Cik efektīva ir EvolveYou fitnesa lietotne sievietēm, kuras vēlas uzturēt formu?

Tā kā tik daudz fitnesa lietotņu sacenšas par jūsu uzmanību pārpildītajā tirgū, ir vērts izpētīt iespējas, kas piedāvā novatoriskāku pieeju, lai jūs varētu kustēties.

Sieviešu fitnesa lietotne EvolveYou apgalvo, ka piedāvā programmu ikvienam neatkarīgi no jūsu vecuma, spējām vai sporta zāles abonementa. Lūk, ko tā piedāvā, lai palīdzētu uzlabot jūsu veselību un labklājību, kā arī apskatiet, cik efektīva ir lietotne.

Kas ir EvolveYou?

EvolveYou ir ietekmīgā personīgā trenera Krissy Cela un fitnesa uzņēmēja Džeka Bulimora darbs. Lietotnes mērķis ir palīdzēt sievietēm veidot spēku un pārliecību “no iekšpuses”, un tās mērķis ir padarīt fitnesu un veselību pieejamu sievietēm, kurām ir grūti vai biedējoši apmeklēt sporta zāli.

Izmantojot savu iekļaujošo “var izdarīt” pieeju, Cela ir izveidojusi Instagram kopienu, kurā ir vairāk nekā trīs miljoni sekotāju. Sabiedrības vadītā pieeja fitnesam veicina arī lietotni EvolveYou. Ja nav bezmaksas satura, jums būs jāreģistrējas septiņu dienu bezmaksas izmēģinājuma abonementam, lai izpētītu, ko piedāvā EvolveYou.

Lejupielādēt: EvolveYou for iOS | Android (nepieciešams abonements, pieejams bezmaksas izmēģinājums)

Kādas vingrojumu iespējas piedāvā EvolveYou?

EvolveYou ir plaša vingrojumu aktivitāšu bibliotēka. Atverot lietotni, Mērinstrumentu panelis cilnē tiek ieteikts nejauši izvēlēts treniņš, kā arī tiek rādīts nedēļas plānotājs. Tajā ir ieteikts grafiks, kuru varat pielāgot atbilstoši savām fitnesa vajadzībām.

Uz Treniņš cilnē varat izvēlēties Programmas — gida vadītu kursu sēriju, kas izstrādāta, lai vadītu jūsu fitnesa ceļojumu vairāku nedēļu garumā. EvolveYou piedāvā šādas programmas:

• Spēks
• Barre
• Joga
• HIIT
• LISS

Katrs EvolveYou treniņš ir atzīmēts ar fitnesa līmeni no iesācēja līdz ekspertam, lai jūs varētu sajaukt dažādus stilus vēlamajā intensitātē un izveidot sev piemērotu rutīnu. Saglabājiet savus favorītus, lai tiem viegli piekļūtu, pievienojiet tos savam treniņu plānam un pat lejupielādējiet tos lietošanai bezsaistē.

Neatkarīgi no tā, kāda veida aktivitātes izvēlaties, jūs atradīsiet detalizētu ievada informāciju par iesaistītajām kustībām, nepieciešamo aprīkojumu (ja tāds ir) un ilgumu. Treniņus ar entuziasmu vada viens no pieredzējušiem treneriem. Programmas ir gludas un ātras: neviens mirklis netiek tērēts. Norādījumi ir skaidri, lai gan nav pieejami paraksti.

Kā atrast sev piemērotāko treniņu?

Lai gan Treniņi EvolveYou cilnē ir tūkstošiem treniņu, sākotnējais interfeiss ir nedaudz pārsteidzošs. Sadaļā Jums ir pieejami īpaši pielāgoti ieteikumi, taču, lai iegūtu pilnu attēlu, dodieties uz palielināmā stikla ikonu augšējā labajā stūrī. Šeit ir daudz plašāka izvēlne, kurā ir pilns EvolveYou saturs.

Izvēlēties no Kardio un Mobilitāte treniņi. Kardio treniņu iespējas ietver HIIT, LISS un skriešanas programmas. Mobilitāte piedāvā virkni jogas, barre un spēka iespēju.

Izcilais Filtrēt treniņus funkcija ļauj jums izvēlēties perfektu treniņu, izmantojot vairākas izvēles iespējas:

• Stils
• Mērķa jomas
• Ilgums
• Treneri
• Atrašanās vieta (mājās, sporta zālē, ārā)
• Aprīkojums

Ir pieejamas arī nodarbības pēc pieprasījuma un ātrās treniņu iespējas, ko izmēģināt. Jūs patiešām saņemat daudz par savu abonēšanas maksu.

Kādas citas funkcijas padara EvolveYou par jūsu uzmanības vērtu?

A Uzturs cilne EvolveYou piedāvā personalizētu ēdienreižu plānu, ja ievadāt savas uztura prasības. Varat arī vienkārši izmantot to kā recepšu iedvesmas avotu. Tajā ir viegli orientēties, un informācija par uzturvērtību ir skaidra, taču, ja jūsu galvenā prasība ir ieteikumi par pārtiku, daudzi lieliskas veselīgas ēšanas lietotnes ir pilnīgākas.

Apple lietotāji var viegli sinhronizēt EvolveYou ar Apple Health, turklāt ir arī iespēja izvēlēties Apple Music kā audio opciju. Citu veselības valkājamo ierīču lietotāji var būt vīlušies atbalsta trūkuma dēļ.

Viens no galvenajiem elementiem, kas var jūs piesaistīt EvolveYou vairāk nekā citas fitnesa lietotnes, ir spēcīgais kopienas elements. The kopiena lietotnes cilne ir pilna ar cilvēkiem, kas palīdz tajā pašā labsajūtas ceļojumā. Varat atrast atbildības grupas, vienaudžu ieteikumus un cilvēkus, kas dalās ar ziņām par savām veselības pārmaiņām. Ikvienam, kurš nevar pievienoties sporta zālei vai grupai, šī vieta būs daudz viesmīlīgāka un apstiprinošāka nekā sociālie mediji.

Kā EvolveYou salīdzina ar citām fitnesa lietotnēm sievietēm?

EvolveYou var salīdzināt ar Sviedru fitnesa lietotne sievietēm, jo īpaši tā kopienas elements. Tas piedāvā daudzas līdzīgas treniņu aktivitātes, paplašinātus izaicinājumus un uztura sadaļu. Sweat piedāvā daudz bezmaksas satura, tāpēc varat to viegli izmēģināt, lai noskaidrotu, vai tas jums patīk.

Vēl viena lietotne, kas ir līdzīga stila un pieejas ziņā, ir Jennis lietotne sieviešu hormonālajai veselībai un fitnesam. Dženisa izceļas no pūļa ar savu novatorisko pieeju sieviešu hormonālo ciklu atbalstam un piemērotu programmu izstrādi. EvolveYou piedāvā virkni menstruālā cikla treniņu ieteikumu, kas atbilst četrām cikla fāzēm. Tomēr tas ir daudz mazāk attīstīts, tāpēc, ja tas ir galvenais apsvērums, Dženisa ir labāka izvēle.

Labā ziņa ir tā, ka tagad to ir daudz mobilās lietotnes sievietēm, lai kļūtu labā formā, tonizētas un veselīgas. EvolveYou ir jūsu uzmanības vērts, taču, tā kā tā ir viena no dārgākajām iespējām, meklējiet īpašos piedāvājumus EvolveYou vietnē vai lietotnē un pārliecinieties, ka izmantojat bezmaksas izmēģinājuma versiju.

EvolveYou var palīdzēt sievietēm iegūt un palikt formā un veselām

Neatkarīgi no jūsu vecuma, fiziskās sagatavotības līmeņa vai vingrojumu izvēles, lietotnē EvolveYou atradīsit lieliskas vingrojumu iespējas. Tā kā pastāvīgi tiek pievienoti jauni treniņi, tas var piedāvāt jaunu iedvesmu vingrošanai vienatnē vai pievienojoties tiešsaistes kopienai.