteņiem, ir savs šarms — vējš matos, adrenalīna pieplūdums, pretimbraucošo satiksmes balts šausmas... Ja jūsu redzējumā par stacionāru velosipēdu ir redzams, ka vecmāmiņas bēniņos vāc putekļus nobružāts aprīkojums, sagatavojieties pārsteigt. Viedie stacionārie velosipēdi piedāvā dinamisku, ieskaujošu un, uzdrīkstamies teikt, jautru riteņbraukšanas pieredzi, neizejot no mājām.
The Peloton velosipēds uzstāda augstu latiņu šajā līgā. Piekļūstot tūkstošiem nodarbību pēc pieprasījuma, sākot no augstas intensitātes intervāla treniņiem līdz gleznainiem braucieniem pa Francijas vīna dārziem (oui oui!), jūsu treniņš nekad nebūs garlaicīgs. Peloton Bike izseko jūsu sniegumu reāllaikā, lai jūs varētu attēlot savu progresu un censties sasniegt jaunus personīgos sasniegumus.
Tiem, kas meklē gludu, budžetam draudzīgu alternatīvu, Echelon Smart Connect varētu būt spēles mainītājs. Tā piedāvā 40 ikdienas nodarbības tiešraidē un 15 000 nodarbību pēc pieprasījuma, ko vada vairāk nekā 30 profesionāli treneri, kuri piedāvā jautrus, saistošus un sviedru treniņus. Turklāt, saistot ierīci ar pavadošo lietotni, veiktspējas izsekošanas funkcija palīdz uzturēt jūsu atbildību.
Ja vēlaties kaut ko citu, MYXfitness velosipēds ietver sirdsdarbības monitoru un personalizētu apmācību. Tas ir tāpat kā ar personīgo treneri savā viesistabā.
Viedās airēšanas mašīnas
Šīs ierīces sniedz jums airēšanas pieredzi, atskaitot apgāšanās risku. Tas viss ir sviedrus svilinošais, muskuļus audzinošais airēšanas gods pēc jūsu noteikumiem.
Viena ievērojama iespēja ir Hydrova. Šī iekārta nodrošina neticami ieskaujošu airēšanas pieredzi. Jūs jutīsities tā, it kā būtu patiesi daļa no komandas, kur pasaules klases sportisti pavada jūs treniņos pa ūdensceļiem. Un, izmantojot veiktspējas analīzi, jūs varat izsekot katra sitiena ietekmei uz jūsu fitnesa ceļojumu.
Alternatīvi, Ergatta airēšanas trenažieris spēlē jūsu treniņu ar konkurētspējīgām sacīkstēm un personalizētām uz sniegumu balstītām programmām. Tas ir tāpat kā spēlēt videospēli, kas arī sadedzina kalorijas — abpusēji izdevīgi, ja mēs kādreiz tādu esam redzējuši.
Abas opcijas ir salokāmas, lai nepaliktu tām ceļā, kad tās neizmantojat.
Lai ietaupītu papildu vietu, varat apsvērt arī dažus no tiem labākās treniņu lietotnes mazām dzīvojamām telpām.
Vieds spēka treniņu aprīkojums
Mājas trenažieru zāle nebūtu pilnīga bez spēka treniņu aprīkojuma, lai veidotu muskuļus un izsekotu jūsu progresam.
Viedās svara sistēmas
Vai atceries vecos labos laikus, kad zvanīja hanteles un svari, kas lielāki par pusdienu šķīvjiem? Mēs esam šeit, lai pastāstītu, ka tie laiki ir tikpat novecojuši kā faksa aparāti un iezvanes internets.
Viens piemērs viedam spēka treniņu aprīkojumam ir Tonālais, gluda, pie sienas stiprināma ierīce, kas izmanto pretestību, lai simulētu svarus, neredzot nevienu plāksni. Tās personalizētās treniņu programmas pielāgojas jūsu spēkam un dinamiski pielāgojas jūsu sniegumam.
Un, izmantojot reāllaika atsauksmes, jūs saņemsiet tūlītējus atjauninājumus par savu formu un tehniku. Tas ir tāpat kā personīgais treneris, kurš dzīvo pie jūsu sienas.
Tad tur ir NordicTrack Fusion CST. Šī ierīce apvieno kardio un spēku vienā efektīvā treniņā. Tas piedāvā virkni trenera vadītu pretestības treniņu, kas pielāgojas jūsu unikālajām iespējām. Turklāt reāllaika atgriezeniskā saite par jūsu jaudu palīdz jums virzīties uz priekšu pat tad, kad jūsu muskuļi sāk trīcēt.
Un, lai iegūtu vēl futūristiskāku treniņu, pārbaudiet a viedais fitnesa spogulis?
Vieds aprīkojums funkcionālai apmācībai un elastībai
Funkcionālais treniņš un elastība ir svarīgi, lai samazinātu traumu un pārslodzes risku. Apsveriet iespēju iekļaut dažas no šīm ierīcēm, lai papildinātu savu mājas viedo sporta zāli.
Gudri jogas paklājiņi
Ja kādreiz esat vēlējies nodarboties ar jogu, bet nevarat atrast laiku vai vēlmi apmeklēt studiju, palīdzība ir pieejama viedo jogas paklājiņu veidā. Šie tehnoloģiski gudrie paklājiņi ir kā jūsu jogas guru pie jums. Tie ir paredzēti, lai labotu jūsu pozas, vadītu jūsu līdzenumu un izsekotu jūsu progresam.
Piemēram, YogiFi paklājiņš ir aprīkots ar funkcijām, kas izstrādātas, lai paceltu jūsu praksi jaunos augstumos. Tā tehnoloģija nodrošina reāllaika atgriezenisko saiti par jūsu pozām, virzot jūs uz pareizo novietojumu un nodrošinot, ka jūs pareizi turat pozu.
Izmantojiet tehnoloģiju priekšrocības, lai izveidotu viedās mājas sporta zāli
Atcerieties, ka labākā treniņu vieta nav tā, kurā ir visdārgākais aprīkojums vai lielākais kvadrātveida kadrus; tas ir tas, kurā jūtaties visērtāk. Izmantojot šāda veida viedos trenažierus, jūs ne tikai veidojat mājas treniņu telpu, bet arī izveidojat personīgo labsajūtas rezervātu.
Un, lai gan jūsu viedā mājas trenažieru zāle ir solis ceļā uz veselīgāku, laimīgāku jūs, paturiet prātā, ka vienīgais, kas ir gudrāks par šīm ierīcēm, ir cilvēks, kurš nolemj tās izmantot.
