One Sec mērķis ir samazināt bezjēdzīgu lietotņu izmantošanu tikai ar īsu pauzi. Lūk, cik efektīva šī lietotne samazina viedtālruņa lietošanu.
Daudzi cilvēki pārāk daudz laika pavada savos tālruņos, bez prāta pārvietojoties ar velosipēdu, izmantojot sociālos medijus un citas lietotnes. Šī lietotne var būt labākais veids, kā palīdzēt atgūt zaudēto fokusu, ierobežojot viedtālruņa lietošanu.
Kas ir viena sekunde?
Viena sek ir iOS un Android lietotne, kas ļauj veikt 10 sekunžu pauzi pirms noteiktu lietotņu un vietņu atvēršanas, kā arī daudzām citām funkcijām. Tam ir gan bezmaksas, gan profesionāla versija, un bezmaksas versija atbalsta tikai vienas lietotnes iejaukšanos. Pro versija atbalsta neierobežotas lietotņu iejaukšanās un daudzas citas funkcijas.
One Sec apstrādā savas iejaukšanās, izmantojot programmējamas automatizācijas iOS saīsnēs vai, vēl jo vairāk, vienkārši Android lietotnē, lai aktivizētu pauzi ikreiz, kad atverat noteiktas lietotnes vai vietnes. Tas ir noderīgi cilvēkiem, kuriem ir izveidojies ieradums bez prāta atvērt lietotnes — piespiežot apturēt pauzi, ir grūti pilnībā atbrīvoties no lietotnes atvēršanas. Lietojumprogrammai ir arī daudzas apmācības pareizai iestatīšanai.
Lietojumprogrammas galvenais mērķis ir veicināt uzmanību un palīdzēt lietotājiem atgūt uzmanību, mainot savus ieradumus ar lietotnēm, kuras viņi uzskata par problemātiskām, piemēram, sociālajos saziņas līdzekļos vai iepirkšanās procesā. Saskaņā ar lietotnes vietni vidējais One Sec lietotājs sociālajos medijos pavada par 57% mazāk laika. The One Sec Research tīmekļa vietne atsaucas arī uz pētījumiem, lai zinātniski pamatotu savu metodoloģiju. Daudziem cilvēkiem, iespējams, būs jāsamazina tālruņa lietojums, taču viņi nevar to izdarīt kopējā sociālo mediju detoksikācija, un One Sec ir ideāls vidusceļš.
Vienas sekundes papildu funkcijas fokusēšanai
Papildus galvenajai iejaukšanās funkcijai One Sec Pro plānā ir daudz vairāk iespēju. Pirmkārt, vienkāršas 10 sekunžu pauzes vietā varat veikt citu iejaukšanās darbību, piemēram, īsu fokusa vingrinājumu, dienasgrāmatas ierakstīšanu par grafiku vai ieteikumus par veselīgām alternatīvām.
Varat arī modificēt aktivizētāju, lai uz noteiktu laiku pilnībā bloķētu lietotnes un vietnes, un varat ieplānot periodiskas stundas, kad lietotnes ir bloķētas. Piemēram, ja vēlaties izvairīties no sociālajiem tīkliem pirms gulētiešanas, varat izmantot One Sec, lai piespiestu sevi to pilnībā pārbaudīt. Varat arī ieplānot stundas, kad lietotne neizraisa nekādas iejaukšanās, ja vēlaties ļaut sev būt samērā bezprātīgam. Operētājsistēmā iOS varat papildus sinhronizēt noteiktas iejaukšanās ar Fokusa režīmi.
Turklāt varat iestatīt atgādinājumus, ja pārāk daudz laika pavadāt apturētā lietotnē, vai arī varat ieprogrammēt atkārtotas iejaukšanās. Atkārtotas iejaukšanās tiek iestatīti pēc sākotnējās iejaukšanās, atverot lietotni: jūs izvēlaties, cik daudz laika plānojat tērēt lietotnei, un, ja to pārsniedzat, automātiski tiek aktivizēta cita iejaukšanās.
Ir arī papildu dzīves kvalitātes funkcijas, piemēram, ļaujot bez iejaukšanās atgriezties lietotnē, ja īslaicīgi izslēdzat to, izmantojot Apzināta lietotņu pārslēgšana iestatījumu. Tam ir arī pieaugušajiem paredzētā satura filtrēšana, kā arī a Rīta atpakaļskaitīšana iestatījums, lai noteiktu laiku pēc pamošanās nepārbaudītu problemātiskās lietotnes.
Iegūstiet One Sec Pro bez maksas
Viena sekunde zina, ka daudziem cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību no tālruņa, var būt arī finansiālas grūtības, tāpēc izstrādātāji ļauj cilvēkiem pieteikties lietotnes premium versijas saņemšanai bez maksas un uz nenoteiktu laiku. Savukārt viņi lūdz pārskatīt lietotni veikalā App Store un, kad vien iespējams, pāriet uz maksas plānu, lai atbalstītu turpmāko attīstību.
Statistika un domas pēc vairāk nekā 3 mēnešu lietošanas
Mēs esam pārbaudījuši šo lietotni pēdējo dažu mēnešu laikā. No mūsu pirmās pieredzes mēs esam veikuši vairāk nekā 2700 profilaksi, kas ļauj ietaupīt aptuveni 5,6 dienas.
Visvairāk novērstā lietotne bija YouTube. Viena sekunde samazināja atvēršanas mēģinājumus no 87 nedēļā līdz 18, tādējādi ietaupot aptuveni 2,3 dienas, pamatojoties uz vidējo lietotnē pavadīto laiku.
Viena sekunde ir lieliska, bet ne ideāla
Skaidrs, ka lietotnes rezultāti runā paši par sevi. Tomēr lietotne ir noderīga, bet ne perfekta. Pirmkārt, tā lietošana var būt apgrūtinoša, ja lietotnes atvēršana patiešām ir nepieciešama sociālajā vidē, piemēram, atverot e-pasta apstiprinājumu, apmainoties ar Instagram rokturiem vai rādot kādam videoklipu.
Viena sekunde arī palīdz jums apturēt un pārorientēties, taču tas tik daudz nepalīdz kādai personai novērst uzmanību. Ja jūtaties nefokusēts, ja jūtaties starp lietotnēm, varat viegli noregulēt pauzes. Tomēr atkārtotas iejaukšanās funkcija ir paredzēta, lai to regulētu un iestatiet tālruni pelēktoņu režīmā var arī palīdzēt padarīt lietotnes mazāk stimulējošas.
Visbeidzot, statistika liecina, ka šī metode patiešām darbojas, lai samazinātu laiku problemātiskajās lietotnēs. Tomēr šī statistika var nebūt tik pārsteidzoša, kā dažiem šķiet. Ja viena sekunde samazina problemātisko lietotņu un vietņu pārbaudes biežumu, varat reaģēt, pavadot vairāk laika šīm lietotnēm vienā sesijā.
Ja jūs, iespējams, pavadījāt 5 minūtes Instagram 10 reizes dienā, tā vietā tagad varat vienkārši pavadīt 10 minūtes 5 reizes dienā. Tomēr biežāk pauze, ko mudināja One Sec, neļāva mums bez prāta atvērt lietotnes, un tas var būt fantastiski. papildinājums citām digitālajām detox lietotnēm tavā arsenālā.
Dažreiz pauze ir viss, kas jums nepieciešams
One Sec ir dati, lai dublētu tās panākumus. Lai gan tas noteikti nav ideāls ikvienam vai katrai situācijai, tā noteikti ir viena no reālistiskākajām iespējām, kas palīdzēs jums uzlabot attiecības ar tehnoloģijām. Veltiet vienu sekundi, lai pauzētu, un jūs varētu atgūt uzmanību.
