Cik precīzi fitnesa izsekotāji mēra asinsspiedienu?

Iztēlojies sevi rīta skriešanai, jaunāko un labāko fitnesa izsekotāju, kas piestiprināts pie plaukstas, bezvadu režīmā pārraidot statistikas datus uz tālruni un mākoni. Datu jūrā — veiktās darbības, sadedzinātās kalorijas, sirdsdarbības ātrums — ir viens skaitlis, kas ir īpaši svarīgs, lai uzraudzītu savu veselību: asinsspiediens.

Vai jūsu fitnesa izsekotājs var izmērīt jūsu asinsspiedienu? Ja jā, cik daudz jūs varat uzticēties savam valkājamajam? Šajā rakstā mēs pārbaudām jūsu asinsspiediena mērīšanas fitnesa izsekotāju precizitāti, zinātni un patieso piedāvājumu. Ir pienācis laiks pārbaudīt pulsa pārbaudītāja pulsu!

Salīdzinot asinsspiediena mērītājus

Katru gadu nebeidzamais fitnesa izsekotāju saraksts, kas sola mēnesi un zvaigznes, turpina pieaugt. No tādiem ražotājiem kā Fitbit, Garmin, Apple un Samsung viņi visi vēlas pieprasīt vietu uz jūsu plaukstas locītavas.

Tomēr lielākā daļa fitnesa izsekotāju nespēj izmērīt asinsspiedienu.

Asinsspiediena mērīšanas metodes

Vispārīgākie fitnesa izsekotāji (tie, kuru mērķis ir darīt daudzas lietas), kas mēra asinsspiedienu, izmanto uz gaismu balstītus sensorus, ko sauc par fotopletismogrammām (PPG), lai mērītu asins plūsmu. Lai gan tie sniedz ieskatu jūsu sirds ritmā un ritmā, precīzu asinsspiediena rādījumu iegūšana var būt sarežģīta.

Ņemiet, piemēram, Fitbit Charge 5. Tā vietā, lai tieši mērītu asinsspiedienu, Charge izmanto sirdsdarbības monitoru kopā ar citiem rādītājiem, lai iegūtu aptuvenu rādītāju. PPG apgaismo ādu, kas mēra asins plūsmu un sirdsdarbības ātrumu. Lai gan tas nodrošina asinsspiediena nolasījumu, novērtējums ne vienmēr var būt precīzs.

Samsung ierīcēm ir atšķirīga pieeja. Piemēram, Galaxy Watch Active mēra kaut ko, ko sauc par impulsa tranzīta laiku. Tas ir intervāls, kas nepieciešams, lai jūsu sirdsdarbības spiediena vilnis pārvietotos starp diviem artērijas punktiem.

Impulsa tranzīta laika metodes izmantošana ir vairāk iegremdēšanās asinsspiediena dīķī, sniedzot ieskatu BP tendencēs, nevis klīniski ticamos mērījumos.

Šis rādītājs sniedz tikai BP izmaiņas, nevis precīzu rezultātu. Jums arī jāiestata etalons, izmantojot tradicionālo asinsspiediena ierīci.

Tāpat arī Garmin vivosmart 4 paļaujas uz PPG sensoriem sirdsdarbības uzraudzībai. Lai gan tas neuzrauga asinsspiedienu, tas izmanto savu patentēto "Body Battery" algoritmu, apvienojot datus, piemēram, sirdsdarbības ātrumu. mainīgums (HRV), stress un aktivitātes līmeņi, lai sniegtu jums enerģijas sajūtu, taču tas atkal nav asinsspiediens mērīšana.

Garmin ražo īpašu asinsspiediena mērītāju Indekss BPM viedais asinsspiediena mērītājs, kurā ir izmantots roku aptīšanas dizains, kas līdzīgs ārsta kabinetos un aptiekās atrodamajām ierīcēm.

Šī ierīce nodrošina precīzus asinsspiediena rādījumus, atjaunina metriku lietotnē Garmin Connect un ļauj kopīgot ziņojumus ar savu ārstu.

Lai cik labi tie būtu, fitnesa izsekotāji parasti nav FDA apstiprināti vai medicīniski apstiprināti, lai diagnosticētu vai uzraudzītu stāvokli. Tie ir lieliski piemēroti vispārīgai atziņai, taču, ja vissvarīgākā ir precizitāte, tās ir medicīniskās ierīces, kuras vēlaties meklēt.

Nezaudējiet visas cerības. Jūsu valkājamie var precīzi izsekot jūsu veselībai daudzās citās jomās.

Tomēr mēs sākam redzēt dažas īpašas asinsspiediena ierīces, kuras varat valkāt uz plaukstas locītavas. Ņemiet, piemēram, Omron HeartGuide. Tajā tiek izmantota oscilometriskā metode - tā pati, ko izmanto tradicionālajās roku aprocēs.

Omron ir izstrādājis ierīci ar miniatūriem gaisa pūšļiem pulksteņa joslā, kas piepūšas un iztukšojas, lai iegūtu asinsspiediena rādījumus. Tomēr šī metode nav tik precīza kā asinsspiediena mērītāji, kas piestiprināti augšdelmam.

Kā uzņēmumu Apple raksturo tā spēja ieviest jauninājumus. Un labsajūta ir kļuvusi par Apple biznesa modeļa galveno daļu. Tādējādi viņi iegulda lielus ieguldījumus glikozes un asinsspiediena sensoros, kurus var iekļaut viņu Apple Watch klāstā. Pagaidām tas ir salīdzinoši kluss, bet, ja kāds var satricināt lietas, tas ir Apple.

Lai gan lielākā daļa parasto valkājamo ierīču pašlaik nevar tieši vai precīzi izmērīt asinsspiedienu, tādi uzņēmumi kā Apple un Fitbit strādā, lai to mainītu.

Cīņa par asinsspiediena kontroles funkcijas iekļaušanu valkājamās ierīcēs rit pilnā sparā, un katrs zīmols iegulda tehnoloģiskos sasniegumos. Lai gan mums jāgaida, līdz mūsu plaukstas ierīces var aizstāt ārsta uzticamo asinsspiediena ierīci, nākamajos gados mēs varam sagaidīt kaut ko plašāku.

Īsāk sakot, lai gan jūsu vispārīgais fitnesa izsekotājs ir fenomenāls palīgs veselības ieskatiem, tas, iespējams, nav labākais līdzeklis hipertensijas diagnosticēšanai.

Ekspertu viedokļi par fitnesa izsekotāja asinsspiediena mērījumiem

Ir dabiski meklēt sīkrīkus, kas sola uzraudzīt mūsu veselību. Bet, kad runa ir par asinsspiediena mērīšanu, ne visi fitnesa izsekotāji ir vienādi. Tātad, ko domā profesionāļi?

Daudzi veselības un fitnesa jomā sarauca uzacis par asinsspiediena apgalvojumiem, ko izteikuši daži fitnesa izsekotāji. Piemēram, pētījumi, kas publicēti Cilvēka hipertensijas žurnāls kas aplūkoja patērētāju asinsspiediena mērīšanas ierīces, pat neņēma vērā viedpulksteņus, kas mēra asinsspiedienu, izmantojot starpniekserveri, piemēram, Samsung Galaxy Watch Active.

Pārskats no Patērētāju ziņojumi ierosināja, ka tehnoloģija ir daudzsološa, bet ne gluži līdzvērtīga klīniskajām ierīcēm.

Consumer Reports arī norāda, ka monitori ar aproci, ko nēsājat uz plaukstas locītavas, piemēram, ar Omron ierīci, parasti nav tik precīzi kā tie, kuru aproce tiek uzvilkta uz augšdelma. Sirds ceļvedis saņēma zemu precizitātes punktu.

Par laimi, ir a apstiprināto ierīču saraksts. Šajā apkopojumā ir iekļauti sīkrīki, kuru precizitāte ir rūpīgi pārbaudīta. Tātad, ja jūs meklējat kaut ko, kas precīzi mēra asinsspiedienu, tas ir tas, kur vēlaties meklēt.

Lielajā shēmā valkājamas ierīces vislabāk ir izmantot kā papildu rīku, vismaz tad, kad runa ir par asinsspiediena mērīšanu un uzraudzību.

Viss, kas jums jāzina par asinsspiediena ierīcēm

Fitnesa izsekotāji izvirza drosmīgus apgalvojumus par tādām lietām kā asinsspiediena kontrole. Un, kamēr viņi sper soļus, ir inovatīvi un dara visu iespējamo ar esošajām tehnoloģijām un sensoriem, ir iespēja uzlabot precizitāti.

Pagaidām, ja meklējat uzticamu ierīci asinsspiediena mērīšanai un uzraudzībai, jums būtu prātīgi paļauties uz uzticamām metodēm. Galu galā, kad jūsu veselība ir apdraudēta, ir vērts pareizi noteikt mērījumu.