Ja jūs interesē gaļēdāju diētas izmēģināšana, jums iepriekš vajadzētu patērēt resursus, lai saprastu, ko jūs darāt.
Steiki, karbonādes un cepeši, ak! Ja jūsu ideja par pārtikas debesīm ir saistīta ar gaļēdāju diētu, mēs jums piedāvājam dažas aplādes. Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis gaļēdāju diētas ievērotājs vai vienkārši interesēties par šo uz gaļu orientēto dzīvesveidu, aplādes ir lielisks resurss ieskatiem, padomiem un saistošām diskusijām.
Šīs aplādes ietver intervijas ar labākajiem nozares ekspertiem un aptver visu, sākot no potenciālajiem ieguvumiem veselībai un beidzot ar medicīnisku dezinformāciju. Tātad, uzlieciet grilu, uzmetiet izcilu ribu un apskatiet šīs septiņas gaļēdāju diētas aplādes.
Primal Edge aplāde ir resurss, kas ar galvu iedziļinās gaļas virzītā dzīvesveida būtībā. Saimnieks Tristans Haggards, izjaucot primāro uzturu, neatstāj nevienu akmeni neapgrieztu, piedāvājot nenovērtējamas atziņas un praktiskus padomus, lai palīdzētu jums gaļēdāju ceļojumā.
Viena īpaši saprotama (un uzdrošinos teikt, ka provokatīva) epizode ir
218. sērija: KĀPĒC tik daudz VEGĀNU DARBOJAS CARNIVORE & KETO?. Šajā aplādes epizodē ir izklāstīts, kāpēc dzīvnieku olbaltumvielu iekļaušana uzturā varētu būt laba ideja.Savā pašnosaukuma aplādei Dr. Beikers dalās savā personīgajā ceļojumā un profesionālajā atziņā par savu proteīnu pilno dzīvesveidu. Šis ortopēds ķirurgs ne tikai piekopj plēsēju diētu – viņš to atbalsta, iedvesmojot neskaitāmus cilvēkus zelt uz gaļu orientētā ēdienkartē.
Dr. Beikers ir pieredzējis sportists, kuram ir pasaules rekordi dažādos sporta veidos. Pat savos 50. gados viņš cilā milzīgus svarus un dunkā basketbola bumbu, it kā tas nebūtu nekas īpašs.
Klausieties epizodi, Viņa ēda par maz, tad viņa izmēģināja šo, ar Liliju Keinu. Šajā epizodē Beikers un Keins apspriež visu, kas ir gaļēdājs, tostarp tā lomu svara zaudēšanā, izziņas veicināšanā, spēka veidošanā un enerģijas uzturēšanā.
Keins ir sertificēts keto uztura treneris, sertificēts veselības un dzīves treneris un populārs ar zemu ogļhidrātu saturu YouTube lietotājs.
Tiem, kurus interesē tieši keto diētas, ir septiņas citas aplādes, ko pārbaudīt.
Šī aplāde, ko vada Skots Maiss, sniedz bagātīgu ieskatu gaļēdāju diētas uzgriežņos un skrūvēs. Podcast apraide koncentrējas uz zinātnisku perspektīvu un praktisku pielietojumu prezentāciju, kā rezultātā tiek iegūtas epizodes, kas ir pārpildītas ar uzticamu un noderīgu informāciju.
Ja meklējat ieskatu gaļēdāju ceļā, pārbaudiet sērija, kurā piedalās Ambera O'Hērna.
Pieredzējis datu zinātnieks un gaļēdāju diētas aizstāvis vairāk nekā desmit gadus, Amber aicina klausītājus padomāt par uztura nozīmi garīgo veselību, īpaši viņas pašas pieredzi ar bipolāriem traucējumiem, un sniedz unikālu skatījumu, kas reti tiek iekļauts uzturā diskusijas.
Viņas pētījumi par bezaugus saturošas gaļas diētas ietekmi uz dažādiem veselības jautājumiem noteikti saglabās jūsu interesi.
Ja vēlaties apgūt zinātni par gaļēdāju diētu, doktora Pola Saladino aplāde Fundamental Health ir jūsu iecienītākā vieta. Ievērojama figūra plēsēju kustībā Dr. Saladino izmanto jaunākos pētījumus, lai attaisnotu uz gaļu vērsta diēta (ko viņš tagad dēvē par "dzīvnieku diētu" un kurā ietilpst augļi, piens un medus).
Vienā epizodē, kas izceļas, ir Dr. Tomijs Vuds, pieredzējis pētnieks, kurš specializējas vielmaiņas elastībā. Epizodē (pieejams Apple aplādes vai visur, kur saņemat aplādes), viņi apspriež uzturu, tostarp dzīvnieku izcelsmes pārtikas priekšrocības un apstrādāto ogļhidrātu nepilnības.
Ja vēlaties paplašināt savu aplādes repertuāru, ir arī citi veselīga uztura aplādes, kuras abonēt.
Aplāde Black Carnivore piedāvā atsvaidzinošu skatījumu uz plēsēju vai keto dzīvesveidu. Podcast apraidi vada Ede Fox, kura savu veselību pārveidoja, izmantojot gaļēdāju diētu, un tas rada ideālu līdzsvaru starp iedvesmu un informāciju.
Ņemiet, piemēram, epizodi ar nosaukumu Melnais vegāns, kas kļuva par plēsēju, dziedē hroniskas sāpes. Tajā Lapsa vaļsirdīgi apspriež gaļēdāja Stīva Fransuā, vīrieša, kurš savus zaļumus nomainīja pret steikiem, ceļojumu un pretī atrada risinājumu savām ieilgušajām veselības problēmām pēc tam, kad trīs gadus cīnījās ar sāpēm, iekaisumu un svara pieaugumu. vegāns.
Tas, ka Stīvs pieņēma gaļēdāju diētu, ne tikai atviegloja viņa nemierīgo kāju sindromu un išiass, bet arī palīdzēja viņam zaudēt svaru.
Šī aplāde, ko vada Roberts Kilts, MD, veicina atklātas diskusijas par diētas priekšrocībām, izaicinājumiem un pieredzi.
Epizode, kuru ir vērts pārbaudīt ietver vienu ar viesi Stīvenu Tomasu (Apvienotās Karalistes plēsējs). Tomasam ir bagāta pieredze fizioloģijā, veselības zinātnēs, kā arī sporta un kondicionēšanas zinātnē palīdzēja neskaitāmiem cilvēkiem sasniegt savus veselības mērķus, īpaši tiem, kas cīnās ar aptaukošanos un cukura diabēts.
Abi pārgājuši, pieņemot plēsēju diētu, Tomass un Kilcs piedāvā padziļinātu diskusiju par novirzēm veselības informācijā, no jauna definējot tas, ko mēs uzskatām par "veselīgu", saistība starp plēsēju diētu un svara zudumu, šķiedrvielu nelabvēlīgo ietekmi un alkohola vietu plēsēju vidū dzīvesveids.
Šajā aplāde pēta plēsēju diētas pārveidojošo spēku gan profesionāļu, gan ikdienas cilvēku skatījumā. Viesi ir no veselības aprūpes speciālistiem, piemēram, sirds ķirurgiem, dietologiem un garīgās veselības speciālistiem, līdz tiem, kuri ir personīgi guvuši labumu no šīs uztura pieejas.
Diskusija aptver ne tikai zinātni par plēsēju diētu, bet arī praktiskus padomus, padarot to par vērtīgu resursu gan iesācējiem, gan pieredzējušiem plēsējiem.
Epizodē ar nosaukumu Atgriezt laiku ar gaļēdāju diētu: Džesikas Henrādas ceļojums uz veselību un jaunību, vadītājs Treneris Stīvens intervē Džesiku Henrādu, gaļēdāju diētas aizstāvi, apspriežot viņas pārveidošanas ceļu no paleo diētas uz gaļēdāju dzīvesveidu.
Ar divu gadu desmitu pieredzi veselības un fitnesa nozarē Džesika pārgāja uz gaļēdāju diētu pēc cīņas ar ādas slimībām, iekaisumiem un novecošanas pazīmēm. Pēc gaļas diētas pieņemšanas viņa pamanīja ādas veselības uzlabošanos, samazinātu iekaisumu un uzlabotu miega kvalitāti, libido un garīgo fokusu.
Uzziniet vairāk par plēsēju diētu
Atsauksmes par gaļēdāju diētu ir pārliecinošas, sākot no slaveniem veselības speciālistiem un beidzot ar ikdienas cilvēkiem. Un katru dienu kopiena turpina augt.
Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs šajā ēšanas veidā vai esat pieredzējis plēsējs, šīs aplādes piedāvā plašu ieskatu, personisku stāstu un progresīvu pētījumu klāstu. Labu apetīti!
