Uzziniet par vērtīgiem tiešsaistes resursiem un digitālajiem rīkiem, kas var palīdzēt jums veselīgā veidā augt un stiprināt jūsu vīrišķību.
Šajā rakstā mēs runāsim par vīrišķību, bet ne par steroīdiem darbināmo veidu, kas parasti atrodams filmu plakātos vai izcelts mūzikas videoklipos. Mēs runājam par īstu, veselīgu, pacilājošu vīrišķību.
Daudzi vīrieši ir atklājuši, ka ir vairāk atdalīti nekā jebkad agrāk, īpaši no citiem vīriešiem. Un, lai pievienotu sāli šai brūcei, daži populārajā kultūrā uztver stāstījumu, kurā teikts, ka būt vīrietim savā ziņā ir nepareizi. Spoilera brīdinājums: tā nav. Par laimi, ir daudz digitālo resursu, kas palīdzēs jums pozitīvā un spēcinošā veidā kopt savu vīrišķību.
Pozitīvu attiecību veicināšana tiešsaistē un klātienē
Nav noslēpums, ka laba komunikācija ir visu veselīgu attiecību mugurkauls. Neatkarīgi no tā, vai tas ir romāns, romantika vai nestabila saikne ar grunge metāla garāžas grupu, galvenais ir izrunāties — patiesi sazināties.
Tomēr kaut kur starp ņurdēšanu par futbola spēlēm un galvas mājienu sporta zālē šķiet, ka daudzi vīrieši ir palaiduši garām šo piezīmi. Šeit var būt noderīgi tiešsaistes resursi.
Ņemiet, piemēram, Gotmena institūts. Šis tiešsaistes resurss ir paredzēts attiecību stiprināšanai, īpaši romantisku attiecību stiprināšanai. Tā ir resursu bibliotēka, kas ir pārpildīta ar uz pētījumiem balstītiem attiecību padomiem, kas sniedzas tālāk par "Klausieties, pamāj, atkārtojiet".
Šeit jūs varat iemācīties orientēties komunikācijas, izpratnes un atzinības smalkajās niansēs, kas veido veselīgas attiecības ar jūsu otro pusīti. Neatkarīgi no tā, vai esat viens, attiecībās vai tas ir sarežģīti, Gotmena institūts jums piedāvās kaut ko.
Vēl viens tiešsaistes resurss vīriešiem, kuri vēlas sazināties, ir Mankind projekts, grandiozs globālās brālības digitālais salidojums. Šī starptautiskā bezpeļņas organizācija nav saistīta ar sišanu krūšu kurvī, bet gan par telpu kopšanu, kur vīrieši var apšaubīt, izpētīt un no jauna definēt, ko viņiem nozīmē vīrišķība. Un viņi to visu dara bez sprieduma vai aizspriedumiem.
ManKind Project piedāvā arī klātienes apmācības programmas, kas paredzētas, lai rosinātu ieskatīties pašpārbaudēs, apstrīdētu aizspriedumus un veicinātu emocionālo izaugsmi.
Papildus apmācībai viņi uzņem daudzas atbalsta grupas, veidojot globālu drošu patvērumu tīklu, kur vīriešiem sazināties.
Un ManKind Project skaistums slēpjas tā daudzveidībā. Tā aicina vīriešus no visām dzīves jomām, pārsniedzot vecuma, etniskās piederības un izcelsmes robežas. Neatkarīgi no tā, vai esat labi tērpts vadītājs, tetovēts motociklists vai mājās dzīvojošs tētis, projekts ManKind rada tādu telpu, kurā vīrieši var mācīties un augt viens no otra.
Mūsdienās daudz tiek runāts par "darba veikšanu", un tas nav saistīts ar vairāk stundu pavadīšanu savā darbā. Mēs runājam par sevis pilnveidošanas darbu, dziļu ienirt jūsu psihē un centieniem kļūt par labāko iespējamo sevis versiju. Neatkarīgi no tā, cik daudz bicep cirtas jūs varat izdarīt vai cik daudz alus jūs varat izspiest, patiess spēks nāk no personīgās izaugsmes.
Lielisks sākumpunkts šajā tiešsaistes ceļojumā ir Projekts Labie vīrieši. Šī platforma, kurā ir pārdomas rosinoši raksti, sirsnīgi personīgi stāsti un pacilājoši padomi, aicina vīriešus uz saturīgām sarunām par to, ko nozīmē būt labam. Tas mudina vīriešus apstrīdēt sabiedrības normas un stingri apzināties savu identitāti.
Tā kā ceļš uz personīgo izaugsmi reti kad ir taisns ceļš, iespējams, vēlēsities izmantot ieradumu izsekošanas lietotņu atbalstu, piemēram, Loop Habit Tracker vai Habitica. Tie var palīdzēt jums izveidot pozitīvus ieradumus un sasniegt savus mērķus. Jūs nekad neaizmirsīsit iedzert ūdeni, meditēt vai piezvanīt mammai.
Tomēr dažreiz mums ir vajadzīgs vēl lielāks pamudinājums. Kā digitālais zābaks aiz muguras, StickK ir pārskatatbildības platforma, kas izmanto saistību līgumus, lai jūs turpinātu.
Un neaizmirstiet par tādiem digitālajiem žurnāliem kā Daylio. Varat izturēties pret tiem kā pret personīgo tiešsaistes terapeitu, lai palīdzētu dokumentēt savas emocijas, darbības un pieredzi. Ikdienas žurnālu rakstīšanas prakse var radīt pašapziņu un labāku garastāvokli.
Ja Daylio nav jūsu tējas tase, nav problēmu. Pārbaudiet citas mikrožurnālu lietojumprogrammas vai viens no daudzajiem lietotnes, kas var palīdzēt jums vairot pašapziņu. Atcerieties, ka ceļš uz personīgo izaugsmi var būt sarežģīts, taču, izmantojot pareizos digitālos rīkus, jūs būsit labi sagatavots, lai tos risinātu.
Jēgpilna darba atrašana
Mūsdienu darba pasaule ir mulsinoša arēna visiem cilvēkiem, arī vīriešiem. No vienas puses, karjeras elastība ir lielāka nekā jebkad agrāk. No otras puses, statistika liecina par satraucošu tendenci.
In intervija ar NPR, Ričards V. Rīvss apgalvo, ka vīriešu skaita samazināšanās darbaspēkā ir satraucoša tendence. Savā grāmatā Of Boys And Men Rīvs apgalvo, ka, ja nekas netiks darīts, lai palīdzētu vīriešiem, ģimenes kļūs nabadzīgākas un ekonomiskā nevienlīdzība pasliktināsies.
Ja esat vīrietis, labā ziņa ir tā, ka tagad ir īstais laiks, lai izmantotu tehnoloģiju spēku un izveidojiet karjeras ceļu, kas nav tikai speķa atvešana mājās, bet arī jūsu atvešana apmierinātība.
Piemēram, CareerOneStop, ko sponsorē ASV Darba departaments, ir visaptverošs resurss karjeras ceļu izpētei, apmācības iespējām un pat darba meklēšanai.
Ja jūs joprojām izdomājat savu aicinājumu vai varbūt apsverat pāreju, tad Mans nākamais gājiens varētu būt jūsu nākamais klikšķis. Šis interaktīvais rīks palīdz izpētīt karjeras iespējas, pamatojoties uz jūsu interesēm un pieredzi. Paņemiet MyNextMove viktorīna un lai sākas jūsu ceļojums uz jēgpilnu darbu.
LinkedIn Career Explorer ir vēl viens lielisks rīks, it īpaši, ja vēlaties izmantot savas esošās prasmes jaunai lomai. Šis rīks ne tikai iesaka karjeras ceļus, pamatojoties uz jūsu prasmju kopumu, bet arī parāda prasmes, kuras jums varētu būt nepieciešams attīstīt, lai veiktu izmaiņas.
Nozīmīgs darbs nav tikai algas čeki un paaugstinājumi. Tas nozīmē atrast lomu, kas atbilst jūsu prasmēm, interesēm un vērtībām. Un, meklējot jēgpilnu darbu, jūs neesat tikai darba meklētājs, bet arī prieka meklētājs.
Stipriniet savu vīrišķību ar attiecībām, personības izaugsmi un jēgpilnu darbu
Šie resursi var virzīt jūs uz veselīgāku, pilnvērtīgāku vīrišķības versiju — tādu, kas pretojas stereotipiem un ietver līdzsvaru, spēku un emocionālo inteliģenci. Atcerieties, ka vīrišķība ir tikpat daudzveidīga un dinamiska kā vīrieši, kas to iemieso.
Galu galā mērķis nav tikai izmantot tehnoloģiju veselīgai vīrišķībai, bet arī izmantot to, lai kļūtu par labāko jūsu versiju — sarežģītu, niansētu un unikālu. Jo pastāvīgi atjauninātajā dzīves programmatūrā jūs esat programmētājs.
