Uzziniet, kā pagatavot gardus, atsvaidzinošus un veselīgus ēdienus karstam laikam, izmantojot šīs mobilās lietotnes.
Kad vasaras temperatūra paaugstinās, dažreiz jūs vienkārši vēlaties baudīt vēsu, atsvaidzinošu maltīti (un izvairieties ieslēgt plīti, kad vien iespējams). Šeit ir daži lieliski digitālie resursi vasaras maltīšu idejām, kas ļauj jums palikt mierīgam.
1. Atdzesētas zupas
Lietotnē Zoup Healthy Cooking Recipes ir iekļauta visa atdzesētu zupu izvēle. Gurķi, kokosrieksti, sparģeļi un burkāni ir tikai daži no gardajiem dārzeņiem, kas izceļ šīs receptes.
Pieskarieties Sāciet gatavot pogu, kas atrodas zem katras receptes, lai veiktu darbību pa vienam. Tas padara gatavošanas procesu vēl vienkāršāku.
Lai gan dažās receptēs ir nepieciešams, lai sastāvdaļas ātri sautētu, citās (piemēram, atdzesētu gurķu zupai) nav nepieciešama vārīšana. Ir arī dažādas blendera zupas, tostarp gaspačo. Eksperimentējiet, lai atrastu savu jauno vasaras favorītu.
Lejupielādēt: Zupas Veselīgas gatavošanas receptes par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
2. Vienkāršas sviestmaizes
Pārsniedziet pamata sviestmaizi ar zemesriekstu sviestu un želeju. BBC Good Food lietotnē ir iekļautas vairāk nekā 100 sviestmaižu receptes ar tādām sastāvdaļām kā aunazirņi, kamamberts un avokado.
Lai iegūtu piknika noskaņu, iepazīstieties ar olu un kressalātes sviestmaizes vai kraukšķīgās vistas un sasmalcinātu avokado sviestmaižu receptes. Izgudrojošie piedāvā BLT (bagele ar salātiem un tomātiem), kā arī tītara banh mì, var paplašināt arī jūsu sviestmaižu repertuāru.
Ar detalizētām gatavošanas instrukcijām, ieteiktajiem piedevu pāriem un daudzām detalizētām fotogrāfijām šī lietotne padarīs jūsu nākamo sviestmaizi garlaicīgu. Pats labākais, ka lietotnē BBC Good Food ir iekļauta izvēles iespēja Gatavošanas režīms kas neļauj ekrānam aptumšot, kamēr gatavojat šīs garšīgās maltītes.
Lejupielādēt: BBC Good Food for iOS | Android (Nepieciešams abonements, pieejams bezmaksas izmēģinājums)
3. Super salāti
Salāti ir vasaras klasika. Lietotnē Garden Plate ir iekļautas daudzas receptes ar tādām sastāvdaļām kā kvinoja, arbūzs, falafels un granātābols.
Programmas bezmaksas versijā ir pieejamas receptes japāņu sezama kāpostu, rudens rukolas un falafelu salātiem, kā arī daudzām citām izvēlnēm. Jauniniet uz pro versiju, lai piekļūtu tādām receptēm kā ābolu un selerijas sakņu salāti.
Katrā receptē ir iekļauts rūpīgs sastāvdaļu saraksts, ko varat pievienot lietotnes iepirkumu sarakstam, lai atvieglotu ceļojumus uz pārtikas preču veikalu. Detalizētās instrukcijas sniedz jums informāciju par katru darbību, neatkarīgi no tā, vai tas ietver falafelu gatavošanu no jauna vai dažādu dārzeņu grauzdēšanu.
Lai iegūtu jaunu pieeju salātu receptēm (un daudziem citiem dārzeņu ēdieniem), lietotne Garden Plate piedāvā lielisku gardu iespēju izvēli. Lai iegūtu vēl vairāk izvēles, apskatiet daudzas salātu lietotnes un emuāri pieejams, lai maksimāli izmantotu lapu zaļumus.
Lejupielādēt: Dārza šķīvis priekš iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
4. Smūtiji un smūtiju bļodas
Ielieciet blenderi darbā. Izmantojot tādas receptes kā Cotton Candy Smoothie Bowl un Cherry Dragonfruit Banana Vanilla Smoothie, lietotnē FullyRaw by Kristina ir daudz recepšu ideju.
Video ir parādīts precīzs katras receptes pagatavošanas veids, un Kristīna paskaidro, kas jāņem vērā katrā no svaigajām sastāvdaļām. (Piemēram, raibi banāni mēdz īpaši labi sajaukties.) Tā kā smūtiji ir vienkāršs veids, kā pievienot savai diētai vairāk dārzeņu, daudzās receptēs ir iekļautas tādas sastāvdaļas kā lapu kāposti, bietes vai spināti.
Integrētā iepirkumu saraksta funkcija ļauj ērti iegādāties vairākas receptes vienlaikus, savukārt parocīgie norādījumi par recepti norāda uz iespējamām aizstāšanas idejām. Jūs pat varat uzzināt, kā pats pagatavot mandeļu pienu, ko izmantot kokteiļos.
Ar savu krāsaino dizainu, detalizētajiem sastāvdaļu sarakstiem un krāšņajām fotogrāfijām lietotne Fully Raw ir neticams resurss kokteiļiem un daudzām citām augu izcelsmes maltītēm.
Lejupielādēt: FullyRaw par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
Izbaudiet vēsas, nesildošas maltītes visas vasaras garumā
Ja gada karstākajos mēnešos ideja par siltu ēdienu nav tik apetīti rosinoša, tad apsveriet pieejamo gardo ēdienu daudzveidību. Neatkarīgi no tā, vai jūs interesē svaigi salāti vai ledaini vēsas smūtiju bļodas, šīs lietotnes var palīdzēt baudīt veselīgu, garšīgu ēdienu, nesvīstot.
