Dodoties izklaidēties pludmalē vai baseinā, pārbaudiet laikapstākļus un ūdens apstākļus, nodarbojieties ar drošību saulē un veiciet citas darbības.
Daudziem cilvēkiem nekas nav labāks par ceļojumu uz pludmali vai baseinu, kad laiks ir silts. Lūk, kā nodrošināt, lai visi jūsu ģimenes locekļi varētu jautri un droši pavadīt laiku, spēlējoties ūdenī.
1. Apmeklējiet peldēšanas nodarbības
Pirms jūs un jūsu ģimene nokļūstat ūdenī, pārliecinieties, vai visi zina pamata peldēšanas paņēmienus. Bezmaksas lietotne Swim by American Red Cross nodrošina veidu, kā atrast peldēšanas nodarbības jūsu tuvumā, uzzināt vairāk par pamata drošību ūdenī un pat izsekot bērna peldētāja progresam.
Pirmkārt, Drošība sadaļa ietver nodarbības par vispārējo ūdens drošību, piemēram, veidus, kā pareizi uzraudzīt citus peldētājus un kā rīkoties ārkārtas situācijā. The Viktorīnas Tikmēr sadaļa palīdz pārbaudīt savas zināšanas par ūdens drošību ezeros, upēs, pludmalēs, baseinos un citās vietās.
Lai iegūtu pamatinformāciju par ūdens drošību, lietotne Swim by American Red Cross piedāvā daudz resursu, īpaši ģimenēm. Pateicoties nodarbībām, viktorīnām un progresa izsekošanas funkcijai, tā ir lieliska lejupielāde.
Lejupielādēt: Swim by American Red Cross for iOS | Android (bezmaksas)
2. Izvēlieties perfektu peldvietu
Kāda veida peldēšanas izbraucienu jūs vēlaties? Sākotnēji paredzēts ceļojošiem pieaugušajiem klēpja peldētājiem Swimmers Guide vietne piedāvā informāciju par gandrīz 25 000 baseiniem visā pasaulē. Ja meklējat vingrošanu baseinā, šis ir lielisks resurss ar daudz svarīgas informācijas.
Tikmēr Labākās pludmales netālu no manis piedāvā lielu ASV pludmaļu datubāzi ar meklēšanu. Izmantojot tādu informāciju kā darba laiks, tīmekļa vietnes saites, fotogrāfijas un pat atsauksmes, tas ir ērts veids, kā mājās vai ceļojuma laikā atrast tuvumā esošus dārgakmeņus.
Turklāt, Pludmales meklētājs vietne aptver vietas visā pasaulē. Pārbaudiet lietotāju atsauksmes, viļņu aktivitāti un pat haizivju izplatību vērtējumos. Tas ir fantastisks veids, kā atrast savu ideālo pludmales vietu.
Neliela izpēte par savas peldvietas darba laiku, glābēju pieejamību un pat vannas istabas situāciju ir lielisks veids, kā nodrošināt, ka jūsu diena ūdenī paiet bez aizķeršanās. Turklāt, apskatot vietnes krāšņos fotoattēlus, jūs varēsit satraukties par gaidāmo pludmales dienu.
3. Praktizējiet drošību saulē
Līdzi jāņem cepures, pārsegi, saulesbrilles un, protams, daudz sauļošanās līdzekļu. Turklāt lejupielādējiet dažus lietotnes, kas palīdzēs droši baudīt sauli atgādinājumus atkārtoti lietot sauļošanās līdzekli, kā arī lietotnes, kas uzrauga UV indeksu jūsu reģionā.
Piemēram, lietotnē SunBlock ir daudz padomu par labāko laiku sauļošanās līdzekļa uzklāšanai (un atkārtotai uzklāšanai). Sniedziet tai informāciju par savu ādas tipu, atrašanās vietu un sauļošanās līdzekļa SPF vērtējumu, un tas jums pateiks, kad lietot atkārtoti. Tā ir jautra, savdabīga lietotne, kas kalpo nopietnam mērķim.
Lejupielādēt: SunBlock – aizsargājiet savu ādu iOS (bezmaksas)
4. Skatieties laikapstākļus
Pirms došanās ārā, sekojiet līdzi dienas augstākajiem temperatūras rādītājiem jūsu reģionā. Parasti siltuma indekss, kas svārstās no 80 °F līdz 90 °F, prasa ievērot piesardzību, ja strādājat ārā. aktivitātes, un nepieciešamība ievērot piesardzību tikai pieaug, temperatūrai turpinot kāpt, norāda Nacionālais laikapstākļu dienests.
Turklāt uznirstošie pērkona negaiss var jūs pārsteigt, padarot peldēšanas dienu amortizētu. Izmantojiet labākās bezmaksas laikapstākļu lietotnes lai vienmēr būtu informēts par vietējiem apstākļiem, kad plānojat izbraukumu baseinā vai pludmalē.
Iesākumam lietotnē Marine Weather Forecast Pro tiek izmantoti dati no National Oceanic un Atmosfēras administrācija (NOAA), lai sniegtu jaunāko informāciju par visām gaidāmajām dušām un pērkona negaiss. Tiek parādīti arī brīdinājumi par laikapstākļiem, tostarp brīdinājumi par plūdiem un brīdinājumi par strāvu.
Turklāt ekrānā Booys tiek parādīti dati par viļņu augstumu un ūdens temperatūru tuvumā. Lielākoties lietotne Marine Weather Forecast ir lielisks resurss ikvienam, kas vēlas sekot līdzi pašreizējiem apstākļiem.
Lejupielādēt: Marine Weather Forecast Pro for iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
Tikmēr pirms dienas došanās uz pludmali vēlēsities pārbaudīt, kā laikapstākļi ietekmē ūdens apstākļus. Lietotne Surfline, kas paredzēta sērfotājiem, taču ir noderīga arī parastiem pludmales apmeklētājiem, nodrošina jaunākos ziņojumus par viļņu augstumu, vēja apstākļiem, ūdens temperatūru un daudz ko citu.
The Tiešraide ekrāns sniedz informāciju par jūsu apgabala viļņu augstumu, krasta vēju, paisumu un ūdens temperatūru. Karte uz Diagrammas Tikmēr ekrāns var parādīt informāciju par viļņu augstumu un periodu, kā arī vēja apstākļiem un jūras temperatūru.
Visbeidzot, Vadīt ekrāns sniedz informāciju par jūsu vietējām vietām, tostarp informāciju par pūļiem, ūdens kvalitāti un pat vietējo noskaņu (sākot no viesmīlības līdz biedējošam). Šī funkcija ir jautrs veids, kā atklāt dažus tuvumā esošos slēptos dārgakmeņus, par kuriem jūs, iespējams, nezināt.
Lejupielādēt: Surfline priekš iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
5. Pārraugiet ūdens kvalitāti un apstākļus
Ja dodaties uz pludmali peldēties, tad ir gudra ideja iepriekš pārbaudīt ūdens kvalitāti. Peldēšana ūdenī ar paaugstinātu baktēriju, parazītu un citu piesārņotāju līmeni var izraisīt veselības problēmas.
Saskaņā ar Nacionālie veselības institūti. Pārbaudot vietni, piemēram, Kā klājas manam ūdensceļam var pateikt, vai vietējās upes, ezeri un pludmales ir drošas peldēšanai. Pārliecinieties, vai jūsu izvēlētajai vietai ir zaļš Labs vērtējums, lai baudītu ūdeni ar lielāku sirdsmieru.
Turklāt meklējiet lietotnes un vietnes, kas uzrauga jūsu vietējo ūdensceļu apstākļus. Lietotne Beachsafe, kas atrodas Austrālijā, sniedz informāciju par pludmales bīstamības novērtējumiem, tostarp par iespējamību saskarties ar straumēm, haizivīm vai dzeloņrajām.
Lietotne arī izskaidro pludmales karogu, brīdinājuma zīmju un drošības zīmju nozīmes, lai jūs būtu labi informēts par dienas apstākļiem. Tas ir noderīgs veids, kā droši izbaudīt izbraukumu pludmalē un uzzināt vairāk par šīm pludmalēm un to iespējām.
Lejupielādēt: Drošs pludmalē iOS | Android (bezmaksas)
Peldieties droši, izmantojot šīs lietotnes un vietnes
Pavadot dienu baseinā vai pludmalē, jākoncentrējas uz vienu lietu: brīnišķīgu laiku, spēlējoties ūdenī. Neļaujiet nepatīkamiem laikapstākļiem, intensīviem viļņiem vai dzēlīgām medūzām izjaukt jūsu plānus. Veicot nelielu plānošanu un izpēti no šīm informatīvajām lietotnēm un vietnēm, jūs un jūsu komanda varēsiet izbaudīt drošu, priecīgu dienu ūdenī.
