Kā tehnika var palīdzēt jums izpaust jūsu personīgos mērķus?

Vai ticat, ka varat paveikt kaut ko pozitīvu, patiesi domājot, ka tas var notikt, un pēc tam strādājot, lai padarītu savu sapni par realitāti? Šī ir izpausme. Daudziem cilvēkiem manifestēšanās ir atslēga pozitīvu pārmaiņu dzīvē.

Manifestācija ir spēcīga garīgās veselības prakse, kas ietver vizualizāciju un uzmanību. Lūk, kā jūs varat izmantot šo pozitīvās domāšanas metodi, lai sasniegtu savus personīgos mērķus un kā tehnoloģija var palīdzēt šajā procesā.

Kā manifestācija darbojas kā apzinātības prakse

Kaut ko izpaust nozīmē vairāk nekā tikai tukšu sapņošanu. Jums ir jāizmanto savas vīzijas un sapņi, lai gūtu panākumus jebkurā savas dzīves jomā kā tikai sākumpunkts. Galvenais ir ticēt, ka šie sapņi ir sasniedzami, un tad koncentrēt savas domas un enerģiju uz to sasniegšanu. Tādā veidā jūs, visticamāk, pārvērtīsit tos savā realitātē. Tas darbojas jebkuram lielam sapnim: karjerai, ģimenei, attiecībām, mājām, finansēm vai draudzībai.

Jums ir jārunā sava valoda pozitīvi. Negatīvi sapņi par jūsu mērķiem liks tiem pilnīgi nepieejami. Piemēram, ja jūs domājat: "Es nekad nevarēšu vadīt savu biznesu", jūs to nedarīsit.

Manifestēšanai ir nepieciešams pozitīvāk formulēt domu, lai jūs varētu spert konkrētus soļus, lai padarītu to par realitāti. Tātad, jūs teiktu: "Es sapņoju vadīt savu biznesu, un, soli pa solim strādājot pie saviem mērķiem, es kādu dienu kļūšu par savu priekšnieku."

Manifestācija balstās uz diviem spēcīgiem cilvēka uzvedības likumiem. Pirmais ir pievilcības likums: jūs koncentrējaties uz to, ko vēlaties piesaistīt savā dzīvē. Ja jūs kaut kas patiesi interesē, jūs nokļūsit telpā, kur esat labāk informēts un gatavs izmantot visas pieejamās iespējas.

Otrais ir pozitīvas domāšanas spēks. Ir ļoti svarīgi saglabāt pozitīvu attieksmi, lai palīdzētu jums iegūt vislabākās iespējas pārvarēt savas bailes un šaubas par sevi, lai jūs varētu stāties pretī gaidāmajiem izaicinājumiem.

Tagad, kad jums ir labāka izpratne par to, kā praktizēt izpausmes, atklājiet tehnoloģiju, kas var palīdzēt jums virzīt prātu uz pareizā ceļa.

Vizualizējiet savus mērķus, izmantojot Digital Vision Board

Pirmais solis savu mērķu izpaušanā ir to formulēšana. Neatkarīgi no jūsu dzīves jomas, kurā vēlaties panākt pozitīvas pārmaiņas, jums ir jāizveido vīzija, kuru vēlaties sasniegt.

Izmantojot tādus rīkus kā Vision Board Perfectly Happy, varat viegli izveidot noskaņojuma dēli, lai palīdzētu formulēt savus mērķus. Šī bezmaksas mobilā lietotne nodrošina visu, kas jums nepieciešams, lai vizualizētu savus sapņus, ļaujot apvienot fotoattēlus, attēlus, pozitīvus apgalvojumus un mūziku.

Nepieciešamas tikai dažas minūtes, lai izveidotu personalizētu vīzijas paneli, pie kura varat atgriezties atkal un atkal, lai koncentrētos uz saviem mērķiem. Lai gan jūs varat maksāt par jaunināšanu, bezmaksas izmēģinājuma versijā ir viss nepieciešamais, lai sāktu, tostarp apmācības, ja process ir jauns.

Ja vēlaties sākt no nulles, skatiet mūsu ceļvedi kā izveidot killer noskaņojumu dēli sniegs visu nepieciešamo palīdzību.

Lejupielādēt: Vision Board Perfectly Happy for iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

Izmantojiet apstiprinājuma lietotnes, lai palielinātu savu pārliecību

Lai sasniegtu savus sapņus, ir jāiziet ārpus savas komforta zonas, taču tas var būt sarežģīti, un tavu ceļu var apgrūtināt šaubas par sevi. Tāpēc jums regulāri jāatgādina par savu pašvērtību, lai palīdzētu jums pārvarēt bailes un sasniegt savus mērķus.

Tur ir daudz spēcīgi pašapliecināšanās palīglīdzekļi, kas palīdz palielināt jūsu motivāciju. Apstiprinājuma lietotnes ir mazi, bet spēcīgi rīki, kas var dot nepieciešamo stimulu tajos šaubu brīžos.

Motivācija ir lielisks piemērs ar tās bezgalīgi pielāgojamu pozitīvo apliecinājumu un attēlu katalogu. Pat ja neesat “dzīvo, smejies, mīli” cilvēks, jūs smaidīsit, kad paņemsit tālruni un bloķēšanas ekrāna logrīkā atradīsit pozitīvu sveiciena ziņojumu. Tas varētu būt tikai atgādinājums, kas jums jāatjauno un jākoncentrējas uz pozitīvo.

Lejupielādēt: Motivācija priekš iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

Praktizējiet meditāciju, lai palīdzētu jums nomierināties un pārorientēties

Uzmanīga meditācija var būt spēcīgs instruments, kas palīdz jums pieņemt pozitīvu domāšanas veidu katru dienu, ļaujot jums palikt pozitīvam un pamatotam, strādājot pie savu mērķu sasniegšanas. Katras dienas sākšana un pabeigšana ar dažiem mierīgu pārdomu brīžiem arī palīdzēs jums koncentrēties uz pozitīvajām lietām jūsu dzīvē šobrīd.

Par laimi, tādu ir daudz lieliski rīki un resursi, lai atvieglotu meditāciju, un jūs pat varat izmantojiet ChatGPT, lai palīdzētu jums izveidot regulāru meditācijas ieradumu.

Lejupielādējiet lietotni, piemēram, slaveno meditācijas lietotne Mierīgi vai Lietotnes Balance personalizēta meditācijas pieeja nozīmē, ka jums vienmēr būs gatava meditācijas resursu banka, kad vajadzēs tos izmantot.

Izsekojiet saviem pozitīvajiem ieradumiem un pašaprūpes rutīnām

Katrs nozīmīgais mērķis, ko izpaužat sev, ir jāsadala daudzos mazos, sasniedzamos soļos. Tie pamazām saskaitīsies, līdz tiks sasniegts galvenais mērķis.

Izmantojiet ieradumu izsekotāju, lai sniegtu jums gandarījumu, novērtējot savu progresu sapņu īstenošanā. Tur ir daudz skaistas ieradumu izsekošanas lietotnes, lai palīdzētu jums sasniegt savus mērķus. Viena no labākajām, ko varat izmēģināt, ir godalgotā lietotne Fabulous. Tas ļauj izsekot jūsu ieradumiem un pārsniedz vienkāršus kontrolsarakstus, piedāvājot sevis pilnveidošanas izaicinājumus, kursus un pat individuālu apmācību.

Lejupielādēt: Pasakains: ikdienas paradumu izsekotājs iOS | Lielisks ikdienas rutīnas plānotājs Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

Izmantojiet garastāvokļa izsekotāju, lai uzraudzītu savu garīgo labsajūtu

Strādājot uz savu acīmredzamo mērķu sasniegšanu, jūs, bez šaubām, saskarsities ar neveiksmēm un šķēršļiem. Izmantojiet garastāvokļa izsekotāju, lai ierakstītu emocionālo ceļojumu, kurā atrodaties. Cerams, ka laika gaitā varēsit redzēt savu pozitīvo darbību, apgalvojumu un pašaprūpes priekšrocības.

Tur ir daudz garastāvokļa izsekošanas lietotnes iOS un Android ierīcēm. Ir grūti pārspēt emocijzīmes Daylio garastāvokļa izsekotājs un aizzīmju žurnāla lietotne ērtai lietošanai. Varat izsekot jebkuram savu emociju vai pat darbību aspektam tikai ar dažiem klikšķiem. Tas aizņem tikai sekundes no jūsu dienas, bet var patiešām uzlabot jūsu garīgo labsajūtu vai ļaut jums redzēt, kur jums varētu būt nepieciešama lielāka pašaprūpe.

Lejupielādēt: Daylio par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)

Pārveidojiet negatīvās domas, izmantojot garīgo apmācību

Pēdējā stratēģija, ko varat izmantot, lai palīdzētu saglabāt smadzenes pozitīvas un pārveidotu negatīvās domas, ir garīgās apmācības spēles. Vingrinājumi ir tikpat labi jūsu smadzenēm kā ķermenim. Dažus mirkļus veltiet vienam no daudzajiem fantastiskajiem smadzeņu apmācības mobilās lietotnes var ne tikai palīdzēt koncentrēties, bet arī palīdzēt mazināt stresu. Tas arī palīdzēs pārvarēt šīs destruktīvās negatīvās domas spirāles, kas tikai kavē jūsu virzību uz jūsu acīmredzamajiem mērķiem.

Lieliska vieta, kur sākt, ir Lumosity, kas piedāvā treniņu testu, kad pirmo reizi lejupielādējat lietotni. Tas ļauj jums redzēt, kur ir jūsu smadzeņu stiprās puses salīdzinājumā ar jūsu vecuma grupu, un izceļ visas jomas, kurās jums jāstrādā. Bezmaksas izdevums piedāvā ikdienas smadzeņu treniņu, vai arī varat jaunināt uz Premium lietotnē, lai neierobežoti piekļūtu vairāk nekā 40 spēlēm un detalizētākai statistikai.

Lejupielādēt: Lumosity par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)

Izmantojiet izpausmes spēku, lai sasniegtu savus personīgos mērķus

Jebkurš Atpakaļ uz nākotni fans zina: "Ja jūs tam pieliekat savu prātu, jūs varat paveikt jebko." Jūs varat izmantot spēku manifestācija, lai sapņotu par lielu un pēc tam maksimāli izmantotu pieejamos rīkus un tehnoloģijas, lai saglabātu jums koncentrēšanos un motivāciju katrā solī. jūsu ceļojums. Jūs varētu pārsteigt sevi ar to, ko jums izdodas paveikt. Vismaz jūs veiksit pozitīvus pasākumus, lai aizsargātu savu garīgo veselību.