Dejot ir jautri. HIIT ir jautri. Kāpēc gan tos abus neapvienot vienā treniņā?
Vai meklējat jautru un efektīvu veidu, kā sadedzināt kalorijas? Kāpēc gan nepamēģināt dejot? Tas ir fantastisks vingrinājums, kas uzlabo garastāvokli, koordināciju, elastību un sirds un asinsvadu veselību.
Turpiniet lasīt, lai atklātu piecus satriecošus deju YouTube lietotājus, kuri nodrošina augstas intensitātes deju treniņus, kas var likt jums pasvīst, smaidīt un satraukties. Neatkarīgi no tā, vai jums patīk hip-hop, latīņu vai popmūzika, šajā sarakstā ir kaut kas ikvienam. Tāpēc paņemiet ūdens pudeli, uzvelciet deju kurpes un gatavojieties dejot!
Džo ir sertificēts personīgais treneris un deju instruktors, kuram patīk apvienot fitnesu un dejas. Viņas YouTube kanālam ir gandrīz 4,6 miljoni sekotāju, un tajā ir deju HIIT treniņi, kas ir ātrs un jautrs. Nodarbināsit visu ķermeni ar pietupieniem, izklupieniem, lēcieniem un sitieniem, vienlaikus griežoties pie optimistiskām dziesmām.
Viņa aptver dažādus mūzikas žanrus, piemēram, Afrobeat, reggaeton, pat
enerģiski Bolivudas bīti, un vēl. Džo treniņi ir piemēroti visiem fitnesa līmeņiem, jo viņa nodrošina pietiekami daudz modifikāciju un pārtraukumu.Apskatiet viņas populāro 20 minūšu Maikla Džeksona iedvesmoto treniņu, ja vēlaties pārvarēt dažas nopietnas kustības.
Pamela Reif ir Vācijas fitnesa ietekmētāja un modele, kurai pakalpojumā YouTube ir vairāk nekā 9,7 miljoni abonentu. Viņa ir pazīstama ar saviem īsiem un efektīviem treniņiem, kuru mērķis ir dažādas ķermeņa daļas un mērķi.
Viņas deju treniņi nav izņēmums; viņi ir enerģiski, jautri un viegli izsekojami. Jūs dejosit pie tādu populāru mākslinieku dziesmām kā Dua Lipa, Džastins Bībers un Ariana Grande, vienlaikus tonizējot kājas, rokas un vēdera muskuļus.
Ja esat Bārbijas filmas un tās deju komplektu cienītājs, varat izmēģināt Bārbijas treniņu komplektu.
The Fitness Marshall ir harizmātisks un jautrs deju YouTube lietotājs, kurš liks jums smieties tikpat daudz, cik svīsīsit. Viņš ir ļoti veselīgs fitnesa ietekmētājs kurš arī rada oriģinālhoreogrāfiju populārākajām topu dziesmām un māca tās izklaidējoši un saistoši.
Viņa deju treniņi ir pilni ar prātu, attieksmi un humoru, un tie liks jums justies pārliecinātam un pilnvarotam. Jūs kustināsit gurnus un vicināsit rokas tā, it kā jums būtu vienalga, vienlaikus sadedzinot daudz kaloriju.
Vai vēlaties viņam pamēģināt? Pievienojieties viņam un viņa rezerves dejotājiem jautrā Dua Lipa treniņā.
FITSEVENELEVEN ir fitnesa studija Vācijā, kas piedāvā dažādas nodarbības un programmas dažādiem mērķiem un vēlmēm. Viņu YouTube kanālā ir dažas no viņu labākajām nodarbībām, tostarp deju treniņi, kas ir ļoti jautri un dinamiski.
Jūs sportosiet un dejosit mūzikas pavadījumā, sākot no latino pop līdz EDM, vienlaikus dedzinājot kalorijas un labi pavadot laiku. Viņu skolotāji ir pretimnākoši un profesionāli, sniedz jums informāciju par visu procesu un viņu videoklipiem garums ir no 20 līdz 45 minūtēm un ir piemērots gan iesācējiem, gan vidējiem līmeņiem.
Nepalaidiet garām viņu populāro 25 minūšu deju mājas treniņu.
STEEZY ir vietne, kurā varat iemācies dejot no labākajiem instruktoriem pasaulē. Viņu YouTube kanālā ir dažas no viņu labākajām deju nodarbībām un treniņu sesijām, sākot no iesācēja līdz ekspertam.
Jūs iemācīsities dejot kā profesionālis tādos žanros kā hiphops, pilsētas horeogrāfija utt. Viņu deju treniņi ir lieliski piemēroti fitnesam un jūsu prasmju, stila un izteiksmes uzlabošanai, jo tie sniedz padziļinātus norādījumus par tiem.
Ja vēlaties izmēģināt STEEZY, skatiet viņu 15 minūšu hiphopa deju treniņu.
Dejojiet savu ceļu uz fitnesu
Paaugstiniet savu fitnesa spēli ar šiem deju YouTube lietotājiem, lai sadedzinātu kalorijas kopā ar infekcioziem ritmiem. Dejas spēks ir ne tikai aizraujoša jautrība, bet arī var piedāvāt dažādas veselības priekšrocības. Tāpēc nevilcinieties – ļaujiet mūzikai vadīt jūs pie veselīgāka, laimīgāka!