Šajās aplādes par traumām un garīgo veselību uzziniet atbalsta stratēģijas un uzklausiet cilvēkus, kuri piedzīvo līdzīgas sajūtas.
Lai gan terapijas sesijas un atbalsta grupas var būt lielisks garīgās veselības atbalsta veids daudziem cilvēkiem, tie ne vienmēr ir ērti vai pieejami. Ja vēlaties kaut ko, kas ir pieejams jebkurā laikā, apsveriet iespēju izmantot Podcast apraidi, lai apgūtu garīgās veselības stratēģijas.
Šīs aplādes var palīdzēt izārstēt traumas un uzlabot jūsu labsajūtu. Šīs nav tikai jūsu parastās aplādes, kas tiek izmantotas kā "bla, blah, esi laimīgs". Viņi padziļināti iedziļinās traumu tēmās, piedāvājot praktiskus padomus un palīdzot jums izstrādāt jaunus stāstījumus jūsu ceļā uz dziedināšanu.
Vada doktors Gajs Makfersons, doktora grāds. Ar empātisku sirdi un daudzām zināšanām šī aplāde var darboties kā ceļvedis, pētot traumu atveseļošanos. Makfersons uzņem neskaitāmus viesus, tostarp traumas pārdzīvojušos, terapeitus un domu vadītājus, lai izgaismotu atveseļošanās ceļu.
Trauma terapeita aplāde nerunā par sarežģītām tēmām, kā arī pārāk nevienkāršo traumas sarežģīto raksturu. Tā vietā tā ienirst sāpju un ciešanu sirdī, bruņota ar zināšanām, empātiju un stabilu rīcības plānu.
Nākamā Podcast apraide Healing Trauma ir dvēselisku stāstu un līdzjūtīgu sarunu svētnīca. Šī aplāde, kuru vada Monika Kovena, kura pati ir pārdzīvojusi traumas, ir kā uzsit pa plecu, kurā teikts: "Tu neesi viens."
Monika nerunā tikai par traumām; viņa to ir pārdzīvojusi, tāpēc katrā epizodē viņa ienes šo bagātīgo pieredzes gobelēnu. Pieslēdzoties aplādei The Healing Trauma Podcast, jūs pievienosities cieši saistītai kopienai, kurā atradīsit mierinājumu kopīgā pieredzē. Turklāt jūs iegūsit veselīgu devu ekspertu ieskatu, kas nepieciešams, lai virzītos uz priekšu savā ceļojumā.
Šo Podcast apraidi vada licencēta klīniskā sociālā darbiniece Laura Reigana, un tajā ir dziļi iedziļināties traumu, pieķeršanās, attiecību un pašapziņas nopietnās niansēs.
Terapijas tērzēšana ir dziļa cilvēka psihes izpēte, kas ir pilna ar vērtīgiem padomiem un informatīvām diskusijām. Runājot par viesiem, aplāde piedāvā visu, sākot no kolēģiem terapeitiem līdz autoriem un beidzot ar pētniekiem. Katra sērija atstās jūs labāk nekā tad, kad to atradāt.
Aplāde The Science of Happiness, kas nav vērsta tikai uz traumām, piedāvā laika gaitā pārbaudītas stratēģijas, lai padarītu dzīvi laimīgāku un jēgpilnāku.
Šo aplādi vada vienmēr entuziastiskais Dahers Keltners, UC Bērklija psiholoģijas profesors. apvieno humoru, personiskus stāstus un milzīgo zinātnisko pētījumu, lai radītu noderīgu lietu saturu.
Katra epizode ir kā meistarklase, kurā tiek sniegti praktiski padomi par visu, sākot no pozitīvu attiecību uzturēšanas līdz dzīves mērķa atrašanai. Un neaizmirsīsim viesu sarakstu, kurā ir mākslinieki, psihologi un pat bijušie mīnusi, kuri visi sanāk kopā, lai pievienotu maisījumam savas unikālās garšas.
Tikmēr fitnesam ir liela nozīme laimīgu smadzeņu uzturēšanā. Tātad, ja jums vēl nav pietiekami daudz, ko klausīties, ir daudz aplādes, lai palīdzētu sasniegt savus fitnesa mērķus, arī.
Šī aplāde, ko vada saprātīgā Kristen Truempy, piedāvā garīgās veselības ieskatu dārgumu krātuvi. Tajā tiek pētītas tādas tēmas kā pēctraumatiskā izaugsme un pozitīva vecāku audzināšana, vienlaikus izpētot arī tādas metodes kā pateicības spēks. Podcast apraides bibliotēka piedāvā ieskatu, reālās dzīves stāstu un praktisku padomu mozaīku jūsu labsajūtas uzlabošanai.
Truempy un viņas viesi ne tikai liek jums justies labi; tie nodrošina jūs ar instrumentiem, lai veidotu ilgstošu pozitivitāti, noturību un piepildījumu. Ja jums patīk Pozitīvās psiholoģijas aplāde, jums ir paveicies. Ir daudz vairāk izglītojošas aplādes, lai uzzinātu par garīgo veselību un psiholoģiju.
Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka smiekli ir labākās zāles? Garīgās slimības laimīgā stunda šo teoriju pārbauda. Šo cilvēka prāta izpēti jums sniedz neviens cits kā komiķis Pols Gilmartins.
Šī Podcast apraide piedāvā plašu tēmu loku, sākot no traumām un atkarības līdz negatīvai domāšanai, sniedz ieskatu, personiskas anekdotes un dāsnu humora šļakatu. Iedomājieties tērzēšanu ar savu gudrāko, smieklīgāko draugu, kurš zina, kā atvieglot noskaņojumu, kad lietas kļūst smagas. Tāda ir sajūta, noskaņojot filmu The Mental Illness Happy Hour.
Domā, ka Unbroken ir kas vairāk nekā mantra; tas ir dzīvesveids. Šajā aplāde, ko vada dinamiskais Maikls Unbrokens, apkopo terapeitu, traumu treneru, neirozinātnieku un pētniekiem, palīdzot jums izārstēties no bērnības traumām, narcistiskas vardarbības, PTSD, trauksmes, depresijas un garīgo problēmu sarakstu. veselības problēmas.
Ar savu sirdi plosošu personīgo stāstījumu un smadzenēm barojošu zinātnisku faktu sajaukumu Think Unbroken nodrošina rīkus, lai jūs varētu sākt atjaunot savu prātu.
Grāmatā Unlocking Us Brenē Brauna — slavena pētniece un New York Times bestselleru autore — ir jūsu ceļvedis ceļā uz dziedināšanu un sevis izzināšanu.
Ar tēmām, sākot no empātijas un kauna līdz drosmei un saiknei, katra epizode aicina jūs iesaistīties sarunā, kas iedvesmo, izglīto un dziedina. Šī aplāde ir vieta, kur ievainojamība satiekas ar drosmi, kur sirds satiekas ar prātu.
Bet neļaujiet mierinošajam tonim jūs maldināt. Brauns nebaidās iedziļināties un kļūt īsts. Viņa saskaras ar nekārtīgajām cilvēka būtības daļām, vienlaikus palīdzot jums aptvert neaizsargātību un autentiskumu. Un, ja ar to visu nebija pietiekami, noteikti apskatiet daudzos aplādes, kas veltītas pozitīvisma uzlabošanai un iedvesmas nodrošināšanai.
Dziedināšana, izmantojot austiņas
Katrs no šiem dārgakmeņiem nodrošina atšķirīgu pieeju un unikālu skatījumu, taču tiem visiem ir kopīgs pavediens: misija palīdzēt jums virzīties uz dziedināšanu un uzlabotu garīgo veselību.
No humoristiskā atvieglojuma filmā “The Mental Illness Happy Hour” līdz dziļajai ievainojamībai “Unlocking Us” kopā ar Brenē Braunu aplādes ietvaros jūs gaida daudz gudrības, empātijas un dziedināšanas pasaulē.
Atcerieties: lai gan šīs aplādes ir lieliski rīki, tās neaizstāj profesionālu palīdzību. Ja jūs cīnāties ar traumām vai garīgās veselības problēmām, apsveriet iespēju sazināties ar garīgās veselības speciālistu. Tikmēr nospiediet atskaņošanas pogu un ļaujiet šīm Podcast epizodēm pavadīt jūs dziedināšanas, izaugsmes un noturības ceļojumā.